Lääkäri käski lisätä huomattavasti energiansaantia. Ruuan terveellisyydestä viis. Suositteli erityisesti rasvaa ja sokeria(yllätys).
Maha ei kuitenkaan siedä sokeria eikä muitakaan hiilihydraatteja (ärtyvä suoli) sellaista määrää että niitä lisäämällä homma hoituisi. Viljat ei käy.
Perunalastuja olen vedellyt mutta kalliita ovat ja niissäkin on aika paljon hiilareita. Joka ruokaan lorautan oliiviöljyä, mutta rasvalla(kin) on rajansa. Mitä siis suosittelisitte? Ideat on itsellä vähissä kun ajatus(kaan) ei tahdo kulkea entiseen malliin.
Maha ei kuitenkaan siedä sokeria eikä muitakaan hiilihydraatteja (ärtyvä suoli) sellaista määrää että niitä lisäämällä homma hoituisi. Viljat ei käy.
Perunalastuja olen vedellyt mutta kalliita ovat ja niissäkin on aika paljon hiilareita. Joka ruokaan lorautan oliiviöljyä, mutta rasvalla(kin) on rajansa. Mitä siis suosittelisitte? Ideat on itsellä vähissä kun ajatus(kaan) ei tahdo kulkea entiseen malliin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Perunalastuissahan on kamalasti suolaa joten ei kai niitä ole suositeltavaa kovin paljoa syödä..?
No mutta tässä ehdotuksia. Voisit vaikka käyttää ruoanlaitossa paistamisessa käytettävän öljyn lisäksi ruokakermaa, vaikka sellaista tavallista ei-kevyttä kun teet jotain kastiketta tms. Ja sitähän voi lisätä tosi monenlaisiin ruokiin, laatikoihin, patoihin, keittoihin.. Sika-nautajauhelihassa on energiaa ihan reilusti niin voisit tehdä vaikka jotain vuokaruokia siitä (tai muusta lihasta) ja kasviksista (kesäkurpitsa,munakoiso,kukkakaalisose ym..) ja lisätä vaikka sitä ruokakermaa vielä siihen tai juustoraastetta tms.
Tai vastaavasti mitä tahansa lihaa, kanaa tai kalaa kastike ja kasvislisäke mielen mukaan..Etsi ruokaohjeita ja sovella niitä itsellesi sopivaksi. Esim. perunan voi monesti korvata kukkakaalilla jos siitä pidät.
Ei ole varmaan hyvä ihan älyttömiin lisätä rasvan määrää mutta tuollaisista "perusaineksista" saa energiapitoista ruokaa ja kun syö sitä vielä tarpeeksi.
Käytä pastaa ja riisiä ja perunaa ruuissasi. Ja tosiaan kermaa kastikkeissa.
Banaanit on runsasenergisiä. Kannattaa muutenkin syödä hedelmiä. Niistä saa energiaa ja hedelmäsokeria.
suklaa voisi tehota ainakin sokerin ja rasvan osalta :)
rasvaisia lihoja ja kaloja on paljon. Käytä niitä!
Avokado, pähkinät ja siement tuovat hyvin energiaa ja niissä on terveellisiä rasvoja!
Paljastan nyt vasta jälkikäteen muutamia rajoituksia kun oli viimeksi vähän kiirus.
Kala -> löysä vatsa
Viljat: allerginen ainakin vehnälle ja ohralle
Maito: Maitoallergia ja laktoosi-intoleranssi
Kasvikset -> ei sula, kouristukset ja löysä vatsa
Sokerit -> ---------------- " -----------------
Pähkinät: allerginen
Eli ei perinteistä pastaa, maitotuotteita, kasviksia ainakaan raakana, makeisia jne. Tämä juuri on ongelman ydin; juuri energiset tuotteet tuottavat ongelmia.
Tutkimukset on tehty, diagnoosina ärtyvä suoli ja lievä atrofia mahalaukussa (seuranta 5 vuotta).
vaikka soija- tai kaurakermaa jos et voi maitotuotteita käyttää.
Jäljelle jää siis liha ja kana, mitä voit syödä. Jaa-a. Aika hankalat rajoitukset tosiaan..
Mitä yleensä syöt?