Olen jo vuosia sitten karsinut ruokavaliostani pois vaaleat jauhot, perunan, valkoiset pastat ja riisit. Eli täysjyvätuotteita olen käyttänyt. Mutta nyt tekisi mieleni tutustua oikein "aikuisten oikeesti" tuohon vhh-ruokavalioon, kun se tuntuisi minun elämääni ja makuuni sopivalta ruokavaliolta.
Mitä kirjallisuutta suosittelisitte alkuun tutusmiseksi? Entä olisiko jotain käteviä keittokirjoja?
Tiedän, että netissä on jotain karppaajien sivustoja etc, mutta luen mieluummin kirjoja kuin nettiä. Silmät tulee tästä ruudun tuijottelusta kipeäksi.
MItä kirjallisuutta
suosittelette alotitelijalle?
3
489
Vastaukset
- menhir
Michel Montignacin "Syön hyvin ja siksi laihdun"- kirja on erittäin hyvä. Dieetissä saa syödä hiilareita aika paljonkin ja kovia rasvoja vältellään.
Toinen kirja on Antti Heikkilän "Hyvän olon keittokirja". Tässä dieetissä ei vältellä kovia rasvoja, mutta hiilihydraatit pidetään ainakin alkuvaiheessa pienenä.
Tuossa nyt ne jotka olen lukenut.- lukisin
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
- menhir
lukisin kirjoitti:
yhden Atkinsin kirjan, mielummin jonkun uudemman kuin dr. Atkinsin dieettivallankumous, koska Atkins oppi matkan varrella uutta ja se näkyy kirjoissa. En kuitenkaan kehota sinua noudattamaan Atkinsin dieettiä, Heikkilä vaikuttaa terveellisemmältä ja helpommin noudatettavalta.
viestisi ketjun aloittajalle?
Sillä minä olen jo dieettini valinnut :).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24345306Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy18510838Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369701Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858508Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03200Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282212- 331563
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261500