Olen jo vuosia sitten karsinut ruokavaliostani pois vaaleat jauhot, perunan, valkoiset pastat ja riisit. Eli täysjyvätuotteita olen käyttänyt. Mutta nyt tekisi mieleni tutustua oikein "aikuisten oikeesti" tuohon vhh-ruokavalioon, kun se tuntuisi minun elämääni ja makuuni sopivalta ruokavaliolta.
Mitä kirjallisuutta suosittelisitte alkuun tutusmiseksi? Entä olisiko jotain käteviä keittokirjoja?
Tiedän, että netissä on jotain karppaajien sivustoja etc, mutta luen mieluummin kirjoja kuin nettiä. Silmät tulee tästä ruudun tuijottelusta kipeäksi.
MItä kirjallisuutta
suosittelette alotitelijalle?
3
510
Vastaukset
- menhir
Michel Montignacin "Syön hyvin ja siksi laihdun"- kirja on erittäin hyvä. Dieetissä saa syödä hiilareita aika paljonkin ja kovia rasvoja vältellään.
Toinen kirja on Antti Heikkilän "Hyvän olon keittokirja". Tässä dieetissä ei vältellä kovia rasvoja, mutta hiilihydraatit pidetään ainakin alkuvaiheessa pienenä.
Tuossa nyt ne jotka olen lukenut.- lukisin
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
- menhir
lukisin kirjoitti:
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
viestisi ketjun aloittajalle?
Sillä minä olen jo dieettini valinnut :).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1931462
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän138923- 85882
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?57873- 53806
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t255693Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,10690Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk58654Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä333651Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol73621