Olisiko kenelläkään kokemuksia elävänravinnon käytöstä käytännössä. Itse olen syönyt nyt puolitoista kuukautta pelkkää elävää ravintoa. Välillä vieläkin huimaa, varsinkin iltapäivisin. Onko se merkki liian vähästä syömisestä vai nesteen puutteesta? Muuten on mennyt ihan ok.
kokemuksia
10
2808
Vastaukset
- Josuli
arvioimaan kun et kerro yhtään kuinka paljon syöt tai juot.
- kohta tajuton
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
- kohta tajuton
...niin ja n. puolitoista litraa vettä ....
- Nokkso
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön. - kohta tajuton
Nokkso kirjoitti:
Luulen ettet syö riittävästi. En ole elävällä ravinnolla, mutta teen usein yksittäisiä aterioita kokonaan elävästä ravinnosta. Yleensä hedelmistä. Ateriaa varten varaan n.2,5-3 kiloa hedelmiä.
Esim: 5 appelsiinia, 2dl mustikoita, 1dl mansikoita, 1dl viinimarjoja, 3 klementiiniä, 3 kuivattua luumua, pari viikunaa, omena ja 1,5kg melonia.
Näillä lähtee jo nälkä, muutamaksi tunniksi. Todella suuria määriä saa syödä tämän tyyppistä ruokaa. Siinä elävän ravinnon etu juuri piilee. Ravintoarvo on mieletön.No täytyypä lisätä määriä ja kertoja. Maha on kai supistunut kun tuntuu, että täyteen tulee.
No nyt tuli sitten uusi vaiva. Peräsuoli kramppaa. Supistelee omia aikojaan, aivan uusi kokemus mulle. Pistäviä aaltomaisia kipuja, välillä tosi kipeitä. Vohan se tosin olla norovirus joka tekee tulojaan. Tai sitten liikunnan puutetta...
Pitääköhän tämä ruokavalio lopettaa ja siirtyä normaaliin sekaravintoon. Kokemuksena kyllä on ollut antoisa. Koskaan en ole oikeastaan miettinyt mitä suuhuni panen. Nyt sitten olen muka niin huolissani saanko kaikkia tarpeellisia rakennusaineita keholleni. Älytöntä... - Josuli
kohta tajuton kirjoitti:
No, aamulla syön tuorepuuron. Välipalaksi jonkun marjamehun. Ruoksi esim. 2 porkkanaa, puolikas lanttu, punajuurta, avokado, ituja ja versoja. Sitten taas välipala joku juoma ja päivälliseksi 2 banaania, 1 omena, 1 kiivi. Illalla syön vielä puolitoista desiä erilaisia pähkinöitä ja kuivahedelmää. Jossakin välissä orasmehua. Esimerkki yhdeltä päivältä. Riittääkö määrät?
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
- kohta tajuton
Josuli kirjoitti:
tarpeeksi olevan ruokaa sinulla. Eli siis sinun täytyy saada tarpeeksi kaloreita (n. 2000) päivässä. Se on ensimmäisiä ongelmia elävänravinnon syönnissä ihmisillä, että he eivät saa tarpeeksi energiaa, ja kuitenkin liikaa rasvaa. Oletko laskenut kuinka paljon saat? Syöt kyllä hirveasti pahkinöitä, että niistä kyllä tulee kaloreita ja rasvaa, että syö niitä vähemmän (ja vähemmän kuivattuja hedelmiä), ja lisää vihreän ja hedelmien syömistä.
Hämmästyttävää miten vähän niitä kaloreita tosiaankin kertyy. Minunhan pitäisi syödä kokoajan, että 2000 menee rikki. Löysin nimittäin hyvän kaloritaulukon netistä ja totuus oli, että nippanappa pääsin 2000 kaloriin. No sitähän se huippaus sitten onkin. No olihan siinä hyvät puolet lähti 4 kiloa. Nyt sitten vajausta täyttämään.
Ajatella, että päivittäinen kalorimäärä ei tullut missään kirjassa vastaan. Luettu nimittäin on. Vai jäiköhän vain huomaamatta.
- kysyn
Miten mahtaa ruokavaliosi sisältää B12-vitamiinia? Se on aivan välttämätön terveydelle ja hyvinvoinnille, ja sitä saa kaiketi vain eläintuotteista ja vitamiinivalmisteista. B12-vitamiini varastoituu hyvin kehoon, sitä riittää pitkäksi aikaa kulutettavaksi, mutta jossain vaiheessa tähänkin juttuun olisi ehkä hyvä perehtyä.
http://www.fineli.fi/component.php?compid=2269&lang=fi
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2269&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi- kohta tajuton
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
- kysyn
kohta tajuton kirjoitti:
B12-vitamiinin napsin purkista. En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin.
" En vielä luota likaisiin luomu porkkanoihin. "
Tuo on hyvä lausahdus. Arno Forsius kirjoittaa:
" Luonnollisissa oloissa kobalamiinin saanti on yleensä aina turvattu ravinnossa, ja puutetta esiintyykin vain ehdottomilla kasvissyöjillä (vegaaneilla). Itä-Aasiassa ehdottomat kasvissyöjät saavat tarvitsemansa B 12 -vitamiinin syömällä raakoina ja pesemättöminä kasviksia, jotka on lannoitettu luonnostaan runsaasti kobalamiinia sisältävillä ihmisen ulosteilla. "
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/cobalami.htm
Arno Forsiuksen kotisivu täällä:
http://www.saunalahti.fi/arnoldus/index.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude27415336Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy13910582Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1099440Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole668108Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump297645Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1866615Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua1926338Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri355948IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti1612680Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282162