Hei,
pitäisi laihduttaa mutta en tiedä mikä olisi kaikken paras ruokavalio systeemi siihen. Tällä hetkellä taitaa olla voitolla toi matalahiilihydraattinen ruokavalio. Mitä mieltä siitä olette vai olisiko kenties joku toinen ruokavalio parempi?
http://www.kookas.fi/forum/thread/11323
pitäisi laihduttaa mutta en tiedä mikä olisi kaikken paras ruokavalio systeemi siihen. Tällä hetkellä taitaa olla voitolla toi matalahiilihydraattinen ruokavalio. Mitä mieltä siitä olette vai olisiko kenties joku toinen ruokavalio parempi?
http://www.kookas.fi/forum/thread/11323
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei mistään dieetistä ole pitempiaikaista apua paino-ongelmiin. Niistä tulee vain painonsahausliikettä alas ja ylös (dieetin loputtua). Ainoastaan elintapojen muutos auttaa pitämään painon kurissa. Ei liho, kun syö ainoastaan sen verran kuin kuluttaa. Laihtuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa (ei kannata yrittää laihtua kovin nopeasti, hitaampi on varmempaa).
Ja juuri siksi kannattaa valita vähähiilihydraattinen ruokavalio. Vaihtoehtoja löytyy Atkinsista, SBD ja Zonen kautta Montiin, unohtamatta kotimaista Laihdu ilman nälkää-kirjasarjaa.
Itse ainakin pudottanut tahtia 1.5 kg/kuukausi, kun jätti rasvaisimmat ruuat pois, kokkaa vähärasvaisesti ja käyttää paljon kasviksia.
Ja mielestäni terveellisempi ja parempi vaihtoehto kuin vhh:n mahdoton rasvan mättäminen, ainakin se aiheuttanut parille kaveripiirissä ärtyisyyttä, muistamattomuutta, ummetusta jne. Onhan se selvä, ei vatsa toimi sellaisella rasvankäytöllä kunnolla, siihen laihdutusvaikutuskin perustuu varmaankin, kun ruuansulatus ei toimi kunnolla...
"vhh:n mahdoton rasvan mättäminen, ainakin se aiheuttanut parille kaveripiirissä ärtyisyyttä, muistamattomuutta,"
Siitä vhh-porukan ärtyisyydestä ja muistamattomuudestakin on täälläkin nähty esimerkkejä!
:-))
Täällä näkee lähinnä VHH-vastustajien jatkuvaa rähinöintiä.
tunnetaan paremmin nimellä vähähiilihydraattinen eli Vhh ja sillä on oma palstansa täällä tuolla Terveys puolella. Vhh ei ole mikään tilapäine kuuri vaan tarkoittaa pysyvää ravintotottumusten muutosta.
Itse ole noudattanut sitä jo yli kaksi vuotta ja sen avulla olen saanut veriarvoni kuntoon. Toissijaisena asiana oli vasta laihtuminen, joten kyse on terveellisestä, ravinteikkaasta, vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, jonka avulla myös laihtuu.
Kummasti loppui turvotus ja olokin parani, kun vähensin mm. pastan ja leivän syömisen minimiin. Enää ei edes tee mieli makeaa!