Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kysymys punnerruksista

    Kuinka tehdään "oikeaoppinen" yhden käden punnerrus?!
    2510
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Katselin tuossa viikonloppuna Neloselta ohjelmaa Fit4you, jossa näytettiin aerobiccaaja Tiia Piilin treenejä. Siinä Tiian jalat olivat kaukana toisistaan, eli jalkojen välissä oli leveähkö väli. Varsinainen punnerruskäsi oli sitten jossain keskivaiheilla, eli asento oli "kolmiomainen" punnerruskäden ollessa kolmion kärki ja jalkojen ollessa kolmion kanta. Toinen, vapaa käsi oli selän takana.

    Äänestä

    1.Tavallinen punnerrus asento
    2.Ota toisella kädellä toisenkäden ranteesta kiinni. (punnerrus voidaan tehdä kämmen pohjilla, nyrkillä, tai sormenpäillä)
    3. Punnerra
    Tämä on yksi versio siitä.

    Toinen on juuri se "kolmiopunnerrus"

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pauli kirjoitti:

    Kuinka tehdään "oikeaoppinen" yhden käden punnerrus?!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu