Elikkä olen 14 v kasvuiässä oleva poika. Olen mielestäni liian tukeva, ostin Ab King Pron jolla saisin vatsalihakset kuntoon. (ÄLKÄÄ ARVOSTELKO TÄTÄ LAITETTA, SE EI OLE TÄMÄN KESKUSTELUN IDEA)
Elikkä olen tuolla tehnyt kahtena päivänä jonkun verran vatsoja, vatsalihakset todella kipeät. Mutta kun periaatteessahan kuntoilu ei sopisi kasvuiässä oleville lapsille, koska kasvaminen voi loppua lyhyeen silloin. Kysymykseni onkin, että lasketaanko vatsalihasliikkeiden teko kuntoiluksi?
Eli voiko vatsalihaksia tehdä tämän ikäisenä niin paljon, että kasvaminen loppuisi?
Olen miettinyt tätä itse, ja tulin siihen johtopäätökseen että ei voi mutta kysynoähän kuitenkin.
Elikkä olen tuolla tehnyt kahtena päivänä jonkun verran vatsoja, vatsalihakset todella kipeät. Mutta kun periaatteessahan kuntoilu ei sopisi kasvuiässä oleville lapsille, koska kasvaminen voi loppua lyhyeen silloin. Kysymykseni onkin, että lasketaanko vatsalihasliikkeiden teko kuntoiluksi?
Eli voiko vatsalihaksia tehdä tämän ikäisenä niin paljon, että kasvaminen loppuisi?
Olen miettinyt tätä itse, ja tulin siihen johtopäätökseen että ei voi mutta kysynoähän kuitenkin.
Vastaukset 6
Vanhimmat
höpö juttuja taas ! Mitä uusavuttomat taas kyselee, kas kun et ihmetellyt sitä, että joudut kävelemään 2 km kouluun ja saat siitä elinikäisiä vammoja !
minä voisin tietää?? sitäpaitsi oletkos aivan varma ettei liiallisella vatsalihaksilla voi kuntoilla liikaa?
itse asiassa sun kasvaminen loppui siinä vaiheessa kun pistit abkingin tilaukseen! nimittäin aivoissa on sellainen keskus, joka toimii on-off periaatteella ja tämä säätelee kasvuhormonin eritystä. jos se vähänkin haistaa, että kasvuiässä ollaan aloittamassa kuntoilua (riittää siis, että hommaa jonkun kuntoiluvälineen), se lyö itsensä välittömästi off-asentoon jotta kaikki resurssit voisi siirtyä kuntoiluun kasvamisen sijasta.
Ei haittaa kasvua.
Muista kuitenkin pitää lepopäviä välillä -> lihas kasvaa levossa!
En tosin usko, että saat kauheesti tuloksia tekemällä pelkkiä vatsalihasliikkeitä, koska se ei polta rasvaa oikeastaan mitään, joten kiinteytyvät vatsalihakset jäävät rasvakerroksen alle piiloon.
Eli tee välillä lenkkejä, pelaa futista, fillaroi tms, että tulee vähän aerobistakin.
Olen harrastanut aktiivista urheilua koko ikäni, ihan nappulasta lähtien. Myös kilpaurheilua, mutta en MM-taso mielessä sentään.
Olen pitempi kuin kasvukäyrien perusteella voisi odottaa. Olen äitiäni pidempi ja vain pari senttiä lyhyempi kuin isäni, joska on mieheksi lyhyt. Siskoni on yhtä pitkä kuin minä, ja hän on harrastanut liikuntaa kasvuiässä paljon vähemmän kuin minä. Olemme siis kumpikin ylittäneet odotukset perimän perusteella.
Pituuskasvu voi käsittääkseni hidastua, jos on kasvuiässä hurjassa rääkissä - esim. huippuvoimistelijat, joille on jopa eduksi olla pieni. Käsittääkseni hekin kasvavat pituutta, kun kilpaurheilu loppuu. Tietysti jokaisen lajin huipulle helposti valikoituu rakenteeltaan lajiin soveltuvia ihmisiä. Maratoonarilla ja painonnostajalla on erilainen vartalo.
Ku alottaa vatsalihas treenauksen nii ne tulee siinä vähä kipeeks mutta ihan normaalia.
Pitää muistaa vaa levätä sillä jos vaa treenaat ja treenaat nii ei sun lihakset kasva yhtä hyvin, pitää pitää lepopäiviä.
jos oot lihava nii kannattaa eka laihduttaa ja sitten ruveta treenaa, sillä muutenkin ylipaino on epäterveellistä, ku on tarpeeks lihava nii ei polvet kestä eikä selkä, ku on kokoajan ylipainoa polvilla ja selällä mitä ne joutuu kantaa.