hentynyt. Olen hieman ihmeissäni painostani. Olen tänä talvena syönyt selvästi vähemmän kuin vuosi sitten ja myös lisännyt liikuntaa. Voimalajeja en harjoita mutta teen pitkiä kävelylenkkejä melko usein.
Silti on painoni noussut aivan väkisin talven aikana n. 2,5-3 kg. Miten se voi olla mahdollista.
Viime syksyyn asti painoni pysyi vakaana yli 2 vuotta ja sitten loppuvuodesta se alkoi nousta.
Aivan kuin olisi jotenkin luonnonlakien vastaista.
Silti on painoni noussut aivan väkisin talven aikana n. 2,5-3 kg. Miten se voi olla mahdollista.
Viime syksyyn asti painoni pysyi vakaana yli 2 vuotta ja sitten loppuvuodesta se alkoi nousta.
Aivan kuin olisi jotenkin luonnonlakien vastaista.
Vastaukset 4
Vanhimmat
No ainakin yksi syy voisi olla perusaineenvaihdunta, joka pienenee iän myötä. Nuorena elimistö kasvaa ja solut uudistuvat kiihkeästi, tämä kuluttaa paljon energiaa. Moni vanhempi toteaakin kasvuikäisistä lapsistaan tämäntapaista: "Nehän syövätkin ihan hirveästi."
pienee kyllä nykyruoan ja elintapojen ansioista. selvittämällä oman aineenvaihduntatyypin ja syömällä sen mukaisia ruokia, elimistö alkaa toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla ja pikkuhiljaa nopeuttamaan aineenvaihduntaansa.
Lihomista ei aiheuta nautitun ruoan sisältämä energia,vaan sen laatu,toisin sanoen ruoan ravinto-ominaisuudet.
JOS haluat todella laihtua - ja pysyä hoikkana- unohda kalorien laskeminen:Kun jatkuvasti vähennät ja vähennät syömäsi energian määrää,ajautuu elimistösi kerta toisensa jälkeen säästöliekille ja alkaa säilöä siellä jo olevaa rasvavarastoa "pahan päivän varalle".Aina vain pienemmät ruokamäärät ajavat sinut "nälkiintyneeksi,aliravituksi paksukaiseksi".
MIETI mitä syöt! Ja saat syödä todella paljon!
MUTTA EI perunaa,valkeaa riisiä,valkoisista vehnäjauhoista valmistettuja tuotteita EIKÄ SOKERIA.
Lihomisen syy on insuliinin liika tuotannossa,mikä johtuu liiallisesta korkean verensokerin määrästä.
Suosittelen tutustumaan Michel Montignacin ruokavalioon.Itse olen laihtunut 12 kiloa vain 3,5 kuukaudessa,ja nyt vielä ½ vuotta ihanne painon saavuttamisen jälkeen paino on pysynyt lähes samoissa lukemissa( - 1 - 1½ kg):Kiitos Montignacin!
syö 5-7 ateriaa päivässä ja tee aamulla tyhjällä vatsalla n.30-45minsan kävely lenkki 2-4 kertaa viikossa sekä muista juoda vettä runsaati 1-3 litraa päivässä.