Tietääkö kukaan kyseisestä dietistä?? Olen yrittänyt löytää netistä tietoa tuosta dietistä, mutta toistaiseksi en ole löytänyt muuta kuin englanninkielisiä viittauksia. Onko kyseisellä dietillä jokin toinen suomennos, vai onko se vielä sen verran uusi juttu, ettei se ole vielä tänne Suomeen rantautunut? Se kun kuulemma puhdistaa kehoa ym. niin siitä olisi muutakin hyötyä kuin laihtuminen!! Onko muuten olemassa muita diettejä jotka myös samalla puhdistavat kehoa?? Kiitos vastauksista.
Fat Flush!
????????
2
627
Vastaukset
- kaikkea kokeillut
Tällä dieetillä on monta eri nimeä: Rasvanhuuhteludieetti, "Fat Flush", Gittlemanin dieetti.
Ei kukaan tällaista viritelmää ole tainnut nähdä aiheelliseksi suomen kielelle kääntää. Yhdessä kirjassa esitellään aika monia vaihtoehtoisia ruokavalioita kriittisesti pohtien:
Salmenkaita & Tavi: Laihdu ilman nälkää, Teos, 2005
Löytyy kirjastosta.
Ehkä Sundqvistin blogissa on jotain tästä dieetistä. En ole jaksanut kaivella, siellä on niin paljon tietoa. Dieettilistalla Fat Flush näyttäisi olevan peränpitäjien joukossa (68.).
http://sundqvist.blogspot.com/ - Dietti king
Vaihe 1-2 viikkoa
Tämä on rajoittava vaihe, sinun tulee syödä vain 1100-1200 kaloria päivässä. Tarkoituksena on menettää "paisunut" -olotila, joka vähentää veden säilyttämisen kehossa sekä polttaa rasvaa . Tässä tuotteet joita et saa syödä: margariini, alkoholi, sokeri, öljyt tai rasvat ( paitsi pellavansiemenöljy ) ,jyviä , leipää, muroja , tärkkelyspitoiset vihannekset, maitotuotteet . Jopa yrtit ja mausteet rajoittuvat pieneen määrään.
Vaihe 2 - Meneillään
Tässä vaiheessa kaloreiden saanti nostetaan 1200-1500 kaloriin per päivä. Ajatuksena on jatkaa ohjelman kanssa, kunnes haluttu laihtuminen on saavutettu.
Vaihe 3 - ylläpitohoitojakso
Pohjimmiltaanpainon ylläpito vaihe , jossakalorien saanti 1500 kaloria tai yli . Jotkut starchy hiilihydraatit ovat vähitellen uudelleen käyttöön sekä jyvät.
Liikunta
Ohjelma sisältää merkittävän liikunta menetelmän. Tämä voi olla mitä tahansa 20-40 minuuttia liikuntaa päivässä , riippuen vaiheesta. Tämä on tyypillisesti vähän vaikutusta ( kävely ) . Voimaharjoittelu ( nostamalla painoja ) tms. kahdesti viikossa. Uni reseptiä tasan 8 tuntia yössä tarvitaan myös.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621137- 501110
Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661097Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731019Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?182940Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153932Upotuskaste on raamatullisin kaste
Jokainen raamattua lukenut tietää sen. Päivänselvä asia. Vauvalle annettu kaste ei löydy raamatusta.717867- 89867
Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu110845Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka51713