Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HAITTAAKO JOS EI TEE PK:TA

    Mitä haittaa on maratonharjoittelussa jos ei tee PK-lenkkejä ollenkaan.

    Sykemittaria en lenkillä käytä, mutta oman tuntemuksen mukaan ollaan lähes koko ajan VK-alueella ja välillä käydään MK-alueella. Tämä sekä lyhyillä että pitkillä lenkeillä. Pitkä lenkki on jo yli 2 tunnin ja aion kasvattaa 3 tuntiin.
    71386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Haittaa!

    Äänestä

    Miten hyvin muuten reppu selässä tehty kävelylenkki korvaisi juosten tehdyn PK-lenkin.

    Äänestä

    • Miten pitkään olet treenannut samalla metodilla?
      Eihän siinä mitään jos kehittyy ja palautuu kunnolla, mutta jos kaikki lenkit juostaan vk-alueella niin palautumisen tehoa voi epäillä..
      Olisi ihan hyvä vetää nuo pitkät ainakin kevyesti, sillä peruskunnon parantuessa laskevat myöskin syketasot ja vk lenkitkin voi täten juosta nopeammin matalammalla rasitustasolla.

      Äänestä

    • wdefrgth kirjoitti:

      Miten pitkään olet treenannut samalla metodilla?
      Eihän siinä mitään jos kehittyy ja palautuu kunnolla, mutta jos kaikki lenkit juostaan vk-alueella niin palautumisen tehoa voi epäillä..
      Olisi ihan hyvä vetää nuo pitkät ainakin kevyesti, sillä peruskunnon parantuessa laskevat myöskin syketasot ja vk lenkitkin voi täten juosta nopeammin matalammalla rasitustasolla.

      haittaa

      Äänestä

    ainakin mikäli palstan "asiantuntijaa" on uskominen. Maraton pitäisi mennä 2 tunnin pintaan pikapuoliin. Lisää vielä määrää triplasti, kovalla insentiteetillä nämäkin.

    Äänestä

    Miksi turhaan haluat antaa muille tasoitusta ja rääkätä kroppaasi? Vähemmällä pääsisit kun vaihtaisit 2 viikon treenistä PK-nylkytykseen... mutta huvinsa kullakin :)

    Äänestä

    • Moi... Mitäs noi lyhenteet tarkoittaa: vk, pk, jne..

      Toinen kysymys, Mikä on maksimi syke, miten sen saa tietoonsa, saako sitä nostettua?

      Olen lukenut että maraton juostaan 70-80% maksimi sykkeestä?

      Kiitos vastauksista, on muuten suomi24:n asiallisin palsta....

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..... kirjoitti:

    Mitä haittaa on maratonharjoittelussa jos ei tee PK-lenkkejä ollenkaan.

    Sykemittaria en lenkillä käytä, mutta oman tuntemuksen mukaan ollaan lähes koko ajan VK-alueella ja välillä käydään MK-alueella. Tämä sekä lyhyillä että pitkillä lenkeillä. Pitkä lenkki on jo yli 2 tunnin ja aion kasvattaa 3 tuntiin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu