Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tuusulan järven marathon

    olen lähdössä ekalle maratoonille 26.5 tuusulaan,mielestäni olen aika hyvässä kunnossa ja maratooniin pitäisi mennä läpi kohtuullisessa ajassa. kysymys kuuluu että miten kannattaa valmistua enne maratoonia,siis ruokavalio.mitä muuta kannattaa syödä kun pastaa? ja entäs magnesium,ehkäiseekö se kramppeja? Tai banaani?


    kiitoksia vastauksesta.
    9409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Tsekkaappa nyt vaikka tätä:

    www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=271

    Äänestä

    Kovimmat sub 4 koitokset ovat siirtyneet Vantaalta Tuusulaan. Se on jämpti.

    Äänestä

    • Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.

      Seppo jänistelee itkosta.

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.

      Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
      Tekikö repunpakkausvideon?
      Paljon kysymyksii, vähän vastauksii.

      Äänestä

    • Anonyymi00006 kirjoitti:

      Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
      Tekikö repunpakkausvideon?
      Paljon kysymyksii, vähän vastauksii.

      Pena tarjosi 2 euron edun juoksijakortilla.
      Ai että.
      Liveseurantaa en löydä, siitä tuusulaan pitkä miikka.

      Äänestä

    Itkonen DNS, Sepi aloitti hyvin muttei ehtinyt sub4.

    Äänestä

    • Itkonen päivän nimi.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hajt111 kirjoitti:

    olen lähdössä ekalle maratoonille 26.5 tuusulaan,mielestäni olen aika hyvässä kunnossa ja maratooniin pitäisi mennä läpi kohtuullisessa ajassa. kysymys kuuluu että miten kannattaa valmistua enne maratoonia,siis ruokavalio.mitä muuta kannattaa syödä kun pastaa? ja entäs magnesium,ehkäiseekö se kramppeja? Tai banaani?


    kiitoksia vastauksesta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu