Tietääkö kukaan kyseisestä dietistä?? Olen yrittänyt löytää netistä tietoa tuosta dietistä, mutta toistaiseksi en ole löytänyt muuta kuin englanninkielisiä viittauksia. Onko kyseisellä dietillä jokin toinen suomennos, vai onko se vielä sen verran uusi juttu, ettei se ole vielä tänne Suomeen rantautunut? Se kun kuulemma puhdistaa kehoa ym. niin siitä olisi muutakin hyötyä kuin laihtuminen!! Onko muuten olemassa muita diettejä jotka myös samalla puhdistavat kehoa?? Kiitos vastauksista.
Fat Flush!
????????
2
584
Vastaukset
- kaikkea kokeillut
Tällä dieetillä on monta eri nimeä: Rasvanhuuhteludieetti, "Fat Flush", Gittlemanin dieetti.
Ei kukaan tällaista viritelmää ole tainnut nähdä aiheelliseksi suomen kielelle kääntää. Yhdessä kirjassa esitellään aika monia vaihtoehtoisia ruokavalioita kriittisesti pohtien:
Salmenkaita & Tavi: Laihdu ilman nälkää, Teos, 2005
Löytyy kirjastosta.
Ehkä Sundqvistin blogissa on jotain tästä dieetistä. En ole jaksanut kaivella, siellä on niin paljon tietoa. Dieettilistalla Fat Flush näyttäisi olevan peränpitäjien joukossa (68.).
http://sundqvist.blogspot.com/ - Dietti king
Vaihe 1-2 viikkoa
Tämä on rajoittava vaihe, sinun tulee syödä vain 1100-1200 kaloria päivässä. Tarkoituksena on menettää "paisunut" -olotila, joka vähentää veden säilyttämisen kehossa sekä polttaa rasvaa . Tässä tuotteet joita et saa syödä: margariini, alkoholi, sokeri, öljyt tai rasvat ( paitsi pellavansiemenöljy ) ,jyviä , leipää, muroja , tärkkelyspitoiset vihannekset, maitotuotteet . Jopa yrtit ja mausteet rajoittuvat pieneen määrään.
Vaihe 2 - Meneillään
Tässä vaiheessa kaloreiden saanti nostetaan 1200-1500 kaloriin per päivä. Ajatuksena on jatkaa ohjelman kanssa, kunnes haluttu laihtuminen on saavutettu.
Vaihe 3 - ylläpitohoitojakso
Pohjimmiltaanpainon ylläpito vaihe , jossakalorien saanti 1500 kaloria tai yli . Jotkut starchy hiilihydraatit ovat vähitellen uudelleen käyttöön sekä jyvät.
Liikunta
Ohjelma sisältää merkittävän liikunta menetelmän. Tämä voi olla mitä tahansa 20-40 minuuttia liikuntaa päivässä , riippuen vaiheesta. Tämä on tyypillisesti vähän vaikutusta ( kävely ) . Voimaharjoittelu ( nostamalla painoja ) tms. kahdesti viikossa. Uni reseptiä tasan 8 tuntia yössä tarvitaan myös.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24945399Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3211264Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy21110902Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369721Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858538Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2306539Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03220Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302259- 391727
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261540