Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksu polvileikkauksen jälkeen

    Polvi tähystettiin vajaa neljä kk sitten. Lähinnä korjailtiin kierukkaa ja nivelkalvoa...
    Jokatapauksessa, lenkit aloin reilu kk operoinnin jälkeen. Ensin kevyt kävely ja polven seudun lihasharjoitteita, n. kk myöhemmin kevyet hölkät. Aluksi tuntui tosi hyvältä, sittemmin tullut kipuja juuri siihen kierukan tuntumille aina lenkin jälkeen tai joskus ihan muuten vaan.
    Lisäksi polven liikerata ei vieläkään ole täysin normalisoitunut (ei taivu)

    Jos liikkeellä muita polven potilaita, kertokaa ihmeessä miten teidän hölkkäilyt ja juoksentelut on operoinnin jälkeen sujuneet. Kannattaako sitä painaa vaan menemään vai hylätä juoksu täysin?

    Lekurin kommentti: "tee sillen kun tuntuu hyvältä" just joo!
    0501
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    toipilas kirjoitti:

    Polvi tähystettiin vajaa neljä kk sitten. Lähinnä korjailtiin kierukkaa ja nivelkalvoa...
    Jokatapauksessa, lenkit aloin reilu kk operoinnin jälkeen. Ensin kevyt kävely ja polven seudun lihasharjoitteita, n. kk myöhemmin kevyet hölkät. Aluksi tuntui tosi hyvältä, sittemmin tullut kipuja juuri siihen kierukan tuntumille aina lenkin jälkeen tai joskus ihan muuten vaan.
    Lisäksi polven liikerata ei vieläkään ole täysin normalisoitunut (ei taivu)

    Jos liikkeellä muita polven potilaita, kertokaa ihmeessä miten teidän hölkkäilyt ja juoksentelut on operoinnin jälkeen sujuneet. Kannattaako sitä painaa vaan menemään vai hylätä juoksu täysin?

    Lekurin kommentti: "tee sillen kun tuntuu hyvältä" just joo!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu