Kohta puolitoista viikkoa ollut takareidessä kireyttä. Olen koittanut venytellä mutta se on lähinnä kivuliasta. Eli kun venytän jalkaa niin tuntuu lähinnä että siellä on joku rautalanka estämässä venymistä.
Kokemuksia? Apu ois nyt paikallaan.
Takareidessä jtn
adssd
2
544
Vastaukset
- sanoa
Jos vain toinen takareisi on jäykkä, voi vaiva olla heijastusta iskiastyyppisestä ongelmasta, jonka aiheuttaa esimerkiksi selän nikamasiirtymästä. Jos tilanne ei ole parantunut, suosittelen aluksi hierojalla käyntiä.
Jos molemmat takareidet ovat jäykkiä, voi kyse olla liiasta rasituksesta tai puutteellisesta ravinnosta. Paljon liikuntaa harrastavat menettävät hikoilun mukana paljon hivenaineita ja mineraaleja. Omat takareisivaivani poistuivat magnesiumtablettien syönnillä. - -nk-
Eli olet saattanut huomamatta tehdä jotain lämmittelemättä tai muuten vain liikerata on ollut liian iso liikkuvuuttasi ajatellen. Eli lihakseen on tullut venähdys tai revähdys. Kylmä rauhoittaa, mutta aika parantaa. Kannattaa varata lepoon ainakin 4-6 viikkoa. Jos liian aikaisin uudestaan lähdet liikkeelle palaat lähtöruutuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi675927Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan3495749Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä934731Huuto yltyy persujen piirissä Venezuelan johdosta.
Kohta kakofonia yltyy kun persut tajuavat mitä Venezuelassa tapahtui. Von den Leydenki jo kipuilee kuten persut EU:ssa y122235Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva182048Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu521952Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont431870Martina vuokraa yksiötä
Nyt on tarkka'ampujan yksiö vuokrattavana 800 e. Toivottavasti löytyy hyvä asukas.2511211Jokaisella tytöllä on supervoimansa
Millaisia ajatuksia artikkeli herättää? Mainos: Dove | ”Itsetuntoni oli ihan romuttunut” – Peppina Rosén haastaa tavan2031114Voi kauhiaa: keikkapaikat keikahtavat juopottelun puutteessa!
Vai ei tule rahaa artistille viinanmyynnin vähennyttyä. Missähän muualla kannattavuus korreloi myrkyn imemismäärän ka641061