Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka usein salille?

    Mä oon 15-vuotias tyttö ja kropassa olisi aika paljon kiinteyttämistä.. Mulla on ihan kunnon "makkarat" mahassa, löllyvät reidet yms.. Niinpä olen päättänyt aloittaa kuntosalilla käymisen:) Miten monta kertaa viikossa minun tulisi käydä salilla, mikä olisi hyvä määrä? Muuten kyllä lenkkeilen päivittäin..
    2594
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    piti vielä kysyä, että eihän pituuskasvuni häiriinny salilla käymisellä? Joskus olen kuulut jotain sellaista.. Mun pitäis kasvaa vielä 2-3cm..

    Äänestä

    Salilla käymisestä on vasta sillon haittaa, jos treenaat kuin hullu ja käytät kaikenlaisia lisäravinteita, "mömmöjä"..jne. Eli ei varmaankaan kuulosta luultavasti sinun treenaamiselta. salilla voi käydä vaikka joka päivä useamman kerran muutaman minsan heilumassa.
    Suosittelisin sulle treenaamista pari kertaa viikossa. Mene eka kerta jonnekin kuntosalille, josta löytyy ohjaaja. Hän tekee sinulle kunto-ohjelman, josta näät mm. montako kertaa viikossa käyt salilla. Näin pääset helpoimmalla.
    lisäksi suosittelen muutakin liikuntaa. Liiku pyörällä/jalan koulu...yms matkat. Salilla pelkästään kilot ei lähde. Suosi uintia, juoksemista,rullaluistelua... Ja PISTÄ RUOKAVALIOSI KUNTOON!!!

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ... kirjoitti:

    Mä oon 15-vuotias tyttö ja kropassa olisi aika paljon kiinteyttämistä.. Mulla on ihan kunnon "makkarat" mahassa, löllyvät reidet yms.. Niinpä olen päättänyt aloittaa kuntosalilla käymisen:) Miten monta kertaa viikossa minun tulisi käydä salilla, mikä olisi hyvä määrä? Muuten kyllä lenkkeilen päivittäin..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu