Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko kokemusta crosstrainesta..

    Niin onko kokemusta tästä kuntolaitteesta,
    yks varovainen kuntoutuja kyselee, (pitäisi pudottaa 15kg)Kun on selkäranka rempallaan. Ennen kuin aloitan hyvä tietää...
    1239
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Selän kuntoutukseen sekä laihdutusprojektiin.

    Kävely pitäisi olla ainoa varma ja turvallinen selkäongelmaisen kuntoilumuoto. Myös uinti sopii useimmissa tapauksissa hyvin. Crossarissa eivät sykkeet suuresti nouse, eli kävelyllä reippaasti kädet mukaanottaen saat saman syketason ja hyödyn irti. Paitsi, että se tekee hyvää selällesi.

    Muista muuten tehdä vatsalihastreeniä, jos selän kanssa on ongelmaa.

    Fyssari on se, joka sulle tarkempia kuntoiluohjeita neuvoo. Monilla saleillakin työskentelee fyssareita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miina kirjoitti:

    Niin onko kokemusta tästä kuntolaitteesta,
    yks varovainen kuntoutuja kyselee, (pitäisi pudottaa 15kg)Kun on selkäranka rempallaan. Ennen kuin aloitan hyvä tietää...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu