Joo, tuli tuossa huitaistua tavanomainen aamupala :
115g Palvikinkkua
79g Arkijuustoa
207g Kananmunaa
65g Paprikaa
44g Sipulia
25g Oliiviöljyä
Eikä kaloreita ole kuin 900 kcal ja hyvin jaksaa illansuulle asti ilman naposteltavia.
Morsmaikku on ollut ihan kauhuissaan mun laihdutusruokavaliosta mutta hyvin tässä laihtuu, pikku hiljaa.
Laihduttajan 'kevyt' aamupala
TuringApparatus
6
4131
Vastaukset
- vanha kokki
puutu näihin terveys ja laihdutusjuttuihin, mutta tuo kuulostaa aika hurjalta. Lähinnä tarkoitan verensokerisi tasapainoa. Mutta kukin taaplaa tyylillään.
- Goya
Ehdottomasti!
- TuringApparatus
Goya kirjoitti:
Ehdottomasti!
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle. - ruokavaliostasi
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
- Kiril
ruokavaliostasi kirjoitti:
kun makaat polilla ja rintaa korventaa ja polttelee,siis mikäli olet enää tajuissasi!
joutuu makaamaan jos muistaa pitää jokapäiväiset hiilihydraatit ja sokerit runsaina lautasmallissa. Syökää vaan suositusten mukaan lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa, niin kyllä verenpaine nousee ja kolesteroliarvot. Sitten voittekin liittyä niiden puolen miljoonan potilaan joukkoon, jotka jo syövät verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä. Kun vielä jatkatte hiilarien mussuttamista yhdessä lääkkeiden kanssa niin sitten tulee diabetes. Kasvuennuste vuoteen 2010 mennessä on 70% lisää diabetespotilaita. Kyllä sitten jo viimeistään korventaa ja polttelee.
- palstalleen
TuringApparatus kirjoitti:
minkäänlaisia tuntemuksia että olisi potku loppunut kesken, kävin tunnin keilaamassa ja sen päälle 50 minuuttia kuntosalilla ja vielä pisteenä iin päälle 3 kilsan kävely. Kun pääsin kotiin niin ensin join proteiinipirtelön ja söin toisen runsaskalorisen aterian noin 650 kcal noin 20:30. Ei ole yhtään nälkä eikä huono olo, en usko että mulla on enää mitään verensokeria joka heittelisi ;-)
Kokeilin uutta ruokaa :
Porsaan filepaistia 2 kappaletta (200g)
Keitettyä lanttua 150 g (yritän perunan tilalle keksiä korviketta)
Punajuurta 90 g
Smetana - homejuusto - parsakastiketta 100g
Hyvää oli. Ja kun laihdutan nyt niin päivän kalorit tähän mennessä on 1700 ja mun peruskulutus on jo sekin 1850, saati sitten urheilut päälle.Kyllä tämä ruokailu on varmaan hyvä niille, jotka keilaa tunnin 50 min.kuntosalilla 3 km kävely. Eikö näillä urheilijoilla pitäisi olla oma palsta, etteivät ala heidän neuvojansa noudattamaan ne, joiden urheilu muodostuu hiiren liikuttelusta, vessaan ja keittiöön kävelemisestä, mikä kuitenkin taitaa olla yleisempää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2642404Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."712383- 1201568
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis431406Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331329
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821029Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999