en tiedä kuuluuko tämä tänne palstalle,mutta onko soijakastike terveellistä? itse rakastan laittaa sitä melko reilusti riisin päälle.
onko?
lilli_
113259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
fylaatteja, jotka estävät mineraalien imeytymistä. Lisäksi soijassa on kasviestrogeenejä, joilla on vaikutusta varsinkin lapsien hormooneihin. Soija voi sekoittaa poikalapsen hormonitasapainon. Soija lisää naisilla rintasyövän riskiä ja kilpirauhashäiriöitä. Soija lisää munuaiskivien riskiä ja heikentää immuunijärjestelmää. Soija voi altistaa vakaville ruoka-allergioille, joten ole varovainen soijan kanssa. Riisissä on myös runsaasti hiilihydraatteja eikä kuulu kevyisiin herkkuihin.
Eli kuten Kiril unohti mainita, niin riisi ei kuulu kevyisiin herkkuihin, MIKÄLI NOUDATAT VÄHÄHIILIHYDRAATTISTA RUOKAVALIOTA.
Tavalliselle laihduttajalle riisi sopii ihan hyvin, etenkin tumma riisi, josta saa kuituja.
on ihan yhtä paljon hiilihydraatteja kuin valkoisessakin eli 72 grammaa/100g ja tuollainen hiilarimäärä ei ole kevyttä oli sitten ruokavalio mikä tahansa.
Voi Kiril-rukka sinua, keveys määritellään energiasisällöstä, ei tiheydestä. Tiheyden mukaan se sinun ihannoima ja vyötäröllesi keräämä rasva on kevyttä. Älä please mainosta omaa lihotustasi kaikille, me halutaan olla laihoja, eikä lihoa 200 kiloiseksi, kuin sinä Vantaan Virtatien rasvan ihannoija. Hyvin tuollainen markkinointityö sujuu sängyn pohjilta??
...mitään tumman ja vaalean riisin hiilihydraattimääristä, vaan siitä, että tumma on joka tapauksessa terveellisempää, koska siinä on enemmän kuituja. Sen kai sinäkin voit myöntää?
Ja sekä esim pastassa että riisissä, jotka kuuluvat normaalin ihmisen ruokavalioon (myönnät sen tai et) on molemmissa noin 300-350kcal/100g, eli kohtuudella syötyinä eivät ole lihottavia, jos noudattaa tavallista sekaruokavaliota.
on pääasiallisesti liukenematonta selluloosaa jolla ei ole terveysvaikutuksia. Ainoastaan se lisää ulostemassaa. Kasvisten kuitu on liukenevaa ja terveellistä.
Ja nuo liukenemattomat kuidut ovat erinomaisia ehkäisemään suolistosyöpiä, varsinkin jos nauttii Kirilin tyyppistä "pelkkää rasvaa" lihotusruokavaliota, joka on oikein oivallinen lähtökohta suolistosyöville.
Jos soija on noin epäterveellistä, mistä johtuu että Kiinassa ja Japanissa on terveitä ja pitkäikäisiä ihmisiä? Heillähän soija on kuulunut päivittäiseen ruokavalioon satoja-tai jopa tuhansia vuosia? En ole ikinä kuullut että miehillä olisi siellä hormonitoiminta sekoittunut. Kovia ovat lisääntymään .
Jos käyttää soijakastiketta mausteena, sitä tuskin nauttii niin suuria määriä että se olisi epäterveellistä. Suolaahan siinä on aika paljon, joten kannattaa keittää ne riisit suolattomassa vedessä.
soijaa ja riisiä päivittäin, mutta ovat silti tervettä kansaa.
Kuin pelkästään riisiä ja soijaa. Ei ole hyvä sekoittaa kahta eri ruokavaliota (mitäs tapahtuisi jos suosisin viljatuotteita ja runsasrasvaisia VHH-juttuja). Eli suomalaisille ei riisi soija sellaisenaan käy ruokavalioon lainattavaksi. Itämaissa syödään muutakin, joka ehkä kompensoi soijakastikkeen suolapitoisuutta ym..
Tulipas epäselvä sepustus..:)