Alkoholihan lihottaaa..itse juon yleensä aina kaljaa..mistä helposti juuri tulee kaljamaha :( Olen 19 vuotias tyttö ja tahtoisin alkaa juoda jotain muuta, mik äei olisi niin lihottavaa..olisiko kenelläkään neuvoa jotain hyvää alkoholijuomaa, mikä ei lihota niin paljoa kuin esim.kalja?? kiitos jo etukäteen vastauksista =)
ystävämme alkoholi!
baarihirmu!
213916
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Kaljan makua ei voi kyllä korvata millään.. mutta käsittääkseni viinit ei ole niin turvottavia.
onhan niitä kevyt siidereitäkin olemassa..mutta ne ovat hyvin kalliita!!
pitää painon kurissa kun juo kuivaa valko- ja punaviiniä.
Ja huom. itse alkoholi ei pahemmin lihota vaan ne mahdolliset sokerit siinä (kaljassa maltoosi?) ja ryyppyiltana syöty ruoka. Hiilihappo myöskin turvottaa paikallisesti ja muodostuu pömppömaha.
Jos vain jotenkin pystyy niin jättää sipsit, karkit, grilliruuat ym. huonot hiilihydraatit pois ja syö ennen juomista jonkun rasvapitoisen aterian HYVILLÄ hiilihydraateilla esim. kanasalaatti ja öljyä.
Naposteluksi käy sitten vaikka pähkinät ja juusto (sopivat hyvin viinin kanssa yhteen) :).
kiitos lämpimästi näistä vastauksista!!!!
aijon vaihtaa kaljan viiniin =)
> itse alkoholi ei pahemmin lihota
No onhan esim. kirkkaassa, sokerittomassa viinassa lähes 1000 kcal/100 g.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=906&lang=fi
Kyllä se itse alkoholikin lihottaa, koska alkoholissa on melkein yhtä paljon kaloreita kuin rasvassa, 7 kaloria grammassa. Mitä vahvempaa ja mitä makeampaa, sitä enemmän energiaa on. Tietysti alkoholiin pätee sama kuin mihin tahansa, mitä suuhunsa pistää: lihottaa silloin, kun sitä ei kuluta pois. Alkoholikalorit toisaalta ovat tyhjiä kaloreita, koska niistä ei saa mitään ravintoaineita (tai mitättömiä määriä, jos esim. haluaisi tyydyttää B-vitamiinitarpeensa oluella, sitä pitäisi juoda saavillinen päivässä).
Olut on melko kevyttä (siis alkoholimäärältään), mutta silti yksi keskiolutpullollinen päivässä lisää muuhun syömiseen ja juomiseen tarkoittaa kuutta lisäkiloa vuodessa. Eli jos pystyt vähentämään alkoholinkäyttöä 7 annoksen verran viikossa, laihdut pelkästään sillä tuon samaisen kuusi kiloa vuodessa.
kaloreita vaan niitä imeytyviä hiilihydraatteja jotka nostavat verensokeria.
Maustetut viinat tietenkin sisältävät sokeria, mutta esim. vodka on taas pelkkää viinaa. Itsellä ei ole omakohtaista kokemusta alkoholin lihottavuudesta, koska sitä pitäisi ehkä juoda paljon ja viikottain. Mutta siihen uskon, että viinit ja puhtaat viinat lihottavat vähemmän kuin olut ja siideri.
Kyllä ne alkoholistakin tulevat kalorit täytyy "polttaa" pois aivan samoin kuin muistakin ravintoaineista tulevat kalorit.
Tätä faktaa eivät voi mitkään vhh-fanaatikotkaan kumota!
Ei ne alkoholin kalorit olemattomiin elimistössä katoa.
Tässä lisää tietoa:
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/03_lihav_ravinto.shtml
en ole VHH-fanaatikko ja toiseksi sanoin, että viini/viina lihottavat VÄHEMMÄN.
957 KILOJOULEA ja 229 KILOKALORIA!!!!!
En tiedä koulutustaustaasi, mutta pidä faktat faktoina ja ole hieman tarkempi...
todellakin, juomis iltahan kruunautuu siihen että pistetään viidentäytteen pizzat poskeen...,mitä ennen on rouskuteltu sipsejä sun muita :D ei vaan voi sille mitää että pienissä hiprakoissa ruoka (varsinkin rasvainen sellanen) on niin mahottoman hyvää! :( mitenhän siitä pääsis eroon...? toi kanasalaatti ja pähkinät oli hyvä idea! :>
joku merkki muistaakseni, jossa alhainen kalorimäärä? Jostain luin, mutten enää muista... En saa alas siideriä (makeaa), viiniä tai kirkkaita.
En muista olutmerkkiä, enkä ole varma, onko sitä vielä saatavissa, mutta muistan nähneeni sellaisen, jonka etiketissä oli isolla 4,1 % -lukema. Tarkoittaa alkoholiprosenttia, mikä puolestaan tarkoittaa, että mitä laimeampaa juoma on, sitä vähemmän siinä on energiaa.
Tältä kannalta parasta olisi pilsneri, mutta siinä ei monien mielestä ole tarpeeksi makua. (Alkoholittomista oluista en puhu mitään, niissä ei ole kaloreja juuri nimeksikään, mutta eipä ole makuakaan - olen kokeillut.)
Vodkapohjainen drinkki jollain light- limpparilla on
aika kevyt vaihtoehto! Ongelmana on vain baarien huono valikoima light- limpparien suhteen, mutta kysymällä se aina selviää!
Olut ei todellakaan ole lihottavin alkoholi vaan nimenomaan kaikki sokerilitkut kuten alkon breezerit & muut viinablandikset. Makeassa siiderissäkin on paljon enemmän kaloreita & olut kyllä turvottaa, mutta hethellisesti. Viinasta se ns "kaljamaha" yleensä tulee eikä bissestä.
Pakkohan ton edellisen on olla totta kun noin hienosti perustelit... Eiköhän se kaljamaha tule 4 asiasta. siitä että kaikki alkoholi turvottaa soluja, kerää nestettä, antaa kaloreita ja kännissä/rapulassa moraali laskee ja vetää paskapitsaa koneeseen miettimättä. ja vois kai tohon lisätä et ku tarpeeksi vetää ni alkaa olo ja kunto olee sitä luokkaa et kyl se liikkumine4nkii vähenee. paska palsta kun kaikki huomauttelee noita typeriä nollakommentteja täne ilman mitää järkevii perusteluja vaan sen mukaa mitä on naapurin pertiltä kuullu...
"Alkoholi vs. lihavuus: ristiriitaisia tuloksia
(KTL)"
Epävarmuutta siis löytyy siihenkin, joten ei kannata suoraan sanoa, että alkoholi lihottaisi. En kuitenkaan tarkoita, että se myöskään laihduttaisi.
Michel Montignacin dieetissä saa juoda puna- ja valkoviinejä lasillisen päivittäin ruuan päätteeksi, joka sisältää rasvaa, hyviä HH ja proteiineja. Äärimmäistapauksissa ko. mies itse on juonut pullollisen suurena poikkeuksena. Hänen mukaan siis alkoholin juominen PYSÄYTTÄÄ laihtumisen mikäli alkoholia on juotu oikein (muuten se siis lihottaa ja vaikuttaa muutenkin vaarallisemmin elimistöön).
Eli täyteen vatsaan täytyisi juoda ja vettä ei saisi litkiä samaan aikaan, koska alkoholi imeytyy sen kanssa nopeammin.
Itse teen niin, että juon illan aikana pullon viiniä ja olen loppuillan baarissa pelkällä vedellä.
juo enemmän niin pysyt laihan en oo nähny yhtään spurguu kauheen lihonneen. ;D no ei öö ei se alkoholi lihota oikeastaan vaan ne syömiset mitä tulee syötyy siin samal ne kandee vaihtaa kevyempiin ja jättää kaikki turha safka pois humalas kun yleensä tulee syötyy vaiks ei tarviiskaan.
Alkoholissa on energiaa runsaast. Nuorempana olin aina syömättä vähintään puolipäivää ennen ryypiskelyä känni tuli pienemmällä alkoholi määrällä. Nykyään en ryyppää kuin kerran pari vuodessa ja elämän laatu on parantunut sekä painokin pudonnut;)
voi viikonloppu ja viikonloppu oluset! nams ! :P ja nyt ku terassit avataan niin huh... ite yritän kaljan sijasta juoda laitti siidereitä,josko siinä mitää eroa on :D katselinkin täs painonvartijoiden pisteitä ja totesin että en sais syödä baari-iltoina muuta ku appelsiineja...heh :D