Henkilö A:n päivän ruokavalio on tälläinen:
*Aamupala: Kaksi kananmunaa, pekonia, omena ja lasi täysmaitoa.
Lounas: Höyrytettyjä vihanneksia, kokolihapihvi kermakastikkeessa ja lasi täysmaitoa. Jälkiruuaksi marjoja kermavaahdon kanssa.
Päivällinen: Lihamureketta kermakastikkeessa, salaattia runsaalla oliiviöljyllä. Täysmaitoa.
Kahvi jonka kanssa leipäjuustoa
Illallinen: juustomunakas voissa paistettuna.
Henkilö B:n ruokavalio:
*Aamupala: Puuroa, hedelmä, lasi kevytmaitoa sekä leipä juustolla ja kasviksilla.
Lounas: Tuoresalaatti, makaronilaatikkoa, leipä ja juomana kevytmaitoa. Jälkiruuaksi marjoja.
Päivällinen: Paistettua kanaa ja riisiä, salaattia, lasi vettä.
Kahvi mustana ja sen kanssa suklaakeksi.
Illallinen: Leipä kasviksilla, tuoremehua, hedelmä.
Kumpi on kevyempi? Perusteluja tulemaan kanssa!
Kevyempi??
4
832
Vastaukset
- hm.....
Ja B:n leipä olisi pääsääntöisesti ruisleipää tai muuta täysjyväleipää.
- viilaten
B:tä vois vielä keventää rasvattomalla maidolla, makaroonolaatikkoon puolet makarooneista korvattais vihannessekoituksella ja riisit linsseillä. Salaattiin voisi lorauttaa kylmäpuristettua öljyä ja viinietikkaa olisi vieläkin terveellisempää. Lounaalta myös leipä pois, pysyisi hiilarit kohtuudessa.
- Kiril
on koostumukseltaan kevyempi, koska se on vähähiilihydraattinen. Siinä on kuitenkin aivan liiaksi tavaraa yhdelle päivälle. Omena pois aamiaiselta, jos saman päivän aikana syödään marjoja, leipäjuuston poistaisin välipalana kahvin kanssa, eikä neljättä ateriaa, iltamunakasta tarvita. Salaattiin ei kuulu missään ruokavaliossa runsaasti oliiviöljyä.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että tämä on kevyempi, koska sillä laihtuu ja korkeat kolesteroli- ja verenpainearvot normalisoituu.
Vaihtoehto B on runsashiilihydraattinen ja siksi ei mietenkään kevyt. Leipää syödään kolme kertaa päivässä, aamulla puuroa, lounaalla "ravintorikasta" makaroonia, päivällisellä runsashiilihydraattista riisiä, kaksi kertaa syödään hedelmää. Hirveä hiilihydraattitankkaus ja se ei ole kevyttä vaikka miten punnitsisi. Sukalaakeksi vielä kruunaa kaiken. - Tepi.
Siinä ei ole sitä lihottavaa rasvaa ja lisäksi energiapitoisuus on alhaisempi kuin A:ssa, joten on kevyempi vaihtoehto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?861679Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,161063Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.991006Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol79942- 90776
Jymyuutinen: Suomen talous kasvaa hurjaa vauhtia
https://www.iltalehti.fi/talous/a/11fba8a8-a7fb-44f4-a58b-f129f6d5bdf5 Akavan pääekonomistin mukaan Suomen kokonaistuot146749Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt51744- 53674
Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs48671Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv51661