Hei!
Olen nyt semivegaanina,mutta nyt on alkanut vähän tökkiä. En haluaisi syödä lihaa,mutta kotonani ei oikein tueta päätöstäni ja minun on pitänyt syödä välillä pelkkää perunaa,koska muutakaan ruokaa ei minulle ole ollut. Nyt olen miettinyt,jos lopettaisin tämän kasvissyöjänä olemisen ja söisin tavallista sekaruokaa kunnes muutan pysyvästi pois kotoa,jotta voisin syödä niin kuin haluaisin.
Minusta tämä ajatus tuntuu jotenkin pahalta,koska en pidä lihasta ja en halua syödä sitä. Osaisiko joku auttaa, vaikka keksimällä miten voisin tehdä?
Olen nyt semivegaanina,mutta nyt on alkanut vähän tökkiä. En haluaisi syödä lihaa,mutta kotonani ei oikein tueta päätöstäni ja minun on pitänyt syödä välillä pelkkää perunaa,koska muutakaan ruokaa ei minulle ole ollut. Nyt olen miettinyt,jos lopettaisin tämän kasvissyöjänä olemisen ja söisin tavallista sekaruokaa kunnes muutan pysyvästi pois kotoa,jotta voisin syödä niin kuin haluaisin.
Minusta tämä ajatus tuntuu jotenkin pahalta,koska en pidä lihasta ja en halua syödä sitä. Osaisiko joku auttaa, vaikka keksimällä miten voisin tehdä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
kaupassa ja hanki kotiin hyvät varastot papuja, herneitä, soijarouhetta, pähkinöitä ym. Pelkällä perunalla ja salaatilla et jaksa kauaa ja saat varmasti puutoksia. Opettele itse tekemään kasvisruokia. Kirjastosta löytyy keittokirjoja, ellet pysty ostamaan niitä.
Itse sairastuin samasta syystä anemiaan (Hb alle 90) ja B12-vitamiini laski vaarallisen alas. En osannut silloin itse koostaa ruokavaliota oikein tiedon puutteen takia enkä voinut itse hankkia ruokatarpeita. Nyt 10 vuotta myöhemmin vegaanina oikealla ruokavaliolla kaikki arvot ovat ihanteelliset. :)
Korosta vanhemmillesi miten tärkeää on että saat proteiinipitoista ruokaa. Tutkikaa vaikka yhdessä vegaaniliiton sivuja. Monesti vanhemmat pitävät kasvisruoan tekemistä "mahdottomana" vastoin parempaa tietoa. Näytä heille, että ruokaa on yhtä helppo valmistaa.
edellisen kirjoittajan kanssa. ota itse vastuu ruuanlaitosta, tai ainakin osasta siitä.
ja varo tuota peruna/riisi & vihannes linjaa. tarvitset proteiinia ja monipuolisempaa ruokavaliota!