minulla on innokas juoksentelija, vasta 8-vuotias tyttö. nyt ei tietenkään juosta, kun on talvi (nyt hiihdetään). on innokas mille tahansa matkoille, mutta pikamatkat ovat se omin juttu, pärjääkin niillä hyvin. kohta taas kevät kolkuttelee ja lenkkikenkiä pitää mennä ostamaan. kysynkin nyt teiltä, vaikuttaako pitkien matkojen juoksu nopeuteen haitallisesti?
tyttö on siis nimenomaan nopea, mutta kevytrakenteisena ja hyväkuntoisena jaksaa juosta pitkiäkin matkoja. niitä juostaan siis yleensä kilpailuissa.
tyttö on siis nimenomaan nopea, mutta kevytrakenteisena ja hyväkuntoisena jaksaa juosta pitkiäkin matkoja. niitä juostaan siis yleensä kilpailuissa.
Vastaukset 11
Vanhimmat
>>>kysynkin nyt teiltä, vaikuttaako pitkien matkojen juoksu nopeuteen haitallisesti?
Mulla kanssa tyttö, jolta sujuu kaikki matkat piirinmestaruuden arvoisesti. Olen huomannut muissakin lapsissa, että yleensä oikein hyvät juoksijat ovat hyviä millä tahansa matkalla.
Noin nuorilla lapsilla kannattaa muistaa monipuolisuus kaikessa. Hyppyjä, heittoja, pikajuoksua, pidempiä matkoja, pihapelejä....
Kyllä sitä erikoistua ehtii vanhempanakin.
Se että kaikki ovat hyviä samoilla matkoilla
johtuu yleensä siitä että kaikki treenaavat enemmän vähemmän samoja matkoja. Erikoistuminen alkaa vasta myöhemmin.
Jos nyt jotain ohjetta pitää antaa niin nuorena mieluusti nopeutta kasvattavia matkoja ja vanhempana kestävyyttä kasvattavia.
Sitä samaa sanoisin mitä jo kirjoittaja edellä.
Anna tyttösi juosta lyhyitä sekä pitkiä matkoja kuten hän haluaa. Ihailtava piirre tuo monipuolisuus.
Olihan se Juha Väätäinenkin entinen pikajuoksija ja voitti aikoinaan (-71 ?) 5000 metrin Euroopan mestaruuden loistavalla viimeisen kierroksen kirillä.
Huipulle pääsevät / pärjäävät vain monipuoliset yksilöt.
Tuosta Väätäisestä vielä;vuosi oli tosiaan 71 paikka Helsinki. Julma-Juha voitti kaksi matkaa vitosen ja kympin.Kympillä nimen omaan oli tämä viimeinen kierros todella raju n.52s. Taitaa olla ylittämätön vielä nykyään.
Ja Bekele juoksi kymppitonnin 26.17 pari vuotta sitten, viimeinen kierros vain 57 sek., tosin Julma-Juha olisi siinä vaiheessa ollut viimeisen kierroksen kirillään yli puolentoista kierroksen päässä. Upea veto Julmalta joka tapauksessa ja Haase jäi taakse.
Väätäisen suorituksen arvoa nostaa se, että kaverilla on ja oli ihan järkyyttävän suuri kuupa eli pää.
Siis kyllähän Julman ennätys on edelleen isopäisten pässien maailman ennätys!
Hyvä Suomi!
niin pääsee kunnolla treenaamaan. Ja kyllähän se vaikuttaa kumpaa treenaa, eli jos keskittyy pitkän matkan juoksuun, niin sitten lyhyeen matkaan tarvittavat ominaisuudet eivät kehity samalla tavalla. Eli pitää valita kumpaan keskittyy...
Kyse oli 8-vuotiaasta. Ei sen ikäiset treenaa kunnolla, hulluja vanhemmat jos sellaisen aloittavat. Tuon ikäinen voi ihan vapaasti juosta vaikka minkälaisia matkoja halunsa ja tahtonsa mukaan kumpienkaan ominaisuuksien kärsimättä.
Tietysti pikastartteja kannattaaa pyrähdellä usein ja hartaasti ja harjoitella lähtöjä, vaikka ihan telineistä. Ja sitten niitä pitkiä matkoja voi juosta varmasti nopeuden kärsimättä. Sillä eihän tuon ikäiset millään lenkillä käy tai treenaa kestävyyttä - se tulee leikkien ja pelaten ym... se hiihto on oikein hyvää kestävyystreeniä.
Mä tiedän monta pikkuista, joita on juoksutettu ihan 5-vuotiaasta asti. Ja sitten tiedän semmoisia alle 10 vuotiaita, jotka vetävät jo useiden kilsojen lenkkejä. Kun vanhemmat tykkää, että heidän lapsesta tulee 9-vuotiaana sisumaastojen voittaja...