Joo, tuli tuossa huitaistua tavanomainen aamupala :
115g Palvikinkkua
79g Arkijuustoa
207g Kananmunaa
65g Paprikaa
44g Sipulia
25g Oliiviöljyä
Eikä kaloreita ole kuin 900 kcal ja hyvin jaksaa illansuulle asti ilman naposteltavia.
Morsmaikku on ollut ihan kauhuissaan mun laihdutusruokavaliosta mutta hyvin tässä laihtuu, pikku hiljaa.
Laihduttajan 'kevyt' aamupala
TuringApparatus
6
4104
Vastaukset
- vanha kokki
puutu näihin terveys ja laihdutusjuttuihin, mutta tuo kuulostaa aika hurjalta. Lähinnä tarkoitan verensokerisi tasapainoa. Mutta kukin taaplaa tyylillään.
- Goya
Ehdottomasti!
- TuringApparatus
Goya kirjoitti:
Ehdottomasti!
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle. - ruokavaliostasi
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
- Kiril
ruokavaliostasi kirjoitti:
kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
joutuu makaamaan jos muistaa pitää jokapäiväiset hiilihydraatit ja sokerit runsaina lautasmallissa. Syökää vaan suositusten mukaan lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, niin kyllä verenpaine nousee ja kolesteroliarvot. Sitten voittekin liittyä niiden puolen miljoonan potilaan joukkoon, jotka jo syövät verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä. Kun vielä jatkatte hiilarien mussuttamista yhdessä lääkkeiden kanssa niin sitten tulee diabetes. Kasvuennuste vuoteen 2010 mennessä on 70% lisää diabetespotilaita. Kyllä sitten jo viimeistään korventaa ja polttelee.
- palstalleen
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.Kyllä tämä ruokailu on varmaan hyvä niille, jotka keilaa tunnin 50 min.kuntosalilla 3 km kävely. Eikö näillä urheilijoilla pitäisi olla oma palsta, etteivät ala heidän neuvojansa noudattamaan ne, joiden urheilu muodostuu hiiren liikuttelusta, vessaan ja keittiöön kävelemisestä, mikä kuitenkin taitaa olla yleisempää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti27445850Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!5111450Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy23311038Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump399830Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla908678Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2856728Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta
Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j23549Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen
Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti33440Perussuomalaisiin minä luotan
Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.253163Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA
, ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle43013