Joo, tuli tuossa huitaistua tavanomainen aamupala :
115g Palvikinkkua
79g Arkijuustoa
207g Kananmunaa
65g Paprikaa
44g Sipulia
25g Oliiviöljyä
Eikä kaloreita ole kuin 900 kcal ja hyvin jaksaa illansuulle asti ilman naposteltavia.
Morsmaikku on ollut ihan kauhuissaan mun laihdutusruokavaliosta mutta hyvin tässä laihtuu, pikku hiljaa.
Laihduttajan 'kevyt' aamupala
TuringApparatus
6
4114
Vastaukset
- vanha kokki
puutu näihin terveys ja laihdutusjuttuihin, mutta tuo kuulostaa aika hurjalta. Lähinnä tarkoitan verensokerisi tasapainoa. Mutta kukin taaplaa tyylillään.
- Goya
Ehdottomasti!
- TuringApparatus
Goya kirjoitti:
Ehdottomasti!
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle. - ruokavaliostasi
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
- Kiril
ruokavaliostasi kirjoitti:
kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
joutuu makaamaan jos muistaa pitää jokapäiväiset hiilihydraatit ja sokerit runsaina lautasmallissa. Syökää vaan suositusten mukaan lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, niin kyllä verenpaine nousee ja kolesteroliarvot. Sitten voittekin liittyä niiden puolen miljoonan potilaan joukkoon, jotka jo syövät verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä. Kun vielä jatkatte hiilarien mussuttamista yhdessä lääkkeiden kanssa niin sitten tulee diabetes. Kasvuennuste vuoteen 2010 mennessä on 70% lisää diabetespotilaita. Kyllä sitten jo viimeistään korventaa ja polttelee.
- palstalleen
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.Kyllä tämä ruokailu on varmaan hyvä niille, jotka keilaa tunnin 50 min.kuntosalilla 3 km kävely. Eikö näillä urheilijoilla pitäisi olla oma palsta, etteivät ala heidän neuvojansa noudattamaan ne, joiden urheilu muodostuu hiiren liikuttelusta, vessaan ja keittiöön kävelemisestä, mikä kuitenkin taitaa olla yleisempää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.923965Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j973317Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin1252617Miten juhlitte ensi lauantaina?
Se on kalenteriin merkitty juhlapäiväksi, niin sitä kai kuuluu juhlia.2121994Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.201784Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä
Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m841741Varusmiehen kuolema
Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä961701- 1101539
Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?
JOS siis sinä saisit päättää?11301- 571202