Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa aikuisluistelijat miten edistytte

    ja millaisilla välineillä yms. Kiinnostaa. Itse harjoittelen rittipiruettia enkä tahdo saada siihen voimaa eli vauhtia oikein hyvin, jää letkuksi.
    4701
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ympyrälle ahtaaksi, mitä ihmettä tekisin?????

    Äänestä

    • toisessa jalassa on kääntäesä kipua. kertokaa hyvä tekniikka jolla voisi harjoittaa ja miten sen liun saa tehtyä edes jalat koukkuina, sekin riittäisi:)

      Äänestä

    • saisi tehtyä kirjoitti:

      toisessa jalassa on kääntäesä kipua. kertokaa hyvä tekniikka jolla voisi harjoittaa ja miten sen liun saa tehtyä edes jalat koukkuina, sekin riittäisi:)

      Tarkoitatkohan nyt linjeerausta?

      Missä kohtaa jalkaa kipu tuntuu? Jos polvessa, lopeta, ennenkuin saat aikaan vakavia (ristiside tai kierukka) vääntymiä. Jos jossain muualla, ei asia ole niin vakava.
      Venyttele, lonkat avonaisiksi, sammakkovenytyksiä jne.

      Ajattele, että jalat ovat samalla kaarella (niinkuin ovatkin). Toinen menee eteen, ja toinen taaksepäin. Kokeile avata jalkoja hieman enemmän ja pidä paino keskellä. Varo, ettet kallistu eteenpäin (etunoja) tehdessäsi.

      Vaikea näin netitse neuvoa. Jos näkisin sut jäällä , tietäisin, missä vika..

      Äänestä

    • valmentaja.... kirjoitti:

      Tarkoitatkohan nyt linjeerausta?

      Missä kohtaa jalkaa kipu tuntuu? Jos polvessa, lopeta, ennenkuin saat aikaan vakavia (ristiside tai kierukka) vääntymiä. Jos jossain muualla, ei asia ole niin vakava.
      Venyttele, lonkat avonaisiksi, sammakkovenytyksiä jne.

      Ajattele, että jalat ovat samalla kaarella (niinkuin ovatkin). Toinen menee eteen, ja toinen taaksepäin. Kokeile avata jalkoja hieman enemmän ja pidä paino keskellä. Varo, ettet kallistu eteenpäin (etunoja) tehdessäsi.

      Vaikea näin netitse neuvoa. Jos näkisin sut jäällä , tietäisin, missä vika..

      ei muualla. Kuivilla saa jalat siihen asentoon mutta tasapaino on poissa. Luistimilla se jalka vaan ei käänny...millään.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja millä tekniikoilla kirjoitti:

    ja millaisilla välineillä yms. Kiinnostaa. Itse harjoittelen rittipiruettia enkä tahdo saada siihen voimaa eli vauhtia oikein hyvin, jää letkuksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu