elikkä onko banaanilastut terveellisiä? vaiko oikea kaloripommi?
banaanilastut
rasvaista?
74088
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Banaani sisältää B-vitamiineja, foolihappoa, C- vitamiinia, A-vitamiinin esiastetta karoteenia sekä E-vitamiinia. Kivennäisaineista eniten banaanissa on kaliumia, mutta lisäksi myös magnesiumia ja kuparia. Ravintokuituja banaanissa on yhtä paljon kuin esimerkiksi omenassa tai appelsiinissa. Banaanissa on energiaa 88 kcal/ 100 g.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000362&posting=22000000019905463
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000000362&posting=22000000012759627
http://www.scd-fi.info/8resources/8resources.html
http://www.parrots.fi/resepti.asp?resepti=Banaanilastut ja dippi&m=cat8
http://www.yle.fi/kotisatama/?s=jakso&ID=7
http://www.yhteishyva.fi/ruokamaailma/vihjeet_ja_oppaat/vihjeet/ruoanlaittovihjeet/fi_FI/kuivatut_
banaanilastut/
http://www.finfood.fi/finfood/kasvikset.nsf/wTuotetietous/E9661516C16CE4B9C2256E0B0035512B?opendocument&View=1&Start=1&Count=100&Expand=2.1.7
ainakin banaanilastuissa riittää. Joissain valmislastuissa on vielä lisättyä sokeria ja hunajaa. Tässä Finelin tiedot:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11505&lang=fi
Kuten Kiril huomaat tuolta finelin linkistä, niin energiasta enemmän tulee rasvasta, joten kyseessä on rasvapommi, ei sokeripommi. Tosin ero ei ole suuri, mutta taas havaitaan rasvan valtaisa energiasisältö...
ei ole rasvaa kuin 0,4 grammaa, mutta banaanilastuissa ainoa terveellinen osa on kookosöljy, jota niihin lisätään. Banaani tai banaanilastut ovat edelleen sokeri- ja hiilaripommeja ja sopisivat paremmin makeiset, jälkiruoat, marjat&hedelmät tai lihavuuspalstalle kuten Tepikin. Kevyet herkut palstalla pitää suosia vain kevyitä ja terveellisiä herkkuja
Olen samaa mieltä, ettei tuollaiset banaanilastujen tai sipsien tapaiset rasvapommit kuulu tänne kevyet herkut palstalle. Mieluummin nuo rasvatökötit voisi laittaa vhh-lihottajien palstalle, sinne ne kuuluu...
...tietoa banaanilastujen kalorimäärästä, ei suinkaan siitä onko sokeri vai rasva banaanilastujen haitallisempi ainesosa. Muualle siitä riitelemään!
Hei!
Surffaillin ja löysin mm. seuraavia tietoja saksalaisista banaanilastuista /100 grammaa:
1) yksi merkki 505 kcal, rasvaa 29,4 gr
2) toinen merkki 534 kcal, rasvaa 31,0 gr.
Eli parempi syödä ihan vaan tavallista banaania se 100 grammaa (95 kcal, josta rasvaa 0,20 gr).