Oletteko kokeilleet Prot-Tec 77 heraproteiinia? Aloittelen saliharrastusta ja meinasin lisätä proteiinin saantia kyseisellä tuotteella, koska se lienee halvimpia. Olisi mukava kuulla kokemuksia tästä tai suosituksia jostain paremmasta, mutta ei kovin kalliista tuotteesta.
proteiini kuntosaliharjoittelussa
afsölkjh
111015
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
saliharrastusta ! No kyllä sulla on jotain muuta miettivää ensimmäinen vuoden aikana kuin mahdolliset lisäproteiinit ! Menee se vuosi vähintään, että opit liikeradat ja kaikki muutkin asiaan kuuluvat metodit ! Vuoden jälkeen, jos asia vielä kiinnostaa voi aloittaa harjoittelun, jossa ei vieläkään protskut näyttele mitään osaa ! Jäitä hattuun !
...vinkkinä,että minkään sortin tavalliseen punttisharjoitteluun EI tarvita ylimääräisiä proteiini-ravinnelisiä!!Tavallista sekaruokaa syövä (siis lihat,maidot ja muut kuuluvat ruokavalioon) saa aivan tarpeeksi prodea normaalista ruoasta.Liika proteiini varastoituu samalla tavalla rasvana kehoon kuin muukin ravinto.Ja tämä tieto on ravintoterapeutin luennolta,usko tai älä.
"Ja tämä tieto on ravintoterapeutin luennolta,usko tai älä. "
No minä en ainakaan usko! Tai uskon että on luennolta mutten usko mitään terapeuttia.
siinähän sitten maksat itsesi kipeäksi kaiken maailman jauheista.
Voi olla,että vatsa kasvaa,ei muuta.Tsemppiä vaan oikein paljon!
Ja taas yksi asiasta mitään tietämätön jauhaa täällä potaskaa. Siis tottakai ylimääräinen energia päätyy rasvaksi, mutta valkuaista todella tarvitaan lihasten kasvuun ja kyllä sitä ihan reilusti syödä saa. Kuitenkin lihakset muutenkin kasvavat paremmin kun energiaa tulee enemmän kuin kuluttaa. Tällöin tulee tietysti myös rasvaa, mutta näin se vain menee ystävät hyvät!
Täyttä paskaa toi puhe. Ravintoterapeutit ei tajua hevonvittua bodaamisesta ja siihen liittyvästä ravinnon tarpeesta. Vittu mikä vitsi... Ravintoterapeutin luento.
Ja sen todistaa ihan sekin, että mulla on (nais)kavereita, jotka eivät kiinnitä ruokailuun erityistä huomiota. Siis tarkoittaa normaallin "terveellistä ruokavaliota" ja vaikka treenaavat toiset enemmänkin kuin mä niin olen saanut merkittävästi parempia tuloksia kuin he. Ja tuloksilla tarkoitan lihasmassan ja voiman hankintaa. Uskallankin väittää, että hyvin pitkälti sen vuoksi, että satsaan ravintoon ja nimenomaan riittävään proteiinien saantiinkin. Sekä palautumiseen ruokavaliolla myös.
Mulle näyttää parhaiten sopivan ennen treeniä otettavat aminohappolisät. Ja auttavat nimenomaan palautumiseen. Muuten huolehdin varsin tarkoin, että proteiineja tulee riittävästi ruoka-aineista. Ja jos ei niin otan jauheena... Ja teille, jotka pelkäätte ylimääräisiä kiloja niin pelätkää rauhassa. Mulle ainakin sokerit, alko ja hiilarit, rasvat tekee niitä ja luonnollisesti se, että syö enemmän kuin kuluttaa. Eli en ole onnistunut proteiinia lisäämällä nostamaan painoani. Tosin sekin onnistuu varmasti, mutta ei ole tarkoitukseni.
Niitä on kyllä ravitsemusterapeutteja, jotka ymmärtävät, että aktiiviliikkujalla on erilaiset tarpeet kuin "normi-ihmisellä". Saati sitten voimailijalla. Heiltä saa kyllä hyviä neuvoja, mutta koulukunta eroja varmasti on.
Mainittakoon nyt sitten vielä sen verran, että on oleellisesti töysin eriasia onko kyseessä ravitsemusterapeutti vai ravintoterapeutti. Jälkimmäiseen ryhmään mahtuu valitettavasti aika laaja kirjo ihmisiä, joiden ammattitaidosta voidaan olla montaa mieltä. Eli kriittisyyttä on ihan hyvä olla mukana. Esimerkkinä mainittakoon, ettevät yleislääkäritkään tiedä kaikkea, vaikka ovat sentään varsin laajan koulutuksen saaneet... Johonkin asiaan erikoistunut ammattilainen on aina eri asia kuin yleisesti alaan perehtynyt. Näin se vain menee...
On se käsittämätöntä, että salilla treenaavat eivät ymmärrä ravintoasioista juuri mitään. Lisäproteiinin syönnillä ei ole mitään tekemistä lihasten kasvun kanssa. 1.3-1.8 gr/painokiloa kohden riittää ja sen saa jos syö monipuolisesti.
Käyttäkää sellaista lisäravinnetta mikä saa aivot toimimaan hiukan tehokkaammin.
suosittelen ostavan halvinta hydralisoitua heraproteiinia mitä on saatavilla. Ja nuille muille jotka väittää että aloittelijat ei tarvi lisäprotskua, niin painukaa suolle! muista vaan että otat proteiinit ainoastaan reenin jälkeen ja seassa voi olla myös hieman maltoa.
Sun kannattais kysellä tälläsii juttui sellasilta jotka TREENAA. Siis jos haluat voimaa tai/ja lihasta niin heraproteiini on ehdoton! Epäilen että nämä vastaajat ovat jotain sydän- ja verisuonitautipotilaita tai sitten naisia tai molempia.
Kyseistä merkkiä en ole kokeillut, itelläni FAST:n ja UFS:n proteiinit toiminut loistavasti.
Näin olen ymmärtänyt, että tuo heraproteiini olis paras. Kovin vaikeaa on ilman jauheita saada tarvittava määrä proteiinia normaalista ruuasta, jos sitä pitäis mun tapauksessa saada öbaut 120g/päivässä (1,5g/painokilo). Treenin jälkeen muutenkin helpompi juoda mukillinen, kun vetää vaikka pari purkkia raejuustoa tms.