joitain korvausruokia :)

En halua kasvattaa tästä mitään lihavaa riitaa, vaan huomautan vain, että Kirilin vhh-ideologian mukaan siis ruistoast, peruna, bataatti, banaani yms. hiilihydraatin lähteet eivät ole keveitä. Vähäkalorisella ruokavaliolla olevalle eivät edellä mainitut ole mitään erityisen vältettäviä ruokia.

Toki banaanissa on kaloreita enemmän kuin monissa muissa hedelmissä ja ruistoastia terveellisempi vaihtoehto noin kuitunäkökulmasta olisi varmaankin ruisleipä, mutta alkuperäisen kirjoittajan idea taisi olla tässä, että hän antoi vähäKALORISEMPIA ruokavinkkejä perinteisten rasva- ja sokeripommien tilalle... ei koko maailman keveimpiä herkkuja, vaan siis hyviä vaihtoehtoja perinteisten himoruokien korvaajaksi. Ihan loistava juttu ja kiitos siitä!

Kiril, uusille laihduttajille vhh-ohjeet ja vähäkaloriset neuvot voivat aiheuttaa aikamoista sekaannusta, joten pyydän: laita maininta vhh-dieetti kirjoituksiisi, jos täällä ei-vhh-ruokapalstalla haluat kirjoitella. On ihan hyvä, että näytät, että on vaihtoehtoisiakin malleja perinteiselle laihikselle, mutta yksilöi ruokavaliosi jotenkin, ettei mene etenkään aloittelijoilla puurot ja vellit sekaisin.

Olet itse maininnut, että et kiellä, etteikö muutenkin laihtuisi, joten älä kirjoittele neuvojasi ilman tuota vhh-mainintaa. Annetaan niille muillekin vaihtoehdoille mahdollisuus! Suuret kiitokset!

.............................. kirjoitti:

En halua kasvattaa tästä mitään lihavaa riitaa, vaan huomautan vain, että Kirilin vhh-ideologian mukaan siis ruistoast, peruna, bataatti, banaani yms. hiilihydraatin lähteet eivät ole keveitä. Vähäkalorisella ruokavaliolla olevalle eivät edellä mainitut ole mitään erityisen vältettäviä ruokia.

Toki banaanissa on kaloreita enemmän kuin monissa muissa hedelmissä ja ruistoastia terveellisempi vaihtoehto noin kuitunäkökulmasta olisi varmaankin ruisleipä, mutta alkuperäisen kirjoittajan idea taisi olla tässä, että hän antoi vähäKALORISEMPIA ruokavinkkejä perinteisten rasva- ja sokeripommien tilalle... ei koko maailman keveimpiä herkkuja, vaan siis hyviä vaihtoehtoja perinteisten himoruokien korvaajaksi. Ihan loistava juttu ja kiitos siitä!

Kiril, uusille laihduttajille vhh-ohjeet ja vähäkaloriset neuvot voivat aiheuttaa aikamoista sekaannusta, joten pyydän: laita maininta vhh-dieetti kirjoituksiisi, jos täällä ei-vhh-ruokapalstalla haluat kirjoitella. On ihan hyvä, että näytät, että on vaihtoehtoisiakin malleja perinteiselle laihikselle, mutta yksilöi ruokavaliosi jotenkin, ettei mene etenkään aloittelijoilla puurot ja vellit sekaisin.

Olet itse maininnut, että et kiellä, etteikö muutenkin laihtuisi, joten älä kirjoittele neuvojasi ilman tuota vhh-mainintaa. Annetaan niille muillekin vaihtoehdoille mahdollisuus! Suuret kiitokset!

ideologiasta vaan kun palstan nimi on kevyet herkut niin silloin voidaan vapaasti keskustella yksittäisten ruoka-aineiden keveydestä. Tietääkseni tämä palsta ei ole mikään vähäkaloriseen ruokavalioon keskittynyt palsta, jossa ei vältellä hiilihydraatteja.

Minä en kirjoituksessani puhunut mitään vhh:sta enkä laita siitä mainintaa, koska sille on oma palstansa, mutta keskustelen kyllä kevyistä herkuista ja otan kantaa ruistoastiin, perunaan, bataattiin, sokeriin ja hunajaan, koska ne eivät ole kevyitä herkkuja.

Kiril kirjoitti:

ideologiasta vaan kun palstan nimi on kevyet herkut niin silloin voidaan vapaasti keskustella yksittäisten ruoka-aineiden keveydestä. Tietääkseni tämä palsta ei ole mikään vähäkaloriseen ruokavalioon keskittynyt palsta, jossa ei vältellä hiilihydraatteja.

Minä en kirjoituksessani puhunut mitään vhh:sta enkä laita siitä mainintaa, koska sille on oma palstansa, mutta keskustelen kyllä kevyistä herkuista ja otan kantaa ruistoastiin, perunaan, bataattiin, sokeriin ja hunajaan, koska ne eivät ole kevyitä herkkuja.

Halusin vain nostaa esille sen, että keveistä ruoka-aineista puhuttaessa ei voi "puolueettomasti" sanoa, mikä on kevyttä ja mikä ei, vaan automaattisesti lukeutuu johonkin näkökulmaan. Esim. peruna ei ole vähäkalorisen ja vähähiilihydraattisen ruokavalion edustajalle yhtä raskas ruoka. Toinen näkökanta pitää pottua ihan hyvänä ruoka-aineena ja toinen kieltää sen lähes täysin.

Palstalla saa siis mielestäni ihan vapaasti keskustella yksittäisten ruoka-aineiden keveydestä, mutta ei ole absoluuttista totuutta siitä, mikä on kevyttä ja mikä ei, vaan se riippuu näkökulmasta ja siksi se näkökulma olisi hyvä mainita.

Jos esimerkiksi on vähäkalorisella dieetillä ja noudattaa sen mukaista ruokavaliota, mutta sitten ottaa lisäksi vhh-ohjeita (joissa ei vähäkalorisella kaihdettavia kermoja ja voita pidetä raskaana), niin laihis menee kyllä mönkään, kun tulee popsittua vähäkalorisia hiilaripitoisia ruokia ja rasvaisia runsaskalorisiakin vähähiilarisia tuotteita.

Eli siis vielä kerran: jos otat kantaa tuotteen keveyteen, on sinun pakko mainita näkökulmasi, jottei kysyjä erehdy luulemaan, että vähäkalorisella dieetillä oleva voi popsia kermaa ja voita ja perunoita ja bataattia sekä vähäkalorisella ruokavaliolla ihan hyväksi makeuttajaksi todettua hunajaa pitäisi puolestaan vältellä.

Itse ainakin myönnän noudattavani vähäkalorista ruokavaliota ja koitan muistaa sen mainita, kun neuvoja annan. En vastusta vhh-dieettiä, en vain itse voi sitä noudattaa terveydellisistä syistä, joten tätä ei pidä pitää minään vhh-dieetin vainoamisena. Ainut mitä toivon on se, että ihmiset mainitsisivat, minkä dieetin mukaisia heidän ajatuksensa ovat.

En mainitse tästä tokikaan jokaiselle, joka jättää mainitsematta dieettinsä, mutta muistaakseni moni muukin on pyytänyt tätä jo aiemminkin sinulta väärinkäsitysten välttämiseksi. Tuntuu kummalta, että haluat auttaa ihmisiä keveämpään elämään, muttet voi mainita vhh-ruokavaliosta, jolloin autettava voi sekoittaa kaksi erilaista ruokavaliota ja tulla vahingossa johdetuksi harhaan.

Neuvosi ovat vähähiilarista ruokavaliota noudattavalle oikein oivallisia, joten pidäthän huolta, että kaikki alottelijoita myöten tajuavat, että vinkkisi eivät kuitenkaan täysin päde vähäkalorisille diettaajille. Kiitos kovasti.

.............................. kirjoitti:

Halusin vain nostaa esille sen, että keveistä ruoka-aineista puhuttaessa ei voi "puolueettomasti" sanoa, mikä on kevyttä ja mikä ei, vaan automaattisesti lukeutuu johonkin näkökulmaan. Esim. peruna ei ole vähäkalorisen ja vähähiilihydraattisen ruokavalion edustajalle yhtä raskas ruoka. Toinen näkökanta pitää pottua ihan hyvänä ruoka-aineena ja toinen kieltää sen lähes täysin.

Palstalla saa siis mielestäni ihan vapaasti keskustella yksittäisten ruoka-aineiden keveydestä, mutta ei ole absoluuttista totuutta siitä, mikä on kevyttä ja mikä ei, vaan se riippuu näkökulmasta ja siksi se näkökulma olisi hyvä mainita.

Jos esimerkiksi on vähäkalorisella dieetillä ja noudattaa sen mukaista ruokavaliota, mutta sitten ottaa lisäksi vhh-ohjeita (joissa ei vähäkalorisella kaihdettavia kermoja ja voita pidetä raskaana), niin laihis menee kyllä mönkään, kun tulee popsittua vähäkalorisia hiilaripitoisia ruokia ja rasvaisia runsaskalorisiakin vähähiilarisia tuotteita.

Eli siis vielä kerran: jos otat kantaa tuotteen keveyteen, on sinun pakko mainita näkökulmasi, jottei kysyjä erehdy luulemaan, että vähäkalorisella dieetillä oleva voi popsia kermaa ja voita ja perunoita ja bataattia sekä vähäkalorisella ruokavaliolla ihan hyväksi makeuttajaksi todettua hunajaa pitäisi puolestaan vältellä.

Itse ainakin myönnän noudattavani vähäkalorista ruokavaliota ja koitan muistaa sen mainita, kun neuvoja annan. En vastusta vhh-dieettiä, en vain itse voi sitä noudattaa terveydellisistä syistä, joten tätä ei pidä pitää minään vhh-dieetin vainoamisena. Ainut mitä toivon on se, että ihmiset mainitsisivat, minkä dieetin mukaisia heidän ajatuksensa ovat.

En mainitse tästä tokikaan jokaiselle, joka jättää mainitsematta dieettinsä, mutta muistaakseni moni muukin on pyytänyt tätä jo aiemminkin sinulta väärinkäsitysten välttämiseksi. Tuntuu kummalta, että haluat auttaa ihmisiä keveämpään elämään, muttet voi mainita vhh-ruokavaliosta, jolloin autettava voi sekoittaa kaksi erilaista ruokavaliota ja tulla vahingossa johdetuksi harhaan.

Neuvosi ovat vähähiilarista ruokavaliota noudattavalle oikein oivallisia, joten pidäthän huolta, että kaikki alottelijoita myöten tajuavat, että vinkkisi eivät kuitenkaan täysin päde vähäkalorisille diettaajille. Kiitos kovasti.

miten vloi olla mahdollista ettei terveydellisistä syistä voi syödä vähähiilihydraattisesti kun minä taas en voi terveydellistä syistä syödä runsashiilihydraattisesti?

Kiril kirjoitti:

miten vloi olla mahdollista ettei terveydellisistä syistä voi syödä vähähiilihydraattisesti kun minä taas en voi terveydellistä syistä syödä runsashiilihydraattisesti?

Sinulla kun on tuo lihotus menossa, se onnistuu rasvalla paljon helpommin kuin hiilareilla.

Kiril, 200kg, rasvan ylipappi.

mielestäni ruispaahtoleipäpizza on aika paljonkin kevyempi herkku kun esim kokonainen pizza. jopa vehnäjauhojen määrään verrattuna. jos haluat pizzaa tehdä ilman hiilihydraatteja niin ei taida onnistua. en siis puhu mistään vhh ruoasta vain vähäkalorisesta ruoasta jossa on sopivasti käytetty sekä proteeineja, hyviä rasvoja että hiilihydraatteja. jotka ainakin itse olen aktiiviliikkujana todennut todella tärkeiksi. enkä ole laihduttaja vaan yritän pitää painoa siinä missä se on nyt, runsaassa 53kg joten en vhh:ta tarvitse kiitos

Tepi. kirjoitti:

Sinulla kun on tuo lihotus menossa, se onnistuu rasvalla paljon helpommin kuin hiilareilla.

Kiril, 200kg, rasvan ylipappi.

kadonnut. Ei kukaan usko jos väität, että joku toinen painaa 200 kiloa ja se perustuu vain sun kirjoituksiin. Voisitko lopettaa kun tällä perusteella kaikki tietää sinun olevan täysi pelle.

on täysin kirjoitti:

kadonnut. Ei kukaan usko jos väität, että joku toinen painaa 200 kiloa ja se perustuu vain sun kirjoituksiin. Voisitko lopettaa kun tällä perusteella kaikki tietää sinun olevan täysi pelle.

kiril haukkuu tepiä koko ajan läskiksi vaikka itse väittää painavansa alle 70kg. ketä uskoa, kuka ääliö? kaikki jotka eivät osaa muuta kuin pilkata ja puuttua toisten ruokatottumuksiin. kiril sais tajuta et kaikki ei halua vannoa VHH:n nimeen! vähempikin paasaaminen saa hermot kireälle muuten kivalta ihmiseltä.

Kiril kirjoitti:

miten vloi olla mahdollista ettei terveydellisistä syistä voi syödä vähähiilihydraattisesti kun minä taas en voi terveydellistä syistä syödä runsashiilihydraattisesti?

miten kukaan voi elää noin mustavalkoisesti.
Tässä oli kyse vähän paremmista vaihtoehdoista mm. energiasisällön suhteen.

Sinulle puolikas pulla on yhtä paha asia kuin pellillinen, mutta älä oleta muiden ajattelevan samalla lailla.

aälsdktji kirjoitti:

miten kukaan voi elää noin mustavalkoisesti.
Tässä oli kyse vähän paremmista vaihtoehdoista mm. energiasisällön suhteen.

Sinulle puolikas pulla on yhtä paha asia kuin pellillinen, mutta älä oleta muiden ajattelevan samalla lailla.

kun itse en voi terveydellisistä syistä syödä runsaasti hiilihydraatteja ja keinorasvoja. Mitä ihmeen mustavalkoisuutta siinä on?

Kiril kirjoitti:

kun itse en voi terveydellisistä syistä syödä runsaasti hiilihydraatteja ja keinorasvoja. Mitä ihmeen mustavalkoisuutta siinä on?

ihan oma ongelmasi..ei kiinnosta!

Kiril kirjoitti:

kun itse en voi terveydellisistä syistä syödä runsaasti hiilihydraatteja ja keinorasvoja. Mitä ihmeen mustavalkoisuutta siinä on?

kun saa sellaisen kuvan, että joko kaikki tai ei mitään. Jos kerran syö hiilareita ja juustoa, niin sitten voi syödä vaikka pitsaa joka päivä? Koska sinusta ainoa vaihtoehto on oma tiukka vhh:si, joka muuten ei edes sovi kaikille.

Voin ihan kertoa, että jos puhutaan lihomisesta ja laihtumisesta (ja terveydestä sitten vaikka sitä kautta) niin kyllä se ruispaahtis juustoviipaleella on parempi vaihtoehto kuin pitsapala. Minä tiedän, että sinun on vaikea ymmärtää, että muut ihmiset kykenevät kohtuuteen ja keskitiellä kulkemiseen, mutta joskus voisit pitää mölyt mahassasi, kun tiedät kuitenkin, mistä puhutaan ja mitä tarkoitetaan. Et voi olla työssäkäyvä aikuinen jos et oikeasti tajua.

Haastat riitaa, sanan minä. Tai sitten yrität lunastaa taivaspaikkaasi, mutta suosittelisin, että puhuisit tai kirjoittaisit vasta sitten, kun sinulla on itse aiheeseen jotain sanottavaa tai jos sinulta jostakin suoraan kysytään.

sandra86----- kirjoitti:

mielestäni ruispaahtoleipäpizza on aika paljonkin kevyempi herkku kun esim kokonainen pizza. jopa vehnäjauhojen määrään verrattuna. jos haluat pizzaa tehdä ilman hiilihydraatteja niin ei taida onnistua. en siis puhu mistään vhh ruoasta vain vähäkalorisesta ruoasta jossa on sopivasti käytetty sekä proteeineja, hyviä rasvoja että hiilihydraatteja. jotka ainakin itse olen aktiiviliikkujana todennut todella tärkeiksi. enkä ole laihduttaja vaan yritän pitää painoa siinä missä se on nyt, runsaassa 53kg joten en vhh:ta tarvitse kiitos

Tervehdys Sandra86, olet järkevä nuori nainen kun ajattelet ja toteutat keveämpiä aterioita vaikka oletkin 53 kg, sillä ikä vanhemmille ihmisille tuo rasitteita ja kiloja kun ei omasta kehostaan ja terveydestään aina jaksa huolehtia.

Palstan hömppäpömppämies Kiril ja "kaverinsa" Tepi jaksavat monta viestiketjua pilata kinasteluillaan.

Muistaakseni on niin että valmistettava elintarvike voidaan luokitella kevyeksi kun siinä on 20% vähemmän energiaa kun vastaavassa normaalissa valmisteessa.

Sinun jokaisessa reseptissä se varmasti toteutuu, niin hyviltä ja järkeviltä ne vaikutti.

aälsdktji kirjoitti:

kun saa sellaisen kuvan, että joko kaikki tai ei mitään. Jos kerran syö hiilareita ja juustoa, niin sitten voi syödä vaikka pitsaa joka päivä? Koska sinusta ainoa vaihtoehto on oma tiukka vhh:si, joka muuten ei edes sovi kaikille.

Voin ihan kertoa, että jos puhutaan lihomisesta ja laihtumisesta (ja terveydestä sitten vaikka sitä kautta) niin kyllä se ruispaahtis juustoviipaleella on parempi vaihtoehto kuin pitsapala. Minä tiedän, että sinun on vaikea ymmärtää, että muut ihmiset kykenevät kohtuuteen ja keskitiellä kulkemiseen, mutta joskus voisit pitää mölyt mahassasi, kun tiedät kuitenkin, mistä puhutaan ja mitä tarkoitetaan. Et voi olla työssäkäyvä aikuinen jos et oikeasti tajua.

Haastat riitaa, sanan minä. Tai sitten yrität lunastaa taivaspaikkaasi, mutta suosittelisin, että puhuisit tai kirjoittaisit vasta sitten, kun sinulla on itse aiheeseen jotain sanottavaa tai jos sinulta jostakin suoraan kysytään.

muualta. Voisin nimetä tusinan verran nimimerkkejä, joiden tarkoitus näillä palstoilla on vain haastaa riitaa, skär...tepi...aäls...jne.

Ehkä sinä tiedät ruispaahtiksen tuoteselosteen, mutta kaikki eivät tiedä ja minusta on tärkeää saada ihmiset ajattelemaan mitä suuhunsa pistävät. Toki jokainen voi syödä ruispaahtiksia ihan vapaasti, mutta turha siihen on puuttua, että joku kirjoittaja muistuttaa tuoteselosteesta. Yleisestihän on tiedossa, ettei vehnäjauhot ole kevyttä herkkua.

Minun on todella helppo ymmärtää, että kohtuuteen kykeneviä ja keskitien kulkijoita on todella vähän. Jos näin ei olisi niin eihän meillä olisi ylipainoisia, sairaita ja makeanhimoisia lainkaan. Siksi on syytä pitää keskustelua yllä ja heittää mieleipiteitä

Kiril kirjoitti:

miten vloi olla mahdollista ettei terveydellisistä syistä voi syödä vähähiilihydraattisesti kun minä taas en voi terveydellistä syistä syödä runsashiilihydraattisesti?

Olen 1-tyypin diabeetikko ja ainut kevennyskeinoni on perinteinen vähäkalorinen dieetti, sillä ilman hiilihydraatteja elämä olisi melko hankalaa, kun verensokeri ei ilman niitä pysyttele kohdallaan. Lääkärit eivät kyseistä laihdutuskeinoa 1-tyyppiläisille suosittele, mutta 2-tyyppiläisille se varmaan voi sopiakin...

En siis todellakaan mollannut kommentillani vhh-dieettiä, vaan totesin vain, etten kyseistä ruokavaliota noudata mm. siitä erittäin hyvästä syystä, että se on minulle täysin mahdotonta.

Toivoisin hieman asiallisempaa suhtautumista tällaisiin kommentteihin, sillä ei ole järin miellyttävää saada takakireitä kommentteja siksi, että ei sairaudeltaan kykene vhh-dieettiä noudattamaan. En vain halunnut edellisessä kirjoituksessani kommentoida sairauttani sen enempää, sillä se oli toisarvoista. Halusin vain todeta, etten vastusta vhh-dieettiä, mutten vain voi noudattaa sitä, piste. Mielestäni kommentissani ei ollut halventava sävy. Jos näin oli, niin se ei ollut tarkoituksena.

sandra86----- kirjoitti:

mielestäni ruispaahtoleipäpizza on aika paljonkin kevyempi herkku kun esim kokonainen pizza. jopa vehnäjauhojen määrään verrattuna. jos haluat pizzaa tehdä ilman hiilihydraatteja niin ei taida onnistua. en siis puhu mistään vhh ruoasta vain vähäkalorisesta ruoasta jossa on sopivasti käytetty sekä proteeineja, hyviä rasvoja että hiilihydraatteja. jotka ainakin itse olen aktiiviliikkujana todennut todella tärkeiksi. enkä ole laihduttaja vaan yritän pitää painoa siinä missä se on nyt, runsaassa 53kg joten en vhh:ta tarvitse kiitos

- Eihän kukaan syö hiilihydraatitonta ruokaa.
- Etsippä netistä hakusanalla karppipizza, niin löydät vähähiilihydraattisen pizzan ohjeen.
- Eihän VHH ole laihdutusruokavalio, vaikka kyllä se siihenkin on sopiva.

ja myös jos jäädyttää jogurtti-banaanimössön kevyesti välillä sekoittaen niin tulee hyvää jogurttijäätelöä :P