Tietääkö kukaan kyseisestä dietistä?? Olen yrittänyt löytää netistä tietoa tuosta dietistä, mutta toistaiseksi en ole löytänyt muuta kuin englanninkielisiä viittauksia. Onko kyseisellä dietillä jokin toinen suomennos, vai onko se vielä sen verran uusi juttu, ettei se ole vielä tänne Suomeen rantautunut? Se kun kuulemma puhdistaa kehoa ym. niin siitä olisi muutakin hyötyä kuin laihtuminen!! Onko muuten olemassa muita diettejä jotka myös samalla puhdistavat kehoa?? Kiitos vastauksista.
Fat Flush!
????????
2
446
Vastaukset
- kaikkea kokeillut
Tällä dieetillä on monta eri nimeä: Rasvanhuuhteludieetti, "Fat Flush", Gittlemanin dieetti.
Ei kukaan tällaista viritelmää ole tainnut nähdä aiheelliseksi suomen kielelle kääntää. Yhdessä kirjassa esitellään aika monia vaihtoehtoisia ruokavalioita kriittisesti pohtien:
Salmenkaita & Tavi: Laihdu ilman nälkää, Teos, 2005
Löytyy kirjastosta.
Ehkä Sundqvistin blogissa on jotain tästä dieetistä. En ole jaksanut kaivella, siellä on niin paljon tietoa. Dieettilistalla Fat Flush näyttäisi olevan peränpitäjien joukossa (68.).
http://sundqvist.blogspot.com/ - Dietti king
Vaihe 1-2 viikkoa
Tämä on rajoittava vaihe, sinun tulee syödä vain 1100-1200 kaloria päivässä. Tarkoituksena on menettää "paisunut" -olotila, joka vähentää veden säilyttämisen kehossa sekä polttaa rasvaa . Tässä tuotteet joita et saa syödä: margariini, alkoholi, sokeri, öljyt tai rasvat ( paitsi pellavansiemenöljy ) ,jyviä , leipää, muroja , tärkkelyspitoiset vihannekset, maitotuotteet . Jopa yrtit ja mausteet rajoittuvat pieneen määrään.
Vaihe 2 - Meneillään
Tässä vaiheessa kaloreiden saanti nostetaan 1200-1500 kaloriin per päivä. Ajatuksena on jatkaa ohjelman kanssa, kunnes haluttu laihtuminen on saavutettu.
Vaihe 3 - ylläpitohoitojakso
Pohjimmiltaanpainon ylläpito vaihe , jossakalorien saanti 1500 kaloria tai yli . Jotkut starchy hiilihydraatit ovat vähitellen uudelleen käyttöön sekä jyvät.
Liikunta
Ohjelma sisältää merkittävän liikunta menetelmän. Tämä voi olla mitä tahansa 20-40 minuuttia liikuntaa päivässä , riippuen vaiheesta. Tämä on tyypillisesti vähän vaikutusta ( kävely ) . Voimaharjoittelu ( nostamalla painoja ) tms. kahdesti viikossa. Uni reseptiä tasan 8 tuntia yössä tarvitaan myös.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1253116
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi892846- 172228
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa221782"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211678Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151519Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak181484Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu281437Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161397Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????801320