Kohta puolitoista viikkoa ollut takareidessä kireyttä. Olen koittanut venytellä mutta se on lähinnä kivuliasta. Eli kun venytän jalkaa niin tuntuu lähinnä että siellä on joku rautalanka estämässä venymistä.
Kokemuksia? Apu ois nyt paikallaan.
Takareidessä jtn
adssd
2
563
Vastaukset
- sanoa
Jos vain toinen takareisi on jäykkä, voi vaiva olla heijastusta iskiastyyppisestä ongelmasta, jonka aiheuttaa esimerkiksi selän nikamasiirtymästä. Jos tilanne ei ole parantunut, suosittelen aluksi hierojalla käyntiä.
Jos molemmat takareidet ovat jäykkiä, voi kyse olla liiasta rasituksesta tai puutteellisesta ravinnosta. Paljon liikuntaa harrastavat menettävät hikoilun mukana paljon hivenaineita ja mineraaleja. Omat takareisivaivani poistuivat magnesiumtablettien syönnillä. - -nk-
Eli olet saattanut huomamatta tehdä jotain lämmittelemättä tai muuten vain liikerata on ollut liian iso liikkuvuuttasi ajatellen. Eli lihakseen on tullut venähdys tai revähdys. Kylmä rauhoittaa, mutta aika parantaa. Kannattaa varata lepoon ainakin 4-6 viikkoa. Jos liian aikaisin uudestaan lähdet liikkeelle palaat lähtöruutuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591154Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11830Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75785- 53624
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83603Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45532Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt33517Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36514Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43503Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40487