Joo, tuli tuossa huitaistua tavanomainen aamupala :
115g Palvikinkkua
79g Arkijuustoa
207g Kananmunaa
65g Paprikaa
44g Sipulia
25g Oliiviöljyä
Eikä kaloreita ole kuin 900 kcal ja hyvin jaksaa illansuulle asti ilman naposteltavia.
Morsmaikku on ollut ihan kauhuissaan mun laihdutusruokavaliosta mutta hyvin tässä laihtuu, pikku hiljaa.
Laihduttajan 'kevyt' aamupala
TuringApparatus
6
4118
Vastaukset
- vanha kokki
puutu näihin terveys ja laihdutusjuttuihin, mutta tuo kuulostaa aika hurjalta. Lähinnä tarkoitan verensokerisi tasapainoa. Mutta kukin taaplaa tyylillään.
- Goya
Ehdottomasti!
- TuringApparatus
Goya kirjoitti:
Ehdottomasti!
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle. - ruokavaliostasi
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
- Kiril
ruokavaliostasi kirjoitti:
kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
joutuu makaamaan jos muistaa pitää jokapäiväiset hiilihydraatit ja sokerit runsaina lautasmallissa. Syökää vaan suositusten mukaan lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, niin kyllä verenpaine nousee ja kolesteroliarvot. Sitten voittekin liittyä niiden puolen miljoonan potilaan joukkoon, jotka jo syövät verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä. Kun vielä jatkatte hiilarien mussuttamista yhdessä lääkkeiden kanssa niin sitten tulee diabetes. Kasvuennuste vuoteen 2010 mennessä on 70% lisää diabetespotilaita. Kyllä sitten jo viimeistään korventaa ja polttelee.
- palstalleen
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.Kyllä tämä ruokailu on varmaan hyvä niille, jotka keilaa tunnin 50 min.kuntosalilla 3 km kävely. Eikö näillä urheilijoilla pitäisi olla oma palsta, etteivät ala heidän neuvojansa noudattamaan ne, joiden urheilu muodostuu hiiren liikuttelusta, vessaan ja keittiöön kävelemisestä, mikä kuitenkin taitaa olla yleisempää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site1946620Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto1065513Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT2813522Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1273483Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat1102496Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku42170Sinä et halunnut sitoutua
Samalla tavalla kyin minä ja koen vihdoinkin että se on ihan ok. Sitoutuminen merkitsi meille erilaisia asioita, eikä ne191956Läppärit kahviloissa
Aika omituista nykyään, että mennään ”trendikkäästi” tekemään lämppärillä töitä kahviloihin ja viedään moneksi tunniksi541927Persut pettävät ja valehtelevat aina
Petoksistahan jää kiinni kuten olemme persujen kannatusromahduksesta nähneet, mutta siitä huolimatta persut jatkavat val641793- 1031481