olen lähdössä ekalle maratoonille 26.5 tuusulaan,mielestäni olen aika hyvässä kunnossa ja maratooniin pitäisi mennä läpi kohtuullisessa ajassa. kysymys kuuluu että miten kannattaa valmistua enne maratoonia,siis ruokavalio.mitä muuta kannattaa syödä kun pastaa? ja entäs magnesium,ehkäiseekö se kramppeja? Tai banaani?
kiitoksia vastauksesta.
tuusulan järven marathon
hajt111
9
393
Vastaukset
- netistä löytäny, niin
Tsekkaappa nyt vaikka tätä:
www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=271 - Anonyymi
Kovimmat sub 4 koitokset ovat siirtyneet Vantaalta Tuusulaan. Se on jämpti.
- Anonyymi
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
Seppo jänistelee itkosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
Tekikö repunpakkausvideon?
Paljon kysymyksii, vähän vastauksii. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
Tekikö repunpakkausvideon?
Paljon kysymyksii, vähän vastauksii.Pena tarjosi 2 euron edun juoksijakortilla.
Ai että.
Liveseurantaa en löydä, siitä tuusulaan pitkä miikka.
- Anonyymi
Kovat on kovia Tuusulassa
https://online-live.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/2025_tjm/ - Anonyymi
Itkonen DNS, Sepi aloitti hyvin muttei ehtinyt sub4.
- Anonyymi
Itkonen päivän nimi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?921806- 851262
- 1101133
- 72985
- 105909
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56838- 47751
- 36742
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis47691- 33673