Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiinia laiduttavalle kuntoilijalle?

    Hei!

    Osaisiko joku neuvoa laadukkaan proteiinivalmisteen aktiivisesti lenkkeilevälle laihduttajalle (tavoite vielä n. -15kg, takana 8kg). Pyrin syömään monipuolisesti, mutta silti proteiinit jäävät laskujeni mukaan liian vähäisiksi, kun ruuan määrää rajoittaa. En ole käyttänyt aiemmin mitään proteiinivalmisteita. Olen kuullut esim. jonkinlaisista jauheista. Kaikki vinkit otetaan kiitollisina vastaan!

    P.S. Olen nainen ja 154/70.
    4494
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    raejuustoa ja 1% kinkku/kalkkuna/broilerileikkeleitä.

    Kasvisruokailussa papuja ja soijarouhetta 1% viilin päällä. Perunan sijasta riisiä.

    Proteiinipitoinen ruoka pitää nälkää hyvin loitolla.

    Äänestä

    • raejuustoa, rahkaa, kalaa, kinkkua, kalkkunaa, tonnikalaa, broilerleikettää...ei riitä proteiinit...kun syö määrällisesti vähän

      edelleen..osaisiko jo kertoa proteiinituotteista?

      Äänestä

    • Enni kirjoitti:

      raejuustoa, rahkaa, kalaa, kinkkua, kalkkunaa, tonnikalaa, broilerleikettää...ei riitä proteiinit...kun syö määrällisesti vähän

      edelleen..osaisiko jo kertoa proteiinituotteista?

      http://www.fast.fi/index.php?mid=84

      Äänestä

    Joo, kevyttä ruokaa kandee syödä.. Hedelmiä välipalaksi, mutt tässä yks linkki.. joka minusta hyvä http://www.fitness.fi/ravinto/

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Enni kirjoitti:

    Hei!

    Osaisiko joku neuvoa laadukkaan proteiinivalmisteen aktiivisesti lenkkeilevälle laihduttajalle (tavoite vielä n. -15kg, takana 8kg). Pyrin syömään monipuolisesti, mutta silti proteiinit jäävät laskujeni mukaan liian vähäisiksi, kun ruuan määrää rajoittaa. En ole käyttänyt aiemmin mitään proteiinivalmisteita. Olen kuullut esim. jonkinlaisista jauheista. Kaikki vinkit otetaan kiitollisina vastaan!

    P.S. Olen nainen ja 154/70.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu