Leivän korvike?

vähähiilihydraattinen ruokavalio, jolloin pääsisit eroon leivän himosta. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että se toimii. Söin itsekin ennen paljon leipää, mutta nyt kun jätin ruokavaliosta pois kaikki jauhot, perunan, riisin, makaroonit, pastan ja sokerit niin eipä enää tee mieli leipää.

Ei leipä tarvitse mitään korviketta. Aterialla vaan runsaasti kasviksia, lihaa, kalaa, kanaa runsaasti, mutta myös tarvitaan enemmän hyviä luonnollisia rasvoja polttoaineeksi kun leipien antama hiilihydraatti eli sokeri jää pois. Salaatin joukkoon hyvää oliiviöljyä, pihvin kanssa vaikka kermaista sienikastiketta, kotimaisia marjoja rahkan ja kerman kera jne.

Tutustu aiheeseen tästä linkistä:

http://www.silikonitieto.net/artikkeli_haku.phtml?arID=849&ID=24

kuusi palaa päivässä ja päläpälä.
Minä orjana söin, kun aattelin että pitäähän sitä, mutta jostain kumman syystä hoksasin että paisun omituisesti siitä, vaikka olis tummaakin.

Kerran pahuuttani kokeilin olemalla ilma leipää ja jo muutaman päivän päästä outo pöhö oli pois.

Kiitos, mutta vhh-ruokavalio ei ole minun juttuni, vaikka tuosta leivästä olisin valmis kokonaan luopumaankin jos vain keksisin jotain tilalle. Aterioilla en syö leipää, mutta siis välipalana ja lisäksi urheilen paljon, joten ennen treeniä se on todella kätevä ja nopea tapa saada energiaa ilman että tarvii alkaa kokkailemaan. Mutta sitten illalla... jos sitä tosiaan kaapista löytyy, niin ei löydy enää kun olen nukkumaan menossa. Tuota pakastamista voisi ainakin kokeilla, vaikka helpostihan sen kyllä sieltäkin saa. Itsekurini taitaa olla aika heikko tällä hetkellä..:)

Olen ollut tovin laihiksella. Mun heikkous on myös keipä! Vaalea ihana rapea rouskuva leipä, tumma leipä, hanakorput, näkkileipä, itseleivottu leipä jne! Tiedäns iis tunteesi! Muuten laihismenee hyvin mutta leipä on mun heikkous,e i edes suklaa vede voittoa tässä tapauksessa.

Aloin soveltamaan juuri tuota vähähiilihydraattista ruoka valiota.
Eli jätin pastan, perunan&riisin melkeen kokonaan pois, vehnäjauhot, näkyvän oikean sokerin ja valitettavasti leiän syönnin. Eka kk meni heikosti. Muuten pystyin pitämään diettiä yllä aika hyvin, mutta leipä oli vitsaus!

Mutta sekin on oikeastaan vähentynyt, alussa sitä söin, otin miehen hyllyltä leipää ja särvintä, sitten se jäi pikkuhiljaa ja söin ihan satunnaisesti yhden joskus, sitten isko taas HIMO ja sen päälle taas tuli vähennettyä, mutta nyt on monta viikkoa itse asiassa menyt niin, että en oel leipää edes halunnutkaan, aika jännä! Eli Kyllä muillakin samoja probleemia on tämän leivän kanssa. Tsemiä vaan!

Jos leivän jättää pois niin mistä ihmeestä tulee kuitua joka pitää mm. ulosteen kasassa ja vatsan jonkinlaisessa kondiksessa? (tyhmä kysymys mutta kysympä silti.....)

Itse olin saman lainen .Johtu siitä söin ruokaa anoksen vain illalla. Kun muutin ravinon oton : Kello 8.Aamiainen. lounas aina kello 12. ja päivälinen 16., ilta pala kello 19.Lopu ylensyönti ja juuri leivän syönti.Kunon koti ruokaa.Näkyy myös vartalossani.Ilman laihduttamaata ruoka rytmillä 1 vuodessa laihtunut 8 kg. eli 16kpl voi paketteja,jossa 1 paketti painaa 500g. Hyöty likuntaa,Ei hissiä, ei pussilla ensin metroasemalle. Vaan kävelen pussin sijaan Metro asemalle.