Terve! Kuulkaas hyvät ihmiset olis sellasta kyseltävää treenauksesta, että:
1) Mimmosta lihas/kunto treeniä kannattaa tehdä kotona jos ei ehdi päivällä käymään salilla? Sellasta käsipaino,vatsalihaksia, punnerruksia jne juttuja vai? Kun ei satu olemaan tilaa ihan salivehkeitä himaan roudata.
2) Ja sit tiedän kyllä, että tämä aihe aiheuttaa paljon mielipiteiden jakoa, mutta haluaisin kuulla ihan faktoja. Toimivatko lisäproteiinit ja ravinnot nimenomaan lihas treenissä vai kerääks ne vaan lisä rasvaa kehoon? Kiitos niille jotka vaivautuvat vastaamaan!
1) Mimmosta lihas/kunto treeniä kannattaa tehdä kotona jos ei ehdi päivällä käymään salilla? Sellasta käsipaino,vatsalihaksia, punnerruksia jne juttuja vai? Kun ei satu olemaan tilaa ihan salivehkeitä himaan roudata.
2) Ja sit tiedän kyllä, että tämä aihe aiheuttaa paljon mielipiteiden jakoa, mutta haluaisin kuulla ihan faktoja. Toimivatko lisäproteiinit ja ravinnot nimenomaan lihas treenissä vai kerääks ne vaan lisä rasvaa kehoon? Kiitos niille jotka vaivautuvat vastaamaan!
Vastaukset 1
Vanhimmat
toimii nimenomaan lihastreenissä, eikä nuo lisäprotskut sitä rasvaa tuo, massan lisääjät eri juttu. kunnon ruoka ajaa saman kuin nuo protskujauheet mutta ilman niitä joudut syömään aika pirusti