Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VATSALIHASLIIKKEET?

    mitä mieltä olette, jos lehden jumppaohjeessa sanotaan aluksi: "Hyvällä tekniikalla noin 15 per liike riittää aiheuttamaan polttavan tunteen vatsalihaksiin." Sen jälkeen liikkeen omassa selostuksessa lukee: "pysy tässä asennossa rauhallisesti hengittäen noin 10 sekuntia." Täytyykö liike siis silti tehdä 15 kertaa? vaiko vain kerran ja pysyä siinä sen 10 sekuntia? toivottavasti joku ymmärsi ja osaisi auttaa!
    2496
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Todennäkösesti sillä tarkotetaan, että 10 sekunnin staattinen jännitys-rentouta-uudelleen 10 sekuntia, ja tämä toistetaan 15 kertaa..

    Äänestä

    Se tarkoittaa sitä että yksi liike kestää 10 sekuntia, pidät liikkeen siis 10 sekuntia ja sitten seuraava ja seuraava. yhteensä 15 kertaa (:

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sanni-- kirjoitti:

    mitä mieltä olette, jos lehden jumppaohjeessa sanotaan aluksi: "Hyvällä tekniikalla noin 15 per liike riittää aiheuttamaan polttavan tunteen vatsalihaksiin." Sen jälkeen liikkeen omassa selostuksessa lukee: "pysy tässä asennossa rauhallisesti hengittäen noin 10 sekuntia." Täytyykö liike siis silti tehdä 15 kertaa? vaiko vain kerran ja pysyä siinä sen 10 sekuntia? toivottavasti joku ymmärsi ja osaisi auttaa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu