Apua.
Takareisi revähti harkoissa tossa muutama kuukausi takaperin ja ihan hemmetin kipee.. ajattelin et lepo auttais muttaa eipä auta. Vaakaakaan en enää saa. :/ Eli siis aika paha. Miten saisin jalkani taas kuntoon..? Pliis apua kaivattais.. Jotain venytyksiä yms.. muita hyviä ideoita..?
Takareisi revähti harkoissa tossa muutama kuukausi takaperin ja ihan hemmetin kipee.. ajattelin et lepo auttais muttaa eipä auta. Vaakaakaan en enää saa. :/ Eli siis aika paha. Miten saisin jalkani taas kuntoon..? Pliis apua kaivattais.. Jotain venytyksiä yms.. muita hyviä ideoita..?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ihan alkuun se lepo että ne kaikki säikeet eivät vaurioidu liikaa, mutta sitten vain tein kotona kaikki jumppaliikkeet jotka reiden ympäriltä pystyin ja säännöllisesti joka päivä. Piiritä ikäänkuin henkisesti se revähdys ja anna muun elimistön toimia ympärille entiseen malliin> auttaa kipeää kohtaa.Älä venytä kipeää kohtaa alkuun yhtään, vasta vähitellen päivien päästä.
Sitten: mene apteelkkiin ja uhraa 7 euroa: osta Carmolis nimisiä tippoja ja hiro sitä lihakseen tötä päivää. Ota niitä myös sisäisesti ohjeen mukaan.
Osta inkivääri ja raasta sitä veteen. Lipitä sitä vettä viikkoja. Inkivääri on nivelainetta ja kun reidestä jotain menee niin se tarkoittaa myös ympärillä oleville nivelille ja toisen jalan nivelille. Siksi heti huomio niveliin. Syö hyviä rasvoja myös: kalanmaksaöljy auttaa voiteluaineena.
Itselläni kestää näillä menetelmillä ko vaiva vain muutamia päiviä, mutta liikutan passiivisesti reittä tuskaan saakka ja muuta kroppaa melkein maksimillaan koko toipumisen.
Olen huomannut että lepo on melkein kaikkeen muuhun paitsi hermoille se jarruttava asia.
mulla jalka kipsissä ja yritän myös harjoituttaa muita lihaksia. Kyllä kai toi inkiväärijuoma on silloinkin vaan hyväksi?
Ostin kerran vahingossa maa-artisokkina inkiväärejä ja nyt kaivelen niitä pakastimesta raastettavaks mehuun - on muuten pirteää juomaa!
palauttaa ainakin nivelten ja jänteitten kunnon.Onnea.