Aattelin vaan kysyä semmosen kysymyksen et voiko hedelmiä syödä älyttömiä määriä ja se ei muka lihota?Oon kuullu tommosta mut miten se ei voi muka olla mahdollista vaikka hedelmät sisältää paljon hedelmäsokeria ja energiaa? Kommentoikaa jos oon väärässä :)
Hedelmistä
Laihduttaja
112064
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
joten niiden syömisessä tulee olla varovainen. Hedelmien sokeri on aivan yhtä huonoa kuin jos söisit lusikalla kidesokeria. Molemmat sokerit lihottaa aivan yhtä paljon. Tässä sulle lista hedelmistä, joissa on runsaasti sokeria.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi
Jaa se rasvan ihannoija taas täällä haukkuu hedelmiä. Ihme kun ei mainostanut, että rasvalla lihoo paljon paremmin kuin hiilaripitoisilla hedelmillä.
ihan älyttömästi syödä.
Olin joskus muutama vuosi sitten Painonvartijoissa, ja siellä appelsiini ja greippi olivat "ilmaisia", eli niistä ei tarvinnut maksaa pisteitä. Kun kysyin, miten ne eroavat esim. mandariineistä, joista taas meni pisteitä, sain selvityksen, että mandariineja on niin helppo ja nopea kuoria, että niitä helposti syö yhdellä istumalla vaikka tusinan. Sen sijaan appelsiinin ja greipin kuoriminen on sen verran työläämpää ja hitaampaa, että harva niitä viitsii mntaa peräkkäin syödä.
Kyllä ehdottomasti kannattaa käyttää järkeä hedelmienkin syönnissä. Mutta jos vaihtoehtoisena herkkuna on suklaa, niin sitten vaan hedelmiä masu täyteen!
No eihän sitte vihannekset lihota vaikka niitä syö paljon? :)
Älä usko tuota viestiä. Toisella palstalla tästä aiheesta puhuttiin ja tässä on linkki erään keskustelijan kirjoitukseen, mikä pitää paikkansa.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000025446257
Glykeemisellä indeksillä (GI) ei ole käytännössä ruokavaliossa mitään merkitystä. Kun GI:llä tarkoitetaan sitä nopeutta, millä kukin hiilihydraatti imeytyy suolistosta verenkiertoon, niin kaikkien hiilihydraattien on kuitenkin elimistössä muututtava sokeriksi. Siitä syystä hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee. GI on vain tämän hetken trendisana, jonka avulla ihmiset saadaan syömään hiilihydraatteja ja sokereita.
vainoharhaiselta. "Saadaan syömään hiilihydraatteja". Pyh. Naurettavaa, että väität hedelmäsokeria yhtä pahaksi kuin valkoista kidesokeria. Tottakai sillä on merkitystä mihin tahtiin energiaa vapautuu. Muuten on sama kuin väittäisi, että viineri ja ruisleipä ovat yhtä epäterveellisiä.
mä olen syönyt paljon hedelmiä,esim.viinirypäleitä,greippiä,kiiviä,
banaania,ananasta ym.paljon hedelmiä joka päivä ja olen laihtunut kolmes kuukaudes 19kg!et kyllä niitä hedelmiä saa ja pitääkin syödä.suosittelen.
Hedelmät sisältävät 250-600 kaloria/kilo. Joten niitä saa syödä päivässä vähintääkin 4-5kg, jotta päivittäinen kalorintarve täyttyisi. Veikkaan ettei kukaan kykene tälläiseen saavutukseen. (Ainakaan useampana peräkkäisenä päivänä.)
Toisaalta kokonaisuus ratkaisee. Voit syödä hyvinkin kaloripitoista ruokaa päivästä toiseen lihomatta, jos annoskoko on riittävän pieni. Päivittäinen ruokailusi siis voi koostua esim. aamupala suklaapatukasta, big-mac ateria lounaasta ja iltapala suklaapatukasta, etkä silti liho, jos et syö mitään muuta. Toki terveellinen tälläinen ruokavalio ei ole.
Vastaavasti, jos syöt reiluja annoksia tavallista "kotiruokaa" ja siihen päälle vielä isot annokset jälkiruokaa ja vielä välipalojen välipaloiksi "terveellisiä" hedelmiä, lihot koska saat päivän aikana energiaa enemmän kuin kulutat, vaikka kaikki syömäsi ruoka olisi kohtuullisen terveellistä, yksinkertaisesti syöt vain liikaa kulutukseesi nähden.
täs nyt uskoo kun kaikki on erimieltä:( Taidan uskoa tätä "eräs vaan" nimimerkkiä.Sun tarinas kuulosti niin todelta:)
uskoa! :DDD
Sillä mulla on omakohtaista kokemusta. Olen VHH-dieetillä kylläkin, mutta syksyllä tuli syötyä todella todella paljon oman puun omenoita. Ainakin muutaman viikon söin aina yhdellä kerralla 5 omenaa ja päivässä niitä saattoi mennä yht. 10. Yhtenä päivänä teinkin ennätyksen ja söin 24 omenaa :DDD.
Kaikkein parasta on syödä hedelmät aamulla tyhjään vatsaan ja mielellään erossa rasvasta, sillä rasva ja hedelmäsokeri ei ole hyvä yhdistelmä laihduttamisen kannalta.
Banaania, viinirypäleitä ja eksoottisia hedelmiä kannattaa syödä harkiten.