Toimiiko tämä pilates oikeasti? onko teillä näkyviä tuloksia? Paikkakuntani on suhteellisen pieni joten en tiedä järjestetäänkö täällä pilatestunteja, mutta dvd:tä olen kyllä nähnyt kaupassa, toimisikovatkohan ne.. eli siis onko pilateksesta ollut hyötyä? kunto-kasvanut ja tullut myös näkyviä tuloksia?
KIITOS
Tehoaako????
:::::)
4
3766
Vastaukset
- ;-)
Aloittelijalle en suosittele DVD:n hankkimista. DVD:iden ensimmäistenkin liikkeiden oikein tekemiseen vaaditaan huomattavaa lantion, nivusten, takareisien ja alaselän liikkuvuutta. Spagaatti on hyvä mittari riittävälle liikkuvuudelle. Pilates ei todellakaan ole helpoimpia lajeja liikunnan harrastamiseen, sillä tulosten näkymiseen saattaa kulua vuosia (kyllä, luit oikein). Kokeilla kannattaa kuitenkin aina ja ohjatulta tunnilta on erittäin hyvä aloittaa, niin saat oman kokemuksen lajin luonteesta.
Jos rasvaa ajattelit polttaa, niin peruskaavalla pääset näkyviin tuloksiin helpoiten: 1 krt/vko kestovoima 2krt/vko 1½-3h kävely/pyöräily/vesijuoksu/uinti tai muu laji, jota pystyt loukkaantumatta tekemään. - haltuun
Olen juuri aloittanut Pilateksen harrastamisen. Kävin neljän tunnin kurssin, jossa opettaja ohjasi henkilökohtaisesti jokaista ja tarkisti asentoja. Sitten aloin käydä ohjatuilla tunneilla. Kurssi oli hyvä, koska siellä oppi mm. hengtystekniikkaa, mikä on todella tärkeää Pilateksessa. Eli DVD:ltä on varmaan vaikea oppia oikeaa tekniikkaa, mikä on kaiken A ja O. Sinun ei tarvitse olla notkea voidaksesi harrastaa lajia. Liikkeitä on erilaisia ja siinähän sitä sitten notkistuu ja vahvistuu.
- ölköjkjhlkha
Kyllä itsekin voi hyvinkin opiskella pilatesta. Kävin itse kolmen ohjaajan tunnilla, enkä tullut juuri hullua hurskaammaksi. Ohjaajia on niin eritasoisia, ja hyvää on miltei mahdoton löytää. Opiskelin itse kirjoista ja dvd:ltä hitaasti ja ajatuksen kanssa. kokemus joogasta ja muusta kehonhallintaa vaativasta liikunnasta on eduksi. Pilates on enemmän juuri ajatusta kuin tekemistä. Liikeradat ovat luonnollisia ja ne oppii kyllä tuntemaan kokeilemalla.
Ihan päinvastainen kokemus minulla on myös tuloksista kuin edellisellä: tuloksia tulee muutamassa viikossa tai kuukaudessa, riippuen harjoitustahdista.
Treenaan kolme-neljä krt viikossa ja tulokset alkoivat näkyä oikeastaan heti ryhdissä ja olemuksessa (kehuja satelee!) puhumattakaan miltä itsestä tuntuu! Eli hyvä ja rento olo...
Lurpottava mahakin on hävinnyt puolen vuoden treenin jälkeen (mikään muu jumppa ei auttanut).
Rohkeutta ja malttia vain, rauhallisesti edeten kehoa kuunnellen...- riippuu aika paljon
Olen sitä mieltä, että tehdäkseen näitä harjoituksia tehokkaasti on tunnettava oma kroppansa hyvin. Jos ei ole elämässään harrastanut aikaisemmin mitään sellaista lajia, jossa tämä tuntemus olisi kehittynyt, suosittelen pätevää pienryhmäohjausta alkuun pääsemiseksi. Minua auttoi, että olen harrastanut nuoresta lähtien modernia tanssia eri tekniikoilla, joogaa ja perusvoimistelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 918635
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on978633- 146993
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1756203Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist585268En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛234305Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?54150- 384093
- 373869
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..743765