atkinssia aloitteleva...

sara

Olen tässä ensimmäistä päivää noudattanut atkinssia, tai siis tuota vhh:ta......

oon syönyt purkillisen tonnikalaa ja raejuustoa, grillattua broileria, turkkilaista jugurttia mehukeitolla ja lightlimua kun tuli kauhee makeanhimo...

Ongelmana on se kun noista tulee se 20 g hiilihydraattia, ja jotenkin tuntuu niin tunkkaiselta olo, kun ei ole syönyt koko päivänä mitään tuoretta, salaattia tai kurkkua tms......ja jotenkin ällöttää syödä tuollaista tujua ruokaa.....haaveilen vaan kaurapuurosta maidolla, vaikka ei nälkä olekaan....kai muhun on sitten vaan iskostunut se kalorinlaskuajattelu ja kuitutarve......
Onko kenelläkään vinkkejä miten saada helppoja syömisiä, lähinnä evääksi töihin vietäväksi....kun vielä en viitsi ottaa kasviksia tai salaattia syötäväksi.....

Ja onko jotain muita hyviä vinkkejä että mikä olisi helppo mukana pidettävä nopeasti haukattava välipala, kun ennen olen kassissa mukana aina pitänyt mukana myslipatukoita pahimpaan nälkään.

9

1145

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kirjoitettu..

      Kannattaa lukea Antti Heikkilän kirjallisuutta sieltä saa hyviä vinkkejä. Itse luin hänen haastattelunsa lehdestä, siinä hän kertoi nautiskelevansa välipaloiksi lihaisiamakkaroita ja makean himoon eestiläistä kermajäätelöä sekä tummaa suklaata. Niiden olettaisin olevan soveliaita myös muille karpeille, kun Anttikin niitä käyttää?

      • mami..

        Eikös jätskissä muka ole hiilareita?

      • Jaa.

        Liekkö tumma suklaa atkinssiin sopivaa?

    • joku...
    • Lisää...
      • tutkimus

        Tuo tutkimus ei kestä päivänvaloa. Oikeastaan tuota ei voi edes sanoa tutkimukseksi. Tutustukaa aineistoon ja ihmetelkää. Sen jälkeen ette usko enää mihinkään.

      • osaa sanoa
        tutkimus kirjoitti:

        Tuo tutkimus ei kestä päivänvaloa. Oikeastaan tuota ei voi edes sanoa tutkimukseksi. Tutustukaa aineistoon ja ihmetelkää. Sen jälkeen ette usko enää mihinkään.

        Mitään tähän, hänellehän A.H. on jumalasta seuraava...

      • menee
        osaa sanoa kirjoitti:

        Mitään tähän, hänellehän A.H. on jumalasta seuraava...

        Älkää tehkö niin kuin minä teen, vaan niin kuin minä sanon.

    • himoni

      katosi ainakin minulla heti alkuun. Ei tarvitse enää kierrellä kaukaa karkki hyllyjä ja miettiä mitä syö välipalana. Söin suklaata yms. ennen Atkinsin kahden viikon alle 20g hh koetta. Sitten nostin hh tason johonkin 20-50g päivässä ja paino on pudonnut keskimäärin 800g viikossa. Olen pitänyt herkkupäiviä käymällä kebabilla kerranviikossa. Muuten on mennyt possutellen ja ihme kyllä rasvaakaan, possuttelun lisäksi, ei ole kulunut kuin 200G viikossa. Tämä kului jo ennen VHH:ta. Hiilari tuotteet on vähennetty minimiin. Kasviksia ja juureksia syön edelleen runsaasti ja niiden hiilarit ei ole laskelmissa mukana. Painan vieläkin yli sata!:} on siis varaa mistä pudottaa. Kovasti yritän päästä juhannukseksi siihen "riisitautisten" joukkoon =

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      65
      2252

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      222
      2127

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      119
      1441

    4. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      17
      1196

    5. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1190

    6. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      104
      1061

    7. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      102
      959

    8. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      949

    9. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      899

    10. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      875
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt