mitä mieltä olette, onko maksimivoimaharjoittelusta haittaa maratonin kannalta? haluaisin jatkaa kunnon puntin vääntämistä, vaikka tavoitteena onkin mara.
maksimivoimaharjoittelu
ja maraton
2
386
Vastaukset
- Parrujalka
Punttien norsto ja mara sopii ihan hyvin yhteen kunhan haaveilet läpi suorittamisesta etkä kolmen tunnin alitusta. Sekin tosin onnistuu mutta vaatii paljon aikaa ja pitkäjänteisyyttä harjoittelussa.
Perusasia on se että harjoittelu pitää jaksoittaa huolellisesti, koska pitkät lenkit syövät pakostakin max voimaa. Suunittele treenit huolellisesti, trenaa ja seuraa miten treeni vaikuttaa ja teet muutoksia ohjelmaan jos on tarvetta.- ketjun aloittaja
tuo oli kiva kuulla, tosiaankin tavoitteena on vain läpipääsy. aktiivikilpaurheilija-aikoinani juoksin kasia ja nelosta, joihin tosiaankin väännettiin punttia ihan kunnon painoilla, enkä sitä haluaisi vieläkään lopettaa.
ilman aikatavoitteita siis, juokemisen ilosta maran halauaisin juosta :) ja tietenkin itensä voittamisesta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053121Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391600Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus931451- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461314Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1551228Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89922Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803