Tänään olisi taas pitkän lenkin aika. Viimeksi juoksin pari viikkoa sitten vajaa 30km sunnuntaina. Nyt voisi kokeilla hieman lyhyempää, esim. 22km matkaa.
Tavoitteena on maratonilla tuo 4 tuntia. Viime vuonna Tukholmassa meni 4h 30 minuuttia.
Kunto on kohtuullinen. Ikää on 34 vuotta.
Ei sitä tuosta vaan vedetä maratonia alle 4 tunnin, ilman harjoittelua. Sano kuka mitä tahansa.
Täytyy sitä näin 2 kuukautta ennen jo treenata kunnolla. TAlvi meni kyllä myös urheillessa, mutta vähemmän pitkiä lenkkejä.
Tavoitteena on maratonilla tuo 4 tuntia. Viime vuonna Tukholmassa meni 4h 30 minuuttia.
Kunto on kohtuullinen. Ikää on 34 vuotta.
Ei sitä tuosta vaan vedetä maratonia alle 4 tunnin, ilman harjoittelua. Sano kuka mitä tahansa.
Täytyy sitä näin 2 kuukautta ennen jo treenata kunnolla. TAlvi meni kyllä myös urheillessa, mutta vähemmän pitkiä lenkkejä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihan hyvä idea. Itse kokeilin pitkästä aikaa vähän pidempää lenkkiä ja nyt juoksin mäkisillä pikkuteillä n. 18km.
Olen ihan samaa mieltä siitä, että tuo maratonin neljän tunnin alitus ei onnistu ihan noin vaan.
Ei muuta kun tsemppiä harjoitteluun.
Mukava kuulla, että samat aatokset on muillakin. Minulla alkaa jo ikäkin (50 ) haitata neljän tunnin tavoittelua. Neljään ja puoleen meni kyllä viime syksynä ja ainakin yhtä hyvää aikaa taas tavoitellaan.