Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    maksimivoimaharjoittelu

    mitä mieltä olette, onko maksimivoimaharjoittelusta haittaa maratonin kannalta? haluaisin jatkaa kunnon puntin vääntämistä, vaikka tavoitteena onkin mara.
    2394
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Punttien norsto ja mara sopii ihan hyvin yhteen kunhan haaveilet läpi suorittamisesta etkä kolmen tunnin alitusta. Sekin tosin onnistuu mutta vaatii paljon aikaa ja pitkäjänteisyyttä harjoittelussa.

    Perusasia on se että harjoittelu pitää jaksoittaa huolellisesti, koska pitkät lenkit syövät pakostakin max voimaa. Suunittele treenit huolellisesti, trenaa ja seuraa miten treeni vaikuttaa ja teet muutoksia ohjelmaan jos on tarvetta.

    Äänestä

    • tuo oli kiva kuulla, tosiaankin tavoitteena on vain läpipääsy. aktiivikilpaurheilija-aikoinani juoksin kasia ja nelosta, joihin tosiaankin väännettiin punttia ihan kunnon painoilla, enkä sitä haluaisi vieläkään lopettaa.
      ilman aikatavoitteita siis, juokemisen ilosta maran halauaisin juosta :) ja tietenkin itensä voittamisesta

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja maraton kirjoitti:

    mitä mieltä olette, onko maksimivoimaharjoittelusta haittaa maratonin kannalta? haluaisin jatkaa kunnon puntin vääntämistä, vaikka tavoitteena onkin mara.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu