Olisiko kenelläkään kokemuksia elävänravinnon käytöstä käytännössä. Itse olen syönyt nyt puolitoista kuukautta pelkkää elävää ravintoa. Välillä vieläkin huimaa, varsinkin iltapäivisin. Onko se merkki liian vähästä syömisestä vai nesteen puutteesta? Muuten on mennyt ihan ok.
Vastaukset 10
- Josuli
arvioimaan kun et kerro yhtään kuinka paljon syöt tai juot.
- kohta tajuton
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
- kohta tajuton
...niin ja n. puolitoista litraa vettä ....
- Nokkso
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön. - kohta tajuton
Nokkso kirjoitti:
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön.No täytyypä lisätä määriä ja kertoja. Maha on kai supistunut kun tuntuu, että täyteen tulee.
No nyt tuli sitten uusi vaiva. Peräsuoli kramppaa. Supistelee omia aikojaan, aivan uusi kokemus mulle. Pistäviä aaltomaisia kipuja, välillä tosi kipeitä. Vohan se tosin olla norovirus joka tekee tulojaan. Tai sitten liikunnan puutetta...
Pitääköhän tämä ruokavalio lopettaa ja siirtyä normaaliin sekaravintoon. Kokemuksena kyllä on ollut antoisa. Koskaan en ole oikeastaan miettinyt mitä suuhuni panen. Nyt sitten olen muka niin huolissani saanko kaikkia tarpeellisia rakennusaineita keholleni. Älytöntä... - Josuli
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
- kohta tajuton
Josuli kirjoitti:
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
Hämmästyttävää miten vähän niitä kaloreita tosiaankin kertyy. Minunhan pitäisi syödä kokoajan, että 2000 menee rikki. Löysin nimittäin hyvän kaloritaulukon netistä ja totuus oli, että nippanappa pääsin 2000 kaloriin. No sitähän se huippaus sitten onkin. No olihan siinä hyvät puolet lähti 4 kiloa. Nyt sitten vajausta täyttämään.
Ajatella, että päivittäinen kalorimäärä ei tullut missään kirjassa vastaan. Luettu nimittäin on. Vai jäiköhän vain huomaamatta.
- kysyn
Miten mahtaa ruokavaliosi sisältää B12-vitamiinia? Se on aivan välttämätön terveydelle ja hyvinvoinnille, ja sitä saa kaiketi vain eläintuotteista ja vitamiinivalmisteista. B12-vitamiini varastoituu hyvin kehoon, sitä riittää pitkäksi aikaa kulutettavaksi, mutta jossain vaiheessa tähänkin juttuun olisi ehkä hyvä perehtyä.
http://www.fineli.fi/component.php?compid=2269&lang=fi
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2269&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi- kohta tajuton
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
- kysyn
kohta tajuton kirjoitti:
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
" En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin. "
Tuo on hyvä lausahdus. Arno Forsius kirjoittaa:
" Luonnollisissa oloissa kobalamiinin saanti on yleensä aina turvattu ravinnossa, ja puutetta esiintyykin vain ehdottomilla kasvissyöjillä (vegaaneilla). Itä-Aasiassa ehdottomat kasvissyöjät saavat tarvitsemansa B 12 -vitamiinin syömällä raakoina ja pesemättöminä kasviksia, jotka on lannoitettu luonnostaan runsaasti kobalamiinia sisältävillä ihmisen ulosteilla. "
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/cobalami.htm
Arno Forsiuksen kotisivu täällä:
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/index.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen nainen pahoillani, että tykkään sinusta niin paljon, että
Haluaisin panna sua. Tuntuu vaan siltä, että olet sen suhteen ihan haluton. Ei minulle riitä pelkkä ystävyyssuhde.811158Puukotus Kajaanissa
Kuka puukotti ja ketä? https://yle.fi/a/74-20247765 Vähemmän yllättäen päihteet mainittu27749- 11722
- 90695
Mieti oikeasti
Ollaan lähes tuntemattomia, mutta samalla on tämä erityinen vuosien tilanne takana, joka on ollut monella tapaa väärin.30687- 46658
kene ajoi "kolarin"?
"Punkaharjulla Luston ja Tuppuranmäen välillä sattui tiistaina aamupäivällä liikenneonnettomuus. Poliisin mukaan Savonl14645Pahin tapa satuttaa toista
On jättää toinen vaille mitään vastausta. Erityisen kipeää se tekee sillon jos toinen ghostaa.68639- 56600
Minulla on joskus ikävä sinua ja ajattelen sinua joskus.. edelleen
Olin joskus niin rakastunut sinuun. Olin onnellinen, että kohdattiin ja kun vain tiesin sinun olevan olemassa. Täytit aj26600- 60573
- 41571
Alkaa jotenkin nyt kuvio hahmottuu täällä
Sellainen vaikutelma tästä alkaa tulla, että täällä on joku pieni porukka, joka tuntee toisensa tai ainakin pelaa samaan82568Jos kaivattusi on
Varattu niin miksi et antaisi asian olla hänen suhteen. Miksi ylipäätään vielä jatkat?46540- 43534
Hyvä on sitten, jos et sitä s*ksiä halua kanssani.
Rakastetaan vaan toisiamme, voin käydä muualla tyydyttämässä fyysisenpuolen tarpeet. Puhumalla tämäkin olisi selvinnyt.129517Nainen, tässä olen kahden vaiheilla
Toinen pitäisi valita ja kummassakin on hyvät ja huonot puolensa. Toinen olisi sellainen pysyvä mutta työläs. Toinen taa52493Kylän tielle remonttia?
Mitäköhän kylän tielle ruvetaan tekemään ku laitettu tuommoset töpsät muutamien suojateitten kohille?13492Suloinen ja herkkä
Toiset huomioiva, räväkkä, yllättävä. Ei sellaisesta voi olla pitämättä.31465Miten vuosien jälkeenkin tunteet voivat olla niin voimakkaat?
Että pelkkä ajatus sinusta täyttää silmät kyynelistä.27457