Toimiiko tämä pilates oikeasti? onko teillä näkyviä tuloksia? Paikkakuntani on suhteellisen pieni joten en tiedä järjestetäänkö täällä pilatestunteja, mutta dvd:tä olen kyllä nähnyt kaupassa, toimisikovatkohan ne.. eli siis onko pilateksesta ollut hyötyä? kunto-kasvanut ja tullut myös näkyviä tuloksia?
KIITOS
Tehoaako????
:::::)
4
3721
Vastaukset
- ;-)
Aloittelijalle en suosittele DVD:n hankkimista. DVD:iden ensimmäistenkin liikkeiden oikein tekemiseen vaaditaan huomattavaa lantion, nivusten, takareisien ja alaselän liikkuvuutta. Spagaatti on hyvä mittari riittävälle liikkuvuudelle. Pilates ei todellakaan ole helpoimpia lajeja liikunnan harrastamiseen, sillä tulosten näkymiseen saattaa kulua vuosia (kyllä, luit oikein). Kokeilla kannattaa kuitenkin aina ja ohjatulta tunnilta on erittäin hyvä aloittaa, niin saat oman kokemuksen lajin luonteesta.
Jos rasvaa ajattelit polttaa, niin peruskaavalla pääset näkyviin tuloksiin helpoiten: 1 krt/vko kestovoima 2krt/vko 1½-3h kävely/pyöräily/vesijuoksu/uinti tai muu laji, jota pystyt loukkaantumatta tekemään. - haltuun
Olen juuri aloittanut Pilateksen harrastamisen. Kävin neljän tunnin kurssin, jossa opettaja ohjasi henkilökohtaisesti jokaista ja tarkisti asentoja. Sitten aloin käydä ohjatuilla tunneilla. Kurssi oli hyvä, koska siellä oppi mm. hengtystekniikkaa, mikä on todella tärkeää Pilateksessa. Eli DVD:ltä on varmaan vaikea oppia oikeaa tekniikkaa, mikä on kaiken A ja O. Sinun ei tarvitse olla notkea voidaksesi harrastaa lajia. Liikkeitä on erilaisia ja siinähän sitä sitten notkistuu ja vahvistuu.
- ölköjkjhlkha
Kyllä itsekin voi hyvinkin opiskella pilatesta. Kävin itse kolmen ohjaajan tunnilla, enkä tullut juuri hullua hurskaammaksi. Ohjaajia on niin eritasoisia, ja hyvää on miltei mahdoton löytää. Opiskelin itse kirjoista ja dvd:ltä hitaasti ja ajatuksen kanssa. kokemus joogasta ja muusta kehonhallintaa vaativasta liikunnasta on eduksi. Pilates on enemmän juuri ajatusta kuin tekemistä. Liikeradat ovat luonnollisia ja ne oppii kyllä tuntemaan kokeilemalla.
Ihan päinvastainen kokemus minulla on myös tuloksista kuin edellisellä: tuloksia tulee muutamassa viikossa tai kuukaudessa, riippuen harjoitustahdista.
Treenaan kolme-neljä krt viikossa ja tulokset alkoivat näkyä oikeastaan heti ryhdissä ja olemuksessa (kehuja satelee!) puhumattakaan miltä itsestä tuntuu! Eli hyvä ja rento olo...
Lurpottava mahakin on hävinnyt puolen vuoden treenin jälkeen (mikään muu jumppa ei auttanut).
Rohkeutta ja malttia vain, rauhallisesti edeten kehoa kuunnellen...- riippuu aika paljon
Olen sitä mieltä, että tehdäkseen näitä harjoituksia tehokkaasti on tunnettava oma kroppansa hyvin. Jos ei ole elämässään harrastanut aikaisemmin mitään sellaista lajia, jossa tämä tuntemus olisi kehittynyt, suosittelen pätevää pienryhmäohjausta alkuun pääsemiseksi. Minua auttoi, että olen harrastanut nuoresta lähtien modernia tanssia eri tekniikoilla, joogaa ja perusvoimistelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124180MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822121Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511677Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671137Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331058Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216957Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893- 171864
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3848