Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kesäkuntoon kotikonstein

    Viisaat rakkaat ihmiset, neuvokaas mua. Mä en haluasi laihduttaa vaan kiinteyttää lihaksiani, varsinkin reisiä ja takapuolta. Mä nyt oon tähän asti melkein joka päivä tehny erilaisia liikkeitä tunnin aina. Mut auttaako se? mihinkään kuntosaliin ei oo varaa enkä pidä siellä käymisestä. Kotona löytyy kuntopyörää ja kaikenmaailman steppereitä. Olis mukava taas saada viimekesäset housut jalkaan =)
    31253
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    no niitä kuntopyöriä ja steppeireitä niin maan armottomasti 1-2 tuntii päivittäin niin takuulla näkyy jossain

    Äänestä

    Siinäpä se nykyihmisen ongelma. Kotoa pölyyntymästä löytyy vaikka mitä kuntopyöriä ja steppereitä. Teet viisaan ratkaisun kun myyt ne laitteet ja ostat rahalla lenkkarit. Nyt on tietkin alkaneet jo sulaa. Joka päivä lenkille vain, 30-60 minuuttia vaikka kerrallaan noin aluksi. Johan kiinteytyy paikat.. Lisäksi voit tietysti tehdä jotain vatsalihas tms. liikkeitä niin paljon kuin sielu sietää. Kuntoilun suurin este ja parhaat tekosyyt sen aloittamatta jättämiselle löytyvät yleensä kaulan yläpuolelta ja korvien välistä. nimim. "kokemusta on (siitäkin)"

    Äänestä

    • ei ole väliä kunhan tiedät millä sykealueella töitä teet. Suosittelen em. konstia myydä ne rakkineet ja hankkia sykemittari, siitä on hyötyä juuri kuntoilun aloittamisvaiheessa. Tiedät polttavasi rasvaa kun näät sykemittaristasi oikeat arvot, kulutettujen kalorien määrän ja peppu kiinteytyy =) Kunhan vain muistat ettet palkitse itseäsi suurella määrällä karkkia ja muuta roskaa..
      Siis ihan oikeasti se on hyvä väline, myöhemmin tunnet jo itse kroppasi sen verran hyvin ettet välttämättä tarvi enää mittaria.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sade kirjoitti:

    Viisaat rakkaat ihmiset, neuvokaas mua. Mä en haluasi laihduttaa vaan kiinteyttää lihaksiani, varsinkin reisiä ja takapuolta. Mä nyt oon tähän asti melkein joka päivä tehny erilaisia liikkeitä tunnin aina. Mut auttaako se? mihinkään kuntosaliin ei oo varaa enkä pidä siellä käymisestä. Kotona löytyy kuntopyörää ja kaikenmaailman steppereitä. Olis mukava taas saada viimekesäset housut jalkaan =)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu