Suosittelen kaikille kevyitä herkkuja ja laihdutusvinkkejä hakeville juureksia. Esim. nauris, lanttu ja punajuuri ovat erinomaisia vähäkalorisia ja ravintorikkaita ruokia. Niissä on paljon syömistä, mutta vähän energiaa. Sopivat hyvin myös vhh:laisille.
Sadassa grammassa naurista tai lanttua on suunnilleen kaksinkertainen määrä kivennäisaineita ja vitamiineja kuin samassa määrässä perunaa. Perunassa taas on kaksi ja puoli kertaa enemmän energiaa (kaloreita). Hiilihydraattia perunassa on kolminkertaisesti.
Sadassa grammassa naurista tai lanttua on suunnilleen kaksinkertainen määrä kivennäisaineita ja vitamiineja kuin samassa määrässä perunaa. Perunassa taas on kaksi ja puoli kertaa enemmän energiaa (kaloreita). Hiilihydraattia perunassa on kolminkertaisesti.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Noissa juureksissa on se mukava juttu että ne on makeita, verrattuna esim perunaan. lanttu maistuu kyllä hyvin perunan sijaan, olen huomannut kun olen esim. lihapadan kanssa sitä laittanut.
ja kannellisessa uunivuoassa tai padassa hitaasti uunissa kypsytetty kokonainen nauris vasta herkkua on.
lanttua ja naurista pakastealtaasta valmiina pilkottuna?
(pistele reikiä ettei räjähdä mikroon) ja ~10 minuuttia puntti. Nahkamainen kuori irtoaa helposti sormin ja ei kun herkuttelemaan,
lapsuuden keväissä ne heitettin pihansiivoustalkoiden lopuksi nuotion hiilloksille . Nam
koskaan nähnyt. Tuoreet ovat helppoja valmistaa. Niitä voi keittää kuten perunoita, keittoaika on tosin vähän pitempi. En kyllä itse ostaisi pakastealtaasta. Kyllä varmasti maku olisi heikompi ja ehkä ravintoarvo myös.
että hiilloksella paistettu on ollut älyttömän hyvää. Täytyy itsekin joskus kokeilla. Noinhan sitä taidettiin nauriit paistaa jo keskiajalla. Nam.
Veikkaanpa ettei tuo mikroversio ole yhtä maukasta..