Niin elikkäs olen poika Keski-Suomesta. Minulla on 2-4 kilon kaljamaha, mutta haluaisin sen pois. Sain sen juomalla olutta äijien kanssa baarissa. Tutut on alkaneet huomautella mahastani ja sitäpaitsi olen myös ihastunut yhteen tyttöön, mutta eipä taida tuollainen maha olla kovin suuri meriitti sillä rintamalla...että jos joku teistä tietäisi miten sen saisi pois? Kaikki vinkit on tervetulleita.
Kaljamaha kaikkoamaan
Kaljisss
71399
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
sanon heti alkuun etten näistä asioista kovin paljoa itse ymmärrä, itsekin ajattelin juuri alkaa laihdutella.
Ensimmäinen tapa on helpompi, mitä aion ensiksi itsekin kokeilla. Ostan Ab King Pron TV-shopista. (Naurakaa vain) Sitä on ainakin täällä netissä kehuttu reippaasti. Joten sillä sitten kunnon sarjoja niin ainakin kiinteydyt. Ostan tuon vekottimen varmaankin huomenna, ja sittenhän se kuljetus vie vielä 10 pv. Itse kokeilen tätä. Laitteen hinta 120 e ja nyt ilman postikuluja, tarjous voimassa 25.3.07 asti.
Toinen tapa on vaativampi, mutta varmempi. Tämä on minullakin vuorossa jos ei ensimmäinen tapa toimi. Eli syöt vähän, liikut paljon. Et syö klo 18 jälkeen muuta kuin hedelmiä tai vihanneksia. Paras lenkkiaika on aikaisin aamulla ennen kuin olet syönyt mitään. Silloin kehosi alkaa automaattisesti käyttää hätäravintoasi, toisin sanoen kaljamahaasi. Jos juokseminen ei innosta ni voit ostaa crosstrainerin, jonka liikuntatapa muistuttaa hiihtoa. Todella tehokasta rasvanpolttoa pitäisi olla. Eikä tunnu edes kovin raskaalta, liikunta crosstrainerillä on kevyttä ja tehokasta.
Sulla taitaa olla paljon löysää kukkarossa, kun tv shop tavaraan haluat investoida.
Jälkimmäinen vaihtoehto on huomattavasti halvempi ja tehokkaampi. Painonpudottaminen vaatii TYÖTÄ! Ja etenkin painonpudotustulosten pitäminen.
Ylös ulos ja lenkille! Siinä resepti. Syöt vähemmän kuin kulutat ja unohdat sen kaljottelun. Pari kaljaa/vko maksimissaan ja jos tuloksia haluat unohdat kokonaan.
Salitreeniä suosittelen lenkkeilyn rinnalle. Tytöt tykkää :)
Just joo, onhan se aamulla kuntoilu hyvä, jossei oo syönnyt mitään ku polttaa enemmän rasvaa. MUTTA kun aamulla ennen treeniä ei syö mitään, ei se tunnu hyvältä. Luultavammin aloittelija saattaa kauhistua siitä tulevaa v-mäistä tunnetta. En suosittele; syö edes banaani tai vaikka jugurtti myslillä ennen treeniä. Lisäksi, heikkokuntoisena (syömättömänä) on alttiimpi liikuntavammoille.
Rasvaa ei edelleenkään voi polttaa paikallisesti, vaan se lähtee tasaisena kerroksena. :) Kestävyysliikuntaa ja voimaharjottelua siis.
Noita vekottimia en myöskään suosittele, jos niiden kanssa jotain lähtee, todenäköisesti tulee piakkoin takaisin. Ainoastaan pysyvällä ruokavalion ja liikuntatapojen muutoksella voi vaikuttaa. Ja kaljan kittausta kantsii oikeesti vähentää, kaljassa kun on niin paljon kaloreita, eikä muutenkaan pidemmän päälle terveelistä. Mä lupaan, kun pääset kiinni terveellisempään elämään, et kadu sitä ja ihan suosiolla jätät bissetelyt väliin. Salille siis, MARS-MARS! :D
Tai sitten.. Ainahan voi tietty vetää massuu sisään... ;)
Btw. crossilla saa myös kovan treenin, vastuksia vaihtelemalla. Ja crossi on muuten parempi varsin jos ylimääräistä on kertynyt enemmän, sillä se kuluttaa niveliä vähemmän kuin juoksu.
Kysynpä tähän väliin, kun tunnut tietävän asioista... :)
Miten usein ja miten pitkiä lenkkien tulisi olla, että niistä on konkreettista hyötyä?
taas aloittaa tämän " tyhjällä vatsalla aamun aerobinen rasvan poltto " höpinät. Kertaan vielä: ei ole mitään väliä koska tai milloin liikut, pääasia on, että jos aiot rasvaa polttaa, on oltava miinuskaloreilla piste, piste !
Niin aloitan... :D
Mutta tyhjällä vatsalla urheilu ei ole aloittelijalle paras mahdollinen tapa aloittaa liikuntaa. Mieti nyt itse? Huvittaako jatkaa liikuntaa, jos se tuntuu ihan kauhealta?? :O
Kyllä siitä laihtuu, vaikka bansku oliski mahassa.. Alussa se on ihan se ja sama palaako hiilarit vai rasva, kunhan jotain palaa. Kaikki se on miinusta...
Ja btw. yli tunnin lenkillä alkaa hiilareiden sijaan rasvakin kaikkomaan. :)
AINA ja HETI kun liikut, eikä tuntien kuluttua. Mistä p***ta nämä sekopäät tänne oikein sikiävät !