Kesä tulossa ja pömppis ei vaan meinaa lähteä!!
Olen aina unelmoinut pyykkilautavatsasta ja nyt se on ihan tosissaan työn alla.
Vatsalihakseni on ihan hyvässä kunnossa, mutta en saa sitä pientä "läskisiivua" pois joka roikkuu mukana ja hieman nousee housun vyötärön päälle.
Sen kun saisi katoomaan niin sitten alkaisi olla hyvä!
Onko kellään tehokkaita kotikonsteja tuon makkaran kadottamiseen ja samalla pyllyn ja reisien tehokiinteytykseen.
Suuri kiitos teille viisaammille :)
Olen aina unelmoinut pyykkilautavatsasta ja nyt se on ihan tosissaan työn alla.
Vatsalihakseni on ihan hyvässä kunnossa, mutta en saa sitä pientä "läskisiivua" pois joka roikkuu mukana ja hieman nousee housun vyötärön päälle.
Sen kun saisi katoomaan niin sitten alkaisi olla hyvä!
Onko kellään tehokkaita kotikonsteja tuon makkaran kadottamiseen ja samalla pyllyn ja reisien tehokiinteytykseen.
Suuri kiitos teille viisaammille :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
auttaa kaikkiin mainitsemiisi...
En tiedä minkä ikäinen olet, mutta kaikille vartalotyypeille ei ole mun mielestä välttämättä edes tavoitteellista hankkia pyykkilauta vatsaa... Noh, kauneusihanteensa meillä kullakin.
Syö vähemmän, liiku enemmän ja kyllä se vatsa siitä lähtee, reidet kiinteytyvät ja peppu kiinteytyy. Uintia voit myös näin kesän lähestyessä ottaa mukaan. Jos tekniikka on hukassa niin ei muuta kuin tekniikkakurssille. Pää pinnan yläpuolella uinnista tulee niska/hartia vaivoja sekä vauhti on joksekin hitaampaa.
Joo lenkkeily on hyvä kuntoilumuoto. Halpa ja tehokas.
Säännöllisesti kun käyt esim. 3 krt. viikkoon ja tekee päälle jotain lihaskuntoliikkeitä jne. niin kyllä lähtee. Ruokavalioon vähän vielä kiinnität huomiota.
Paljon kun liikkuu niin minusta ei tarvii paljoo miettiä kuitenkaan mitä ruokaa suuhun laittaa. (karkit, limsat, hampurilaiset jne. pitää tietty unohtaa)
Loppuen lopuksi se on helppoa. kulutat enemmän kuin syöt. Kaikki muu on pulsittii
Hyi yäk mikä akka olet. Kyllä olet varmaan tosi karsea näky pömppömahoinesi ja roikkuvine perseinesi. Tuollaiset akat kierrän kilometrin säteellä!!!!
kiitos!
- se auttaa agressiivisuuteen.
Olet kyllä säälittävä tapaus mr Finland. Sä oot sit vissin täydellinen ja ilmeisesti aivan täynnä ittees. Ollaan me naiset ylpeitä meidän muodoista!!!!!!
se taas auttaa oikeinkirjoitukseen
Niin ja sitten kun sinä aloitat sen peruskoulun niin ehkä opit aloittamaan virkkeet isolla kirjaimella ja päättämään ne pisteeseen.
Tosiaan lenkille vaan ja herkut minimaaliseksi. Keltään ei voi kokonaan kieltää herkkujen syöntiä :) Juo paljon vetta.
Stepperi on myös mainio keino kiinteyttää peppua ja reisiä.