Olen seuraillut tässä vastaantulleita/ohitettuja maantiepyöräilyn harrastajia ja huomannut, että noin 100% ajaa liian kevyillä treenivälityksillä. Keskinopeudet eivät heillä tule ikinä nousemaan, koska jaloista puuttuu pyöritysvoima ja sitkeys. Mikään ei voi olla tyhjänpäiväisempää touhua, kuin ajaa pk:ta pikkuvälityksillä. No okei, on siitä hyötyä... nimittäin mikäli pyöräilyharrastuksen ainoa tavoite on vältellä verisuonitauteja, ylipainoa etc. Parempi kuin ei mitään, sanottakoot.
PS. Onko tämä muuten joku trendi tämä jumalattomilla kierrosnopeuksilla pumppaaminen? Naurettavan näköistä tuollainen tyhjänpäiväinen veivaaminen. Muistakaapa, että yli 100rpm kierrosnopeudet alkavat jo olla erittäin epätaloudellisia. N. 90-100rpm lienee optimi. Treeneissä kannattanee käyttää alhaisempia kierrosnopeuksia pyöritysvoiman ja sitkeyden kasvattamiseksi. On myös mahdollista harjoitella erittäin korkeita kierroksia silloin tällöin, mutta mielestäni tästä ei ole juuri mitään hyötyä.
PS. Onko tämä muuten joku trendi tämä jumalattomilla kierrosnopeuksilla pumppaaminen? Naurettavan näköistä tuollainen tyhjänpäiväinen veivaaminen. Muistakaapa, että yli 100rpm kierrosnopeudet alkavat jo olla erittäin epätaloudellisia. N. 90-100rpm lienee optimi. Treeneissä kannattanee käyttää alhaisempia kierrosnopeuksia pyöritysvoiman ja sitkeyden kasvattamiseksi. On myös mahdollista harjoitella erittäin korkeita kierroksia silloin tällöin, mutta mielestäni tästä ei ole juuri mitään hyötyä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihan kiva mielipide.
Voisitko vähän perustella, niin että me tyhmemmätkin pääsemme samoille lähteille tarkistamaan tietoja. Mielipiteenä voi toki heitellä mitä vaan mutta faktoihin pitäisi laittaa viitteitä joista ne voi tarkistaa. Muuten niistä tulee faktoideja, joita joku voi erehdyksessä pitää tosiasioina...
Jos pääsen koko ajan eteenpäin, en pahasti väsy ja päivän lenkki on 50-100 km, minulle on tasan sen sama mikä välitykseni on. Olen myös huomannut että edes tässä vaiheessa vuotta juuri kukaan ei mene ohi normaalinopeudestani. Myöhemmin kesällä vielä harvemmat. Mutta minulle sillä ei ole juurikaan merkitystä. Enemmän minua kiinnostaa turvallinen liikkuminen, maisemien vaihtuminen ja hauska tapa olla ulkona.
Onhan se tyhmän näköistä kun sotkee kunnolla menemään liian pienillä välityksillä. Itellä ainakin on vain väliaikais pyörä alla jolla pitää vielä pari päivää sotkea. Onhan se nautinnollisempaa, kun on kunnon pyörä alla.