Olen jo vuosia sitten karsinut ruokavaliostani pois vaaleat jauhot, perunan, valkoiset pastat ja riisit. Eli täysjyvätuotteita olen käyttänyt. Mutta nyt tekisi mieleni tutustua oikein "aikuisten oikeesti" tuohon vhh-ruokavalioon, kun se tuntuisi minun elämääni ja makuuni sopivalta ruokavaliolta.
Mitä kirjallisuutta suosittelisitte alkuun tutusmiseksi? Entä olisiko jotain käteviä keittokirjoja?
Tiedän, että netissä on jotain karppaajien sivustoja etc, mutta luen mieluummin kirjoja kuin nettiä. Silmät tulee tästä ruudun tuijottelusta kipeäksi.
MItä kirjallisuutta
3
392
Vastaukset
- menhir
Michel Montignacin "Syön hyvin ja siksi laihdun"- kirja on erittäin hyvä. Dieetissä saa syödä hiilareita aika paljonkin ja kovia rasvoja vältellään.
Toinen kirja on Antti Heikkilän "Hyvän olon keittokirja". Tässä dieetissä ei vältellä kovia rasvoja, mutta hiilihydraatit pidetään ainakin alkuvaiheessa pienenä.
Tuossa nyt ne jotka olen lukenut.- lukisin
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
- menhir
lukisin kirjoitti:
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
viestisi ketjun aloittajalle?
Sillä minä olen jo dieettini valinnut :).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli2732730Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!2091753Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt581465Tiesitkö? Farmi Suomi Kirsikka Simberg on tämän julkkisnaisen tytär - Katso tyrmäävät mallikuvat!
Oho, aikamoinen ylläri. Tiesitkö?! Kirsikka Simberg on yksi tämän kauden Farmi Suomi -kisaajista. Hänellä ei ole tuttu t11221- 791166
Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?
8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni2361081- 801012
Sinua tulen kyllä ikävöimään pitkään nainen
mutta oli pakko tehdä päätös oman mielenrauhan vuoksi. Toivottavasti saat elämältä kaiken mitä haluat.52943- 72826
Kärsämäki rosvojen ja tuhopolttajien kylä?
Poliisi ampui uhkaava miestä Kärsämäellä. Ja vasta joku poltti rivitalon. Mikä riivaa Kärsämäkisiä? Joko tuulimyllyjen15740