siis voiskohan joku kertoo miten saisin kotona treenattua käsipainoilla läskejä käsistä pois.. siis mitkä liikkeet olis parhaat ?
myös miten treenaan rintalihaksia parhaiten ??
kiitos jo etukäteen :)
myös miten treenaan rintalihaksia parhaiten ??
kiitos jo etukäteen :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
eivät korreloi mitenkään. Vain kun laihdutat saat käsistä ja muualtakin läskiä pois. Voimailu tietysti muokkaa lihaksia, mutta naisella sekin on lähes mahdotonta, ellei ala aivan fitness tai bodaushommiin ihan tosissaan !!!
Laita ne painot reppuun ja lähde kolmen tunnin kävelylenkille.
Täydellinen vastaus :D ... ja vielä parempi koska se on totta!
siis mua yleensä ärsyttää tollaset asiasta poikkeavat vastaukset mutta toi kyllä piristi mun päivän :D
mut siltikin vielä haluaisin tietää niitä liikkeitä... ? pakko nyt jotain on olla.
ne läskit lähtee oikeasti vain laihduttamalla. Täsmä laihdutusta ei ole. Voit toki treenata käsiäsi, mutta ei ne läskit sieltä lähde yhtään aikaisemmin, ennen kun rasvaprosentti antaa myöden (eli on riittävän alhainen).
Googletahan vaikka kuntopiiri, käsipainot jne sanoilla niin eiköhän jotain liikkeitä löydy. Ja se Aino-Maija Karen kirja (Naisten Fitness kuntosaliharjoittelu) neuvoo myös niitä käsipainoliikkeitä kuvin.
ettet voi jollain liikkeellä poistaa rasvaa tietystä kohdasta. Tämä on fakta ! Liikkeitähän on miljoonia !
siis tottakai tiedän että laihdutus on paas keino. en ole tyhmä!
mutta tiedän että sen rinnalla on hyvä kuntoilla..kiinteytyä.
täytyypä varmaan kysyä jostain muualta.
en usko et niitä käsipainoja turhaan keksittiin