Eli olen siis harkitsemassa terapian uudelleen-aloittamista. Mutta nyt kunnollisella, sillä viimeksi kävin sosiaalitantan luona joka ei osannut lainkaan hommiansa. Pahensi vain olotilaa...
Tiedän, että terapiamuotoja on monia, joten sen takia ajattelin kysyä teiltä, että mitäs kaikkia niitä tosiaan on ja millaisille ihmisille mikäkin on hyvä?
Voisin itsestäni kertoa sen verran, jos vaikka auttaisi, että olen kärsinyt keskivaikeasta masennuksesta 4-5v, viimeisen kahden vuoden aikana olen kuitenkin voinut paljon paremmin (en harkitse itsemurhaa), mutta sisäinen stressi on kova tulevaisuudestani, sekä erillaisista hyperventilaation/paniikkikohtauksien aiheuttamista kamalista oireista jotka aina heittävät meikäläisen hulluuden partaalle.
(Saatan olla jopa ahdistunut edes huomaamatta sitä.)Pelkään jollain tasolla ihmisiä, enkä ole kovin sosiaalinen vaikka taas joskus olenkin. En tiedä mitä muuta kertoa, mutta kertokaas te niistä eri terapiamuodoista! :)
Tiedän, että terapiamuotoja on monia, joten sen takia ajattelin kysyä teiltä, että mitäs kaikkia niitä tosiaan on ja millaisille ihmisille mikäkin on hyvä?
Voisin itsestäni kertoa sen verran, jos vaikka auttaisi, että olen kärsinyt keskivaikeasta masennuksesta 4-5v, viimeisen kahden vuoden aikana olen kuitenkin voinut paljon paremmin (en harkitse itsemurhaa), mutta sisäinen stressi on kova tulevaisuudestani, sekä erillaisista hyperventilaation/paniikkikohtauksien aiheuttamista kamalista oireista jotka aina heittävät meikäläisen hulluuden partaalle.
(Saatan olla jopa ahdistunut edes huomaamatta sitä.)Pelkään jollain tasolla ihmisiä, enkä ole kovin sosiaalinen vaikka taas joskus olenkin. En tiedä mitä muuta kertoa, mutta kertokaas te niistä eri terapiamuodoista! :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
joko se tantta on ruma tai hot ;)
muistuta Freudia
Terapiamuotoja on paljon ja niistä on yllättävän vähän tietoa olemassa helposti saatavissa.
Tässä on yks löytämäni linkki, josta saat perustietoa monista menetelmistä. Googlettamalla saat lisää. Mutta terapiamuodon rinnalla ainakin yhtä tärkeää on, millainen suhde syntyy terapeutin kanssa, ollaanko samalla aaltopituudella?
http://www.psykoterapeutit-okt.fi/toimintamuodot.htm
Kertomasi perusteella suosittelen NLP-psykoterapiaa, EMDR-terapiaa, kognitiivista terapiaa. Ne ovat kaikki terapiamuotoja, joissa terapeutti on aktiivinen. Keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen ja pyritään kohti tulevaisuuden tavoitetta, ts. tilaa, kun ongelmaa ei enää ole.
Vain osa terapioista on kelpuutettu kelan korvausten piiriin. Kelan korvaamissa terapioissa on omavastuu ja terapiat ovat pitkäkestoisia, joten ne voivat tulla varsin hintaviksi. Siksi kannattaakin miettiä, millainen se oma ongelma on ja riittäisikö sen työstämiseen sellainen lyhytterapia, jota kela ei korvaa. Saattaapa lyhytterapia tulla edullisemmaksikin kuin kelan korvaama pitkäkestoinen terapia.
Tuossahan sitä tuli tietoa sulle terapioista. Terapia on kuitenkin aika rankkaa ja ennenkuin lähdet edes kokeilemaan, kannattaa ensin miettiä onko oma asenteesi sellainen, että olet valmis käymään läpi terapian. Vaikka terapeutti olisi suoraan enkeli taivaasta, ei homma onnistu jos asenne ei riitä, eli silloin haaskataan vain molempien aikaa ja resursseja.
.
-Tiina Tikkanen on kirjoittanut ja WSOY on kustantanut kirjan:
PSYKOTERAPIAOPAS
Monta tietä itsetuntemukseen ja iloon.
-Kirjasta selviää esim:
-Milloin tarvitaan psykoterapiaa?
-Minkälaisia yksilö- ja ryhmäterapioita ja psykoterapioita on olemassa ?.
-Mitä voit miltäkin terapiahoidolta odottaa ?.
-Kelan tukemat terapiat (eli kustannukset ja korvaukset).
-Millainen koulutus terapeutillasi tulisi olla ?.
-Mistä löydät terapeuttien nimet ?
-Millainen on hyvä ja millainen on huono terapeutti ?.
-
-Kirja vastasi edellä luettelemieni kysymysten lisäksi, muihinkin äkkiseltään mieltäni askarruttaneisiin terapia kysymyksiin.
-Opas on hyvä.
-En muista ostinko sen Suomalaisesta- vai Akateemisesta kirjakaupasta.
-Minun kirjani on painettu Juvalla 2006.
Ensi painos kirjasta on v.1998.