Toimiiko tämä pilates oikeasti? onko teillä näkyviä tuloksia? Paikkakuntani on suhteellisen pieni joten en tiedä järjestetäänkö täällä pilatestunteja, mutta dvd:tä olen kyllä nähnyt kaupassa, toimisikovatkohan ne.. eli siis onko pilateksesta ollut hyötyä? kunto-kasvanut ja tullut myös näkyviä tuloksia?
KIITOS
Tehoaako????
:::::)
4
3753
Vastaukset
- ;-)
Aloittelijalle en suosittele DVD:n hankkimista. DVD:iden ensimmäistenkin liikkeiden oikein tekemiseen vaaditaan huomattavaa lantion, nivusten, takareisien ja alaselän liikkuvuutta. Spagaatti on hyvä mittari riittävälle liikkuvuudelle. Pilates ei todellakaan ole helpoimpia lajeja liikunnan harrastamiseen, sillä tulosten näkymiseen saattaa kulua vuosia (kyllä, luit oikein). Kokeilla kannattaa kuitenkin aina ja ohjatulta tunnilta on erittäin hyvä aloittaa, niin saat oman kokemuksen lajin luonteesta.
Jos rasvaa ajattelit polttaa, niin peruskaavalla pääset näkyviin tuloksiin helpoiten: 1 krt/vko kestovoima 2krt/vko 1½-3h kävely/pyöräily/vesijuoksu/uinti tai muu laji, jota pystyt loukkaantumatta tekemään. - haltuun
Olen juuri aloittanut Pilateksen harrastamisen. Kävin neljän tunnin kurssin, jossa opettaja ohjasi henkilökohtaisesti jokaista ja tarkisti asentoja. Sitten aloin käydä ohjatuilla tunneilla. Kurssi oli hyvä, koska siellä oppi mm. hengtystekniikkaa, mikä on todella tärkeää Pilateksessa. Eli DVD:ltä on varmaan vaikea oppia oikeaa tekniikkaa, mikä on kaiken A ja O. Sinun ei tarvitse olla notkea voidaksesi harrastaa lajia. Liikkeitä on erilaisia ja siinähän sitä sitten notkistuu ja vahvistuu.
- ölköjkjhlkha
Kyllä itsekin voi hyvinkin opiskella pilatesta. Kävin itse kolmen ohjaajan tunnilla, enkä tullut juuri hullua hurskaammaksi. Ohjaajia on niin eritasoisia, ja hyvää on miltei mahdoton löytää. Opiskelin itse kirjoista ja dvd:ltä hitaasti ja ajatuksen kanssa. kokemus joogasta ja muusta kehonhallintaa vaativasta liikunnasta on eduksi. Pilates on enemmän juuri ajatusta kuin tekemistä. Liikeradat ovat luonnollisia ja ne oppii kyllä tuntemaan kokeilemalla.
Ihan päinvastainen kokemus minulla on myös tuloksista kuin edellisellä: tuloksia tulee muutamassa viikossa tai kuukaudessa, riippuen harjoitustahdista.
Treenaan kolme-neljä krt viikossa ja tulokset alkoivat näkyä oikeastaan heti ryhdissä ja olemuksessa (kehuja satelee!) puhumattakaan miltä itsestä tuntuu! Eli hyvä ja rento olo...
Lurpottava mahakin on hävinnyt puolen vuoden treenin jälkeen (mikään muu jumppa ei auttanut).
Rohkeutta ja malttia vain, rauhallisesti edeten kehoa kuunnellen...- riippuu aika paljon
Olen sitä mieltä, että tehdäkseen näitä harjoituksia tehokkaasti on tunnettava oma kroppansa hyvin. Jos ei ole elämässään harrastanut aikaisemmin mitään sellaista lajia, jossa tämä tuntemus olisi kehittynyt, suosittelen pätevää pienryhmäohjausta alkuun pääsemiseksi. Minua auttoi, että olen harrastanut nuoresta lähtien modernia tanssia eri tekniikoilla, joogaa ja perusvoimistelua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1114379
- 793553
Oletko koskaan stalkannut kaivattuasi?
Jos olet, miten olet stalkannut? Jäitkö kiinni? Onko hän stalkannut sinua? Jos on, miten suhtauduit?843415Just alkoi ottamaan päähän
Miten voikin mennä näin, että koko päivän haluaa vain nähdä toisen ja lähelle. Sitten aivan salamana mieleen tulee kaikk223411Karhuryhmä
Kellään tarkempaa tietoa miksi ja missä karhuryhmä ollut? Perheväkivaltaa vai huumeperintää kenties taas?273306- 762974
- 892933
Raisionkaaren koira hyökkäys
Taas nähtiin että koiriin ei voi luottaa. Eilen illalla vapaana ollut koira hyökkäsi Raisionkaarella kolmen henkilön kim672855"Mielipide: Äärivasemmiston uhka on otettava vakavasti"
Demokratia näyttäisi olevan Halla-aholle enemmänkin välttämätön paha kuin tavoiteltava asia. Väkivallan ihannointi ja m452810Tapa jolla kohtelit minua viimeksi miellytti erityisesti
Osaat huomioida kauniisti ja katsot aina tilanteita yhteisen hyvän kannalta. Sitä arvostan erityisesti.852589