Olisiko kenelläkään kokemuksia elävänravinnon käytöstä käytännössä. Itse olen syönyt nyt puolitoista kuukautta pelkkää elävää ravintoa. Välillä vieläkin huimaa, varsinkin iltapäivisin. Onko se merkki liian vähästä syömisestä vai nesteen puutteesta? Muuten on mennyt ihan ok.
kokemuksia
kohta tajuton
10
2914
Vastaukset
- Josuli
arvioimaan kun et kerro yhtään kuinka paljon syöt tai juot.
- kohta tajuton
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
- kohta tajuton
...niin ja n. puolitoista litraa vettä ....
- Nokkso
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön. - kohta tajuton
Nokkso kirjoitti:
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön.No täytyypä lisätä määriä ja kertoja. Maha on kai supistunut kun tuntuu, että täyteen tulee.
No nyt tuli sitten uusi vaiva. Peräsuoli kramppaa. Supistelee omia aikojaan, aivan uusi kokemus mulle. Pistäviä aaltomaisia kipuja, välillä tosi kipeitä. Vohan se tosin olla norovirus joka tekee tulojaan. Tai sitten liikunnan puutetta...
Pitääköhän tämä ruokavalio lopettaa ja siirtyä normaaliin sekaravintoon. Kokemuksena kyllä on ollut antoisa. Koskaan en ole oikeastaan miettinyt mitä suuhuni panen. Nyt sitten olen muka niin huolissani saanko kaikkia tarpeellisia rakennusaineita keholleni. Älytöntä... - Josuli
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
- kohta tajuton
Josuli kirjoitti:
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
Hämmästyttävää miten vähän niitä kaloreita tosiaankin kertyy. Minunhan pitäisi syödä kokoajan, että 2000 menee rikki. Löysin nimittäin hyvän kaloritaulukon netistä ja totuus oli, että nippanappa pääsin 2000 kaloriin. No sitähän se huippaus sitten onkin. No olihan siinä hyvät puolet lähti 4 kiloa. Nyt sitten vajausta täyttämään.
Ajatella, että päivittäinen kalorimäärä ei tullut missään kirjassa vastaan. Luettu nimittäin on. Vai jäiköhän vain huomaamatta.
- kysyn
Miten mahtaa ruokavaliosi sisältää B12-vitamiinia? Se on aivan välttämätön terveydelle ja hyvinvoinnille, ja sitä saa kaiketi vain eläintuotteista ja vitamiinivalmisteista. B12-vitamiini varastoituu hyvin kehoon, sitä riittää pitkäksi aikaa kulutettavaksi, mutta jossain vaiheessa tähänkin juttuun olisi ehkä hyvä perehtyä.
http://www.fineli.fi/component.php?compid=2269&lang=fi
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2269&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi- kohta tajuton
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
- kysyn
kohta tajuton kirjoitti:
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
" En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin. "
Tuo on hyvä lausahdus. Arno Forsius kirjoittaa:
" Luonnollisissa oloissa kobalamiinin saanti on yleensä aina turvattu ravinnossa, ja puutetta esiintyykin vain ehdottomilla kasvissyöjillä (vegaaneilla). Itä-Aasiassa ehdottomat kasvissyöjät saavat tarvitsemansa B 12 -vitamiinin syömällä raakoina ja pesemättöminä kasviksia, jotka on lannoitettu luonnostaan runsaasti kobalamiinia sisältävillä ihmisen ulosteilla. "
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/cobalami.htm
Arno Forsiuksen kotisivu täällä:
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/index.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain767636Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1293049- 1531894
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha711718Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1291557Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1721492- 1321212
- 79887
Kyriake=Kirkko
Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko50834- 53784