Ihan laiskuuttani (hakemaan itse tietoa) ja uteliaisuuttani, kertokaapa millainen teidän esimerkki päivä ruokalista on.
Asia kiinnostaisi kovasti, mutta löytyykö valmiita linkkejä mitä syödä aamupalaksi, lounaaksi, välipalaksi ...iltapalaan asti.
Vähän samaan tapaan kuin painonvartijoillakin on.
mitä syötte
Ruokalistoja kiitos
10
3771
Vastaukset
- grymde
laihtunut näillä :) riittää mulle.
aamupala: vesi, 1 tomaatti.
lounas: salaatti tai hedelmä, näkkileipää kalkkunaleikkeen kanssa. rasvaton maito/vesi
välipala: viinirypäleitä/kirsikkatomaatteja/banaani
illallinen: raejuusto, ruisleipä, kylmäsavustettu kirjolohi.
sen jälkeen en enää tarvi mitään nälkääni. tietty jos liikkuu enempi ku minä, ni tärkeetä syödä paljo monipuolisemmin ja runsaammin !- retiisi83
Aika vähältä kuullostaa..kun ei edes yhtä lämmintä ateriaa mikäs pitäs päivässä syödä
- Kiril
http://www.luontaisnetti.fi/ravitsemus_etu.htm
Sieltä löytyy viikon ja kahden viikon vähähiilihydraattinen ruokalista.- hvvvvvvvvvvv
onks ihan pakko tuputtaa tota "vähähiilihydraattista" ruokavalioos ku muita ei kiinosta.. täyttä SOOPAA! jos oot sitä mieltä et se on hyvä sulle ni älä sitä muille tuputa..
- hedelmäsokeri
Ja oli vielä ruokaohjeineen,mikä on mukavaa. Hedelmiä ei juurikaan (ei ollenkaan) näkynyt listalla.
- menhir
hvvvvvvvvvvv kirjoitti:
onks ihan pakko tuputtaa tota "vähähiilihydraattista" ruokavalioos ku muita ei kiinosta.. täyttä SOOPAA! jos oot sitä mieltä et se on hyvä sulle ni älä sitä muille tuputa..
tää on kylläkin VHH-palsta.
- menhir
Aamupala: salaattia (jossa lehtisalaattia, kiinankaalia, tomaattia, kurkkua paprikaa), 1½ rkl oliiviöljyä, 1cm:n siivu koskenlaskijaa, kananmuna, muki kaakaoo
välipala: pähkinöitä
lounas: salaattia, 1½ rkl rypsiöljyä, jauhelihaa/kanaa voissa paistettuna mausteet tai tonnikalaa/lohta, 1dl marjoja
välipala: papuja
iltapala: kauraleseitä ja -hiutaleita piimässä/jugurtissa pari porkkanaa.
Tuossa nyt mun uusin ruokalista :).- menhir
varhaisaamiaiseksi syön yleensä appelsiinin ja omenan.
- nälätä
Ihan oikeasti, jos tuo on sinun päivässä syömäsi ruoka ,eikö sinulla ole nälkä ?
Minusta kuulostaa köykäiseltä. Minä luullakseni kaipaisin itapäivään tai iltaan jotan tukevampaan ruokaa kuin jugurttia.
Välipalana papuja ??? - menhir
nälätä kirjoitti:
Ihan oikeasti, jos tuo on sinun päivässä syömäsi ruoka ,eikö sinulla ole nälkä ?
Minusta kuulostaa köykäiseltä. Minä luullakseni kaipaisin itapäivään tai iltaan jotan tukevampaan ruokaa kuin jugurttia.
Välipalana papuja ???Ainakaan nyt ei nälätä yhtään kun jaoin nuo ruuat 5 ateriaan, söin ennen kokeiluna samat 3krt/pv, mutta ei siitä lopulta tullut mitään. Taju meinasi lähtee koulussa 4-5 tunnin päästä aamiaisesta. Illalla sama juttu, ei jaksanut opiskella/lukea yhtään.
Dieetissäni kuuluu syödä kaikkein raskaimmat ruuat aamulla ja lounaalla ja keventää iltaan asti. Järkeäkö sitä on mättää rasvaa juuri ennen nukkumaanmenoa, kaikki muuttuu vaan vararenkaaksi yön aikana :D.
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie827234Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346543Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816343Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644142Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532522Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62429Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant652228- 141542
Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1431519- 1981250