Reilun tunnin mittaisen iltalenkin jälkeen olikin aika siirtyä päivän viimeisen aterian pariin. Illalliseksi valmistin vanhan koki reseptin mukaan unkarilaista maksaa. Maksa ruskistetaan kevyesti voissa sipulin kanssa ja siirretään maksa sivuun. Pannulle 2 teelusikallista paprikajauhetta, joka paahdetaan voissa. Lisätään maksat pannulle ja lisätään 2 dl smetanaa.
Tämän nautin kukkakaalimuusin kanssa ja kyytipojaksi lasillinen aamulla lypsettyä aitoa käsittelemätöntä lehmänmaitoa. Ravitsevaa ja kevyttä ja hyvin vähän lihottavia hiilihydraatteja. Kannattaa kokeilla. Vanhan kokin resepti löytyy liharuoat palstalta. Tein siihen muutaman terveellisen korjauksen. Jätin maksapalat pyörittelemättä vehnäjauhoissa ja perunan vaihdoin kukkakaaliin, niin siitä tuli kevyempi vaihtoehto, kun jauhot ja perunatärkkelykset jäivät pois.
Tämän nautin kukkakaalimuusin kanssa ja kyytipojaksi lasillinen aamulla lypsettyä aitoa käsittelemätöntä lehmänmaitoa. Ravitsevaa ja kevyttä ja hyvin vähän lihottavia hiilihydraatteja. Kannattaa kokeilla. Vanhan kokin resepti löytyy liharuoat palstalta. Tein siihen muutaman terveellisen korjauksen. Jätin maksapalat pyörittelemättä vehnäjauhoissa ja perunan vaihdoin kukkakaaliin, niin siitä tuli kevyempi vaihtoehto, kun jauhot ja perunatärkkelykset jäivät pois.
Vastaukset 23
Vanhimmat
illallinen: keitettyjä soijasuikaleita, parsa- ja kukkakaalia. Lisänä kapriksia ja paljon rasvatonta raejuustoa.
Vielä pari palaa varrasleipää kevytjuustolla ja kurkulla päällystettynä sekä lasi punaviiniä.
Todella hyvää ja kevyttä, kannattaa kokeilla! Eikä mene koko ilta kokkaukseen vaan ehtii muutakin, kuten vaikka urheilla.
koko iltaa kokkaukseen. Maksa on nopeaa paistaa ja kukkakaalin höyryttäminen vie saman ajan kuin keittäminenkin. Minä tosin urheilin ennen ruokailua, joten ei tarvinnut kokkaukselta jäädä aikaa urheilulle, mikä ei olekaan järkevää syömisen jälkeen.
Täysjyväohraa, soijasuikalekastike, linssi-kukkakaalipaistos, salaattia, hieman raastetta ja ituja. Nyt nautin neljän viljan luomupuuroa marjojen, mantelirouheen ja sinisen keijun kanssa. Kyytipoikana kahvia, mehua ja ruisleipä rehuilla ja tofuviipaleella. Ei muuten tarvi syödä seuraavan kerran ennen alkuiltaa!
mahtunut samalle lautaselle. Olisi tärkeää joka aterialla syödä myös kypsentämättömiä kasviksia. Vitamiinit vielä tallella. Jos syöt noin joka päivä, niin voin kuvitella suolistosi kunnon. Ja se mitä sieltä tulee ulos (jos tulee edes) niin se varmaankin haisee ja paljon.
samalla tavoin joka päivä niin voit lopettaa sen jossittelun. Jonain toisena päivänä yksi ateria saattaa koostua pelkästään salaatista ja hapankaaliakin menee viikossa ainakin kilon verran. Nyt voit sitten lakata miettimästä ja kuvittelemasta suolistoni kuntoa, ulosteen koostumusta, hajua ja tuleeko edes ulos.
raportoida ulosteesi koostumuksen tänne, kiinnostaa nimittäin tasan yhtä paljon kuin nämä ruokapäiväkirjasi.
Vai onko Heikkilä kenties sanonut kirjassaan, että lunastat taivaspaikan näillä typerillä ruokaraporteillasi?
Ethän edes sinä voi olla niin tyhmä, että kuvittelisit kenenkään olevan kiinnostunut näistä toistuvista ruokatilityksistäsi... Ethän?
Aika monella palstalla on sinunkin toistuvia ruokatilityksiä, luuletko niiden kiinnostavan, varsinkin se "kevyen" suklaakiisselin teko-ohje?
olen kiinnostunut Kirilin "ruokatilityksista".
Jos sinua ei kiinnosta, niin varsin hyvin voit kai hypata yli. Osaisitko?
Vastavetosi eivat todellakaan kiinnosta, ja mina osaan hypata niiden yli.
mihin minun ruokapäiväkirjani liittyvät ja miksi niitä postaan...
Suklaakiisseli on kevyt herkku, ja varmasti monille hyödyllinen vinkki, kun kerran puhetta oli ollut suklaanhimon tyydyttämisestä.
Mutta mitäpä näitä narsistille kertomaan, kaikille on päivänselvää se miksi postailet näitä älyttömiä aloituksia Kevyisiin herkkuihin etkä sinne, minne ne kuuluisivat (VHH-reseptit).
Mutta tee vain kaikin mokomin narri itsestäsi. Meillä on täällä veto taas menossa... :)
Voitte minun puolestani tosiaan vaikka vertailla kakan määrää ja koostumusta, mutta se kuuluu Kevyisiin herkkuihin yhtä vähän kuin nämä Kirilin taivaspaikka-anomukset.
tuntuu, etta se kakka-asia oli lahinna sinun mielenkiintosi kohteena, joten pida hyvanasi vaan.
Ihmeellisen agressiivinen ihminen olet.
Kirilin rasvakeruu ei kuulu tänne vaan jonnekkin vhh-lihottajien ryhmään, koska kevyiden herkkujen kanssa Kirilin rasvamössöillä ei ole mitään tekemistä.
Kirilillä on väärä paikka levittää vhh-tietoutta, huonostimenestyvällä yksityisyrittäjällä ei muuta ajankulua taida olla, kuin ärsyttää täällä ihmisiä.
Jos hän olisi fiksu, hän pysyisi täältä palstalta poissa. Mutta mitä muutakaan hänellä on tekemistä, aamukellunnat ja muun ajan vetelee kaksin käsin rasvaa suuhun!
voit hypata Kirilin viestien yli jos ne niin hairitsevat. Miksi pitaa koko ajan riidella?Antakaa ihmisten olla rauhassa. Jokainen meista on erilainen ja jokaisella meista on erilainen tapa olla, elaa, syoda, keskustella jne.
Erilaisuuden voisi myos ottaa rikkautena.
Tatakin palstaa lukiesa tulee mieleen pikkulapset hiekkalaatikolla... Milloin mitakin on pielessa. Toi otti mun lapion, toi on tullu mun puolelle lootaajne.
Ajatelkaa nyt vahan!
mutta sääntöjen pitäisi olla samat kaikille.
Niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan...
aletaan tapella siita, kuka aloitti...
En jaksa enempaa.
tapella, kun asia on kaikkien tiedossa.
aggressiivinen? Minusta hän on näiden keskustelujen filosofi ja humoristi, joka ei koskaan menetä malttiaan.
on vähän vaikea hypätä yhden keskustelijan viestien yli. Silloin kun ei oikein voi ymmärtää siihen tulleita kommenttejakaan. Mietipä vähän.
ei ole edes mahdollisuutta pistää paremmaksi kun en syö iltaisin kunnon ateriaa :/
Eilen meni lounaan jälkeen klo 18 papuja ja jäisiä marjoja, klo 21. kaurahiutaleita ja porkkanoita. Vähä köyhää :D.
...kiinnostaisi tietää paljonko herra Kiril on laihtunut tällä ruokavaliolla? kauanko olet noudattanut tätä ja kauanko aiot vielä noudattaa? koko elämäsi loppuun asti?
minä söin iiiiison lautasellisen pastaa ja jauhelihakastiketta. Tänään jaksaa lähteä juoksemaan
25km lenkin.
tämän timmimpää kroppaa ei ole kiril nähnytkään, vaikka hiilareita menee satoja ja vielä satoja grammoja päivässä!
No, et sinäkään kyllä Kirilin tasoista treenattua kroppaa nähnyt :)
ei sisällä mitään tuoretta. Missä salaatti? Sinähän kuulemma syöt raakoja vihanneksia yli puoli kiloa päivässä. Koska?