Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juokseminen+hengitys

    Kysysin että mikä on oikea tapa hengittää juostessa? Ku mä käyn juoksu lenkillä niin tuntuu että mulle tulee painetta päähän ja kotiin päästyäni näkyy silmissä vain valkosia pisteitä ja huimaa niin etten pysy pystyssä.

    Muitaki juoksu vinkkejä tahtoisin kuulla :D
    Lenkillä nousen portaat (n.250 porrasta) ja sen jälkeen juoksen noin pari kilsaa. Jos muistan vaan hengittää enemmän ja syvenpään niin jaksan paljon pitemmälle. mutta yleensä minulle tulee niin kamala pään särky kesken lenkin etten voi enää juosta. Tuntuu just että ois sitä painetta päässä. (mulla on migreeni, en tiiä vaikuttaako se tähän mutta imoitin senkin varalta :D )
    1488
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuli mieleen ekana noi hartialihakset, jotka vois olla syynä siihen, mitä kerroit. Jos esim. teet paljon töitä päätteellä etkä harrasta minkäänlaista taukojumppaa, niin ei ihme jos lenkilläkin päästä viiraa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    SnOf kirjoitti:

    Kysysin että mikä on oikea tapa hengittää juostessa? Ku mä käyn juoksu lenkillä niin tuntuu että mulle tulee painetta päähän ja kotiin päästyäni näkyy silmissä vain valkosia pisteitä ja huimaa niin etten pysy pystyssä.

    Muitaki juoksu vinkkejä tahtoisin kuulla :D
    Lenkillä nousen portaat (n.250 porrasta) ja sen jälkeen juoksen noin pari kilsaa. Jos muistan vaan hengittää enemmän ja syvenpään niin jaksan paljon pitemmälle. mutta yleensä minulle tulee niin kamala pään särky kesken lenkin etten voi enää juosta. Tuntuu just että ois sitä painetta päässä. (mulla on migreeni, en tiiä vaikuttaako se tähän mutta imoitin senkin varalta :D )

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu