Mikä levite?

suomi lihoo

Mikä on terveellisin levite leivän päälle?

Siis kohtuu hintainen eikä totaalinen labratuote.

Missä oikea suhde tyydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvoja, kasvisrasvoja??

Oliiviöljyhän olisi sinällään aivan paras...

17

1783

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sianpää-

      syltty ja smegma

    • .........

      tuo oliiviöljy on aika hyvä, vaikkakaan ei näin suomalaisittain mikään "levite". italiassa syödään ravintoloissa (ja kotonakin) usein ennen pääruokaa, ja sen aikanakin jos grissinejä tms ei ole tarjolla, ihan vaaleaa leipää jolle pirskotellaan itse pöydässä olevasta oliiviöljypullosta hiukan ja laitetaan pikkasen suolaa päälle lisäksi. on hyvää, kannattaa kokeilla!

      • olisi vaikka

        pesto ???


    • Kiril

      koska epäterveellisestä leivästä ei saa terveellistä vaikka siihen levittäisi luonnollisinta ja terveellisintä levitettä, eli voita. Voi on tietysti hinnaltaan sieltä kalleimmasta päästä, mutta jos saamme sen haittaveron lihottaville ja epäterveellisille ruoka-aineille, niin labrarasvojen hinnannousu ja voin hinnan alentaminen voisivat tasata vääristynyttä suhdetta.

      Terveellisimmät rasvat ovat luonnollinen voi, kylmäpuristetut kookos- ja oliiviljy. Käytän vain näitä, enkä laske niiden suhteita.

      • triplester

        Ja kyllähän nämä voi todistaa terveelliseksi jos sattuu olemaan elämänsä ehtoopuolella oleva, pari vuotta tätä ihmedieettiä kokeillut ylipainoinen ukkeli jonka harrastukset ovat sienestys-urheilu ja 20 minuutin "uinti". Mikähän on "herran" painoindeksi, rasvaprosentti ja kuntotestin tulos. Pelkät veriarvot eivät kerro kondiksesta yhtään mitään.

        Ruisleipää ei epäterveelliseksi saa mikään muu kuin ruokavalionsa omasta tahdostaan yksipuoliseksi muuttava, rasvaisen ja suonet tukkivan dieetin harrastaja joka on uskossaan hurahtanut siihen pisteeseen, että ei enää edes tyydy pitäytymään omassa karsinassaan vaan survoo itsensä jokaikiselle palstalle häiriköimään. Näitä vain yksinkertaisesti vituttaa tuo, että on olemassa ihmisiä jotka osaavat syödä viljatuotteista ja perunoita ilman mitään "oheisvaikutuksia" ja omassa korkeassa tietoisuudessaan niputtavat kaikki ongelmakäyttäjien läjään, kun itse oli tähän aikoinaan kuuluva. Aivan täysin samaa settiä kuin uskonlahkoilla, ei ole kuin meidän porukka tai helvettiin menevä syntinen sakki, muita ei ole!

        Näillä ihmisillä ei yleensä ole minkäänlaista käsitystä kultaisesta keskitiestä, kuten ei mistään muustakaan elämästä jota siivittää itsensä rajoittaminen. Eronneita yksinasujia ja huonokuntoisia läskejä joiden uskontoon ei kuulu kuin valikoiden, arvottaa ne lääkärit jotka voivat antaa ravintotieteellisiä neuvoja ja suuntia(Heikkilä). Muut ovat väärässä kuten kuvaan sopii.


      • Kiril
        triplester kirjoitti:

        Ja kyllähän nämä voi todistaa terveelliseksi jos sattuu olemaan elämänsä ehtoopuolella oleva, pari vuotta tätä ihmedieettiä kokeillut ylipainoinen ukkeli jonka harrastukset ovat sienestys-urheilu ja 20 minuutin "uinti". Mikähän on "herran" painoindeksi, rasvaprosentti ja kuntotestin tulos. Pelkät veriarvot eivät kerro kondiksesta yhtään mitään.

        Ruisleipää ei epäterveelliseksi saa mikään muu kuin ruokavalionsa omasta tahdostaan yksipuoliseksi muuttava, rasvaisen ja suonet tukkivan dieetin harrastaja joka on uskossaan hurahtanut siihen pisteeseen, että ei enää edes tyydy pitäytymään omassa karsinassaan vaan survoo itsensä jokaikiselle palstalle häiriköimään. Näitä vain yksinkertaisesti vituttaa tuo, että on olemassa ihmisiä jotka osaavat syödä viljatuotteista ja perunoita ilman mitään "oheisvaikutuksia" ja omassa korkeassa tietoisuudessaan niputtavat kaikki ongelmakäyttäjien läjään, kun itse oli tähän aikoinaan kuuluva. Aivan täysin samaa settiä kuin uskonlahkoilla, ei ole kuin meidän porukka tai helvettiin menevä syntinen sakki, muita ei ole!

        Näillä ihmisillä ei yleensä ole minkäänlaista käsitystä kultaisesta keskitiestä, kuten ei mistään muustakaan elämästä jota siivittää itsensä rajoittaminen. Eronneita yksinasujia ja huonokuntoisia läskejä joiden uskontoon ei kuulu kuin valikoiden, arvottaa ne lääkärit jotka voivat antaa ravintotieteellisiä neuvoja ja suuntia(Heikkilä). Muut ovat väärässä kuten kuvaan sopii.

        näiden mielikuvitusmaailmassa elävien urpojen kirjoituksiin, jotka jo kirjoituksensa alkuosassa paljastavat oman tietämyksensä tason. Ylipainoinen ukkeli perustuu sun omaan mielikuvitukseen, joten muuhunkaan tekstiin ei voi suhtautua objektiivisesti kun paljastat ajatusmaailmasi perustuvan, oikean tiedon sijaan, oletuksiin ja arvailuihin.


      • triplester
        Kiril kirjoitti:

        näiden mielikuvitusmaailmassa elävien urpojen kirjoituksiin, jotka jo kirjoituksensa alkuosassa paljastavat oman tietämyksensä tason. Ylipainoinen ukkeli perustuu sun omaan mielikuvitukseen, joten muuhunkaan tekstiin ei voi suhtautua objektiivisesti kun paljastat ajatusmaailmasi perustuvan, oikean tiedon sijaan, oletuksiin ja arvailuihin.

        Perustuuko johonkin muuhun kuin täyteen arvontaan muuttaa elämäntyylinsä sinun antamaan malliin? Läskiä ja pekonia voin keralla olet valmis suosittelemaan kahden vuoden kokeilulla ilman yhtä ainoaa faktatietoa mitä voi tapahtua 10 vuoden päästä noilla eväillä? Yhtään tutkimusta ei tietääkseni ole tehty ruisleivän haitallisuudesta vai löytyykö jostakin muualta kuin omasta mielikuvituksesta?

        Miksi et oikaise täällä esiintyneitä väärinkäsityksiä siitä, etä olet täysin väärä ihminen neuvomaan ennenkuin laitat omat "speksisi" esille mittoineen päivineen?

        Pysy siellä VHH-palstalla niin kauan kunnes voit selkeästi osoittaa miten energiamäärä ei osoita ruoka-aineen keveyttä. Antamillasi ohjeilla ei varmastikaan ole enää mitään arvoa täällä jossa olet jo saanut tyhjänpuhujan ja hurahtaneen maineen, mutta menee jo häiriköinnin puolelle.


      • Kiril
        triplester kirjoitti:

        Perustuuko johonkin muuhun kuin täyteen arvontaan muuttaa elämäntyylinsä sinun antamaan malliin? Läskiä ja pekonia voin keralla olet valmis suosittelemaan kahden vuoden kokeilulla ilman yhtä ainoaa faktatietoa mitä voi tapahtua 10 vuoden päästä noilla eväillä? Yhtään tutkimusta ei tietääkseni ole tehty ruisleivän haitallisuudesta vai löytyykö jostakin muualta kuin omasta mielikuvituksesta?

        Miksi et oikaise täällä esiintyneitä väärinkäsityksiä siitä, etä olet täysin väärä ihminen neuvomaan ennenkuin laitat omat "speksisi" esille mittoineen päivineen?

        Pysy siellä VHH-palstalla niin kauan kunnes voit selkeästi osoittaa miten energiamäärä ei osoita ruoka-aineen keveyttä. Antamillasi ohjeilla ei varmastikaan ole enää mitään arvoa täällä jossa olet jo saanut tyhjänpuhujan ja hurahtaneen maineen, mutta menee jo häiriköinnin puolelle.

        saadaan tyhjänpuhujan ja hurahtaneen maine kun virallisen valtiouskonnon, Ktl:n ja sen ylipapin P.Puskan vastaisia totuuksia kirjoitellaan ja vielä osoitetaan käytännössä, että oma kokemus on tärkein totuus ja osoitetaan vielä miten väärässä valtaapitävät ovat. Meitä on helppo kivittää, syyttää vaikka hulluiksi. Nehän ovat ainoita keinoja silloin, kun asiatiedoilla ei asioita pysty kumoamaan. Ylipappi Puskan perässäjuoksijoita ja triplestereitä sitten riittää täällä haukkumassa kuin pahaiset rakkikoirat, mutta karavaani kulkee.


      • triplester
        Kiril kirjoitti:

        saadaan tyhjänpuhujan ja hurahtaneen maine kun virallisen valtiouskonnon, Ktl:n ja sen ylipapin P.Puskan vastaisia totuuksia kirjoitellaan ja vielä osoitetaan käytännössä, että oma kokemus on tärkein totuus ja osoitetaan vielä miten väärässä valtaapitävät ovat. Meitä on helppo kivittää, syyttää vaikka hulluiksi. Nehän ovat ainoita keinoja silloin, kun asiatiedoilla ei asioita pysty kumoamaan. Ylipappi Puskan perässäjuoksijoita ja triplestereitä sitten riittää täällä haukkumassa kuin pahaiset rakkikoirat, mutta karavaani kulkee.

        Ärsyttäähän se kun arvostellaan. Ei homma taida toimia toisinpäin kun olet aivan jatkuvalla syötöllä arvostelemassa ihmisten ruokavalioita vaikka ne osoittautuisivat painoa alentaviksi ja helposti noudatettaviksi.

        Olet ilmeisesti saanut kaikki VHH:ta koskettavat julkaisut hiirenkorville ja nyt olet vakuuttunut, että KTL:n suosituksia noudattaa jokaikinen ihminen joka leipähyllystä kärryihinsä tavaraa nostaa. Suosittaako KTL hankkimaan pekonia tai smetanaa? Entä pikaruokaa jota myydään ihan helvetisti? Eikö KTL suosita kellumisen ja sieniköpöttelyn sijaan säännöllistä liikuntaa joka kuluttaa energiaa ja parantaa peruskuntoa?

        Fanitat Heikkilää pahemmin kuin varhaisteini Tuiskua, etunimi on kylläkin sama. Kauheaa seurattavaa kun vanha ihminen vouhottaa kuin vegaani-hippi.

        Toisinajattelija tai hurahtanut? Riippuu kummalta puolelta asiaa katsoo. Näin objektiivisesti mitään KTL tai VHH ohjeita noudattamatta voinen sanoa että menee pahasti jo fobioiden puolelle kuten hurmostilassa on tapana. Alas tullaan sitten ja kovaa kun sen aika on.


      • Tepi.

        Voi ei kuulu edelleenkään kevyisiin herkkuihin, joten syödäämn leipä ilman levitteitä, vähärasvaista leikkelettä, salaattia, tomaattia ja kurrkua vaikka päälle.


      • Tepi.
        Kiril kirjoitti:

        saadaan tyhjänpuhujan ja hurahtaneen maine kun virallisen valtiouskonnon, Ktl:n ja sen ylipapin P.Puskan vastaisia totuuksia kirjoitellaan ja vielä osoitetaan käytännössä, että oma kokemus on tärkein totuus ja osoitetaan vielä miten väärässä valtaapitävät ovat. Meitä on helppo kivittää, syyttää vaikka hulluiksi. Nehän ovat ainoita keinoja silloin, kun asiatiedoilla ei asioita pysty kumoamaan. Ylipappi Puskan perässäjuoksijoita ja triplestereitä sitten riittää täällä haukkumassa kuin pahaiset rakkikoirat, mutta karavaani kulkee.

        Ja rasvan ylipappi Kiril saarnaa..


      • Kiril
        triplester kirjoitti:

        Ärsyttäähän se kun arvostellaan. Ei homma taida toimia toisinpäin kun olet aivan jatkuvalla syötöllä arvostelemassa ihmisten ruokavalioita vaikka ne osoittautuisivat painoa alentaviksi ja helposti noudatettaviksi.

        Olet ilmeisesti saanut kaikki VHH:ta koskettavat julkaisut hiirenkorville ja nyt olet vakuuttunut, että KTL:n suosituksia noudattaa jokaikinen ihminen joka leipähyllystä kärryihinsä tavaraa nostaa. Suosittaako KTL hankkimaan pekonia tai smetanaa? Entä pikaruokaa jota myydään ihan helvetisti? Eikö KTL suosita kellumisen ja sieniköpöttelyn sijaan säännöllistä liikuntaa joka kuluttaa energiaa ja parantaa peruskuntoa?

        Fanitat Heikkilää pahemmin kuin varhaisteini Tuiskua, etunimi on kylläkin sama. Kauheaa seurattavaa kun vanha ihminen vouhottaa kuin vegaani-hippi.

        Toisinajattelija tai hurahtanut? Riippuu kummalta puolelta asiaa katsoo. Näin objektiivisesti mitään KTL tai VHH ohjeita noudattamatta voinen sanoa että menee pahasti jo fobioiden puolelle kuten hurmostilassa on tapana. Alas tullaan sitten ja kovaa kun sen aika on.

        että kaikenmaailman triplestereitä ärsyttää kun arvostellaan ravitsemustottumuksia, mutta ei pidä provosoitua jos provosoidaan. Ota ihan iisisti. Olen pyytänyt esimerkkejä, missä arvostelen ihmisten ruokavalioita, mutta ei niitä vaan tule. Tyyli säilyy, rakkikoirat haukkuu, mutta jatka vaan valitsemallasi linjalla jos ja kun se näyttää tuottavan suurta tyydytystä. Sinähän minun kelluntani ja sieniköpöttelyt tiedät. Mielikuvitusta ainakin on, kuten koko teksti osoittaa, arveluja, oletuksia, mikään ei viittaa tosiasioihin. Muuta en oikein voi tuosta kirjoituksestasi kommentoida kun siinä ei ole mitään järkevää sisältöä.

        Terveellistä pekonia ja smetanaa Ktl ei suosita, koska eihän ne sisällä hiilihydraattia eikä pehmeää keinorasvaa.


      • Tepi.
        Kiril kirjoitti:

        että kaikenmaailman triplestereitä ärsyttää kun arvostellaan ravitsemustottumuksia, mutta ei pidä provosoitua jos provosoidaan. Ota ihan iisisti. Olen pyytänyt esimerkkejä, missä arvostelen ihmisten ruokavalioita, mutta ei niitä vaan tule. Tyyli säilyy, rakkikoirat haukkuu, mutta jatka vaan valitsemallasi linjalla jos ja kun se näyttää tuottavan suurta tyydytystä. Sinähän minun kelluntani ja sieniköpöttelyt tiedät. Mielikuvitusta ainakin on, kuten koko teksti osoittaa, arveluja, oletuksia, mikään ei viittaa tosiasioihin. Muuta en oikein voi tuosta kirjoituksestasi kommentoida kun siinä ei ole mitään järkevää sisältöä.

        Terveellistä pekonia ja smetanaa Ktl ei suosita, koska eihän ne sisällä hiilihydraattia eikä pehmeää keinorasvaa.

        Ainakin aina väität minua muffinsin popsijaksi... No, on sinullakin paha tapa syödä pellillinen lämpöisiä uunituoreita pullia...


    • Josuli

      Voi on rasvaista, vaikka sitä onkin vähiten keinotekoisesti "räplätty", kevyet margariinit ovat vähärasvaisia mutta niitä taas on "räpelöity" enemmän keinotekoisesti. Eli oma mielipiteeni on se, ettei ole ns. terveellista levitettä. Parempi kun ei laita mitään levitteitä leivälle. Makua siihen kyllä saa muista jutuista.

    • alskdjti

      Amerikanmaalla on oliiviöljylevite, jossa ei ole transrasvojakaan. Se maistuukin varsin kohtuulliselle myös minun suussani, joka ei ole koskaan syönyt leivänpäällä varsinaisia rasvalevitteitä. Mutta, koska emme ole Amerikassa vaan Suomessa, niin suosittelen sitä oliiviöljyä sellaisenaan, vaikka annostelun kanssa pitää opetella ettei hölvää ja sotke liikaa.

      Jos levite ei ole ihan ehdoton, suosittelen olemaan ilman ja panostamaan muihin päällisiin. Ja oikein hyvä leipä ei mitään kaipaakaan!

      Itse olen tehnyt myös sellaista levitettä, jossa oliiviöljyä sotketaan maitorahkaan. Mausteeksi hitunen suolaa ja runsaasti tuoretta valkosipulia.

      • Josuli

        itsekin ostanut Amerikassa sitä oliiviöljystä tehtyä levitettä. Se on hyvää eikä kovetu jääkaapissa. Olen myös tehnyt täällä Suomessa levitetta (tosi harvoin kyllä), mihin laitan voita tai jotain margariinia, oliiviöljyä ja sitten mm. valkosipulia tai ruohosipulia. Tosi hyvää!


    • oliivioljy

      Ihmisiä pelotellaan voin ja muiden tyydyttyneiden rasvojen vaaroista ja kehotetaan siirtymään margariinien ja kevytlevitteiden käyttöön.

      Valitettavasti elintarviketeollisuus pilaa terveelliset kasviöljyt raffinoimalla ja kovettamalla ne, jolloin niistä tulee vieläkin haitallisempia kuin esimerkiksi voi ja kerma ovat.

      Tarvitaan melkoinen kemiallinen käsittely ja lisäaineiden määrä, jotta juoksevasta kasviöljystä saadaan kovetettua margariinia. Ei siis ihme, että tämä luonnoton rasva voi kovettua myös verisuonten seinämiin.

      Syksyllä laiton jo kerran tämän margariinin valmistusohjeen keskustelupalstalle ja tässä se nyt sitten vielä kerran:

      1. Siementen jauhaminen ja öljyn poistaminen
      Öljyä sisältävät siemenet, pähkinät tai pavut jauhetaan ja niistä poistetaan öljy erilaisten liuottimien avulla, joista yleisimpiä ovat heksaani ja heptaani (bensiinissä esiintyvä hiilivety).

      2. Liuottimen poistaminen
      Liuotin poistetaan seoksesta höyryttämällä seos noin 150oC lämpötilassa.

      3. Öljyn valkaisu
      Öljy valkaistaan eli siitä poistetaan väriaineita (lehtivihreä ja beetakaroteeni) erilaisilla suodatusmenetelmillä tai 110oC lämpökäsittelyllä.

      4. Hajunpoisto
      Hajujen poistamiseksi kuuma öljy käsitellään korkeassa alipaineessa 30-60 minuutin ajan. Prosessissa käytetään hyvin korkeaa 240-270oC lämpötilaa.

      5. Lesitiininpoisto sekä puhdistus lipeäkivellä
      Öljystä riippuen siitä voidaan myös poistaa lesitiini ja se voidaan puhdistaa lipeäkivellä. Lipeäkivi muodostaa öljyyn saippua-aineita, joiden poisto tarvitsee lisäkäsittelyitä.

      6. "Talvikäsittely"
      Mahdollinen talvikäsittely käsittää öljyn jäähdyttämisen ja suodattamisen, jonka seurauksena öljy ei saostu jääkaappisäilytyksen aikana.
      Lopputuloksena on kirkas, varsin stabiili ja melkein mauton öljy valmiina vietäväksi kaupan hyllylle myyntiin tai raaka-aineeksi margariiniteollisuudelle. Margariinin valmistamiseksi öljy tarvitsee vielä lisäkäsittelyn:

      7. Vetykäsittely (hydrogenointi)
      Margariinin tai leivontarasvan valmistamiseksi öljy käsitellään vetykaasulla, joka muuttaa öljyn kovempaan muotoon (helppo levittää leivälle). Prosessissa öljy käsitellään paineen alla korkeassa lämpötilassa (120-210oC) 6-8 tunnin ajan. Apuna käytetään metallikatalysaattoria, joka on yleensä nikkeliä tai nikkeli/alumiiniseosta. Katalysaattoria saattaa jäädä vähän lopulliseen tuotteeseen. Öljyn vetykäsittely voi olla ns. osittainen tai kokonainen hydrogenointi.

      8. Lisäaineet
      Jotta margariinille saataisiin puoleensa vetävä voita muistuttava ulkonäkö sekä "vitamiinirikas" koostumus, joudutaan siihen lisäksi lisäämään erilaisia lisäaineita ja keinotekoisia vitamiineja.

      Onneksi kuolleille kasvisrasvoille on olemassa LUONNOLLINEN VAIHTOEHTO: kylmäpuristetut kasvisöljyt (varsinkin kylmäpuristettu oliiviöljy) sekä raikas lisäaineeton meijerivoi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Henkirikos kiuruvedellä

      Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut
      Kiuruvesi
      131
      4112
    2. Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?

      Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi
      Maailman menoa
      190
      3897
    3. Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia

      "Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoaine­tuki­järjestelmän, kun energianhinnat nousi
      Maailman menoa
      29
      2626
    4. Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta

      🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs
      Maailman menoa
      10
      2412
    5. 100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman

      Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es
      Maailman menoa
      32
      2183
    6. Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin

      Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks
      Maailman menoa
      4
      1756
    7. Olen aika varma

      että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa
      Ikävä
      48
      1382
    8. Läpäiseekö Martina Aitolehti Erikoisjoukot - kyllä vai ei?

      Martina Aitolehti on pärjännyt mainiosti Erikoisjoukoissa. Yrittäjä on mielipiteiltään napakka ja hän sivaltaakin koulut
      Kotimaiset julkkisjuorut
      93
      1371
    9. Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys

      Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä
      Maailman menoa
      24
      1281
    10. Ei ne päivät ole samanlaisia...

      Toisena hymyillään ja katsellaan silmiin, toisena taas tuntuu ettei edes tunneta toisiamme, vältellään ja katseet ei vah
      Työpaikkaromanssit
      36
      1069
    Aihe