Kumminko Kiril sinä suosittelisit tällaiselle henkilölle, hänen ruokailutottumukset ovat nämä ja hän tarvitsee apua vain yhteen valintaansa eikä aio muuttaa ruokavaliossaan muuta:
Henkilö X on laihduttaja. Hänen ruokavalionsa koostuu täysjyväviljasta, vihanneksista, hedelmistä, perunasta, vähärasvaisesta lihasta, vähärasvaisista maitotuotteista ja kasviöljyistä.
Ja nyt Kiril, kumman vaihtoehdon sinä perustellen valitsisit hänelle, hän kysyy:
Minun pitäisi valita söisinkö tänään a) 3munan munakkaan jonka välissä on emmentaljuustoa ja lisäksi hiilarittonta lenkkiä pannulla paistetuna vai b) peruna-kasvissosekeittoa ja siivun limppua rasvasipauksella ja kalkkunaleikkeleellä. Oletetaan että kumpikin täyttää yhtähyvin. Vaihtoehto a sisältää siis minimaalisesti hiilareita ja runsaasti kaloreita ja vaihtoehto b runsaammin hiilareita ja vähän kaloreita. Kumpi on parempi laiharini kannalta?
Ja kanssakeskustelijat, annetaan Kirilin vastata.
Henkilö X on laihduttaja. Hänen ruokavalionsa koostuu täysjyväviljasta, vihanneksista, hedelmistä, perunasta, vähärasvaisesta lihasta, vähärasvaisista maitotuotteista ja kasviöljyistä.
Ja nyt Kiril, kumman vaihtoehdon sinä perustellen valitsisit hänelle, hän kysyy:
Minun pitäisi valita söisinkö tänään a) 3munan munakkaan jonka välissä on emmentaljuustoa ja lisäksi hiilarittonta lenkkiä pannulla paistetuna vai b) peruna-kasvissosekeittoa ja siivun limppua rasvasipauksella ja kalkkunaleikkeleellä. Oletetaan että kumpikin täyttää yhtähyvin. Vaihtoehto a sisältää siis minimaalisesti hiilareita ja runsaasti kaloreita ja vaihtoehto b runsaammin hiilareita ja vähän kaloreita. Kumpi on parempi laiharini kannalta?
Ja kanssakeskustelijat, annetaan Kirilin vastata.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos henkilö x:n ruokavalio on runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen niin miksi ihmeessä hänellä olisi tämä ongelma aamiaisen suhteen. Ei siitä ole paljon hyötyä, jos yksi aamiaisateria olisi kevyt, terveellinen ja vähähiilihydraattinen, kun kaikki muut ateriat ovat elimistöä rasittavia runsashiilihydraattisia.
Vaikka molemmat vaihtoehdot täyttävät yhtä hyvin niin runsashiilihydraattisen aamiaisen syöjä joutuu nopeasti turvautumaan välipaloihin kun taas vähähiilihydraattinen aamiainen, vaihtoehtoa pitää nälkää pidempään.
Tässä se sitten nähtiin. Kiril on valmis suosittelemaan omia rasvapöperöitään niillekin, jotka laihduttavat virallisterveellisellä vaikka vhh-vaihtoehdossa oli huomattavasti runsaammin kaloreita!
opettelepa ensin kirjoittamaan...kuulostat epäuskottavalta muuten.