Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sanokaapas..

    Te enemmän ja vähemmän himojuoksijat, kertokaapas miten vois "mitata" itelleen sopivan juoksutahdin ilman sykemittaria? Omasta mielestäni juoksen aina liian kovaa, eli hengästyn. En oikein osaa hidastaa vaikka yritän. Vauhti siis kiihtyy hengästymiseen asti huomaamattani.
    Onko teillä siis jotain hyviä vinkkejä?
    Kiitokset jo etukäteen:)
    2286
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos et kerta sykemittaria halua lenkille ottaa mukaan, etkä muutenkaan osaa sopivaa vauhtia juosta, niin ota esim. kaveri mukaan lenkille. Sellasta vauhtia juokset että pystyt puhuun (kauheesti) hengästymättä. Luulis toimivan :)

    Äänestä

    • kyllä vain kaverit mukaan. Se on yksi parhaista tavoista pitää sopiva juoksuvauhti. Toinen on kellon käyttö. 6-9min/km on ihan sopiva hölkkäily vauhti minun mielestäni. 6min on tietysti huonokuntoiselle jo suht kova jos sen suhteuttaa että 10km menis tuntiin. Itse käytin aikoinani kelloa kun s-mittaria ei vielä ollut

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    viisaammat kirjoitti:

    Te enemmän ja vähemmän himojuoksijat, kertokaapas miten vois "mitata" itelleen sopivan juoksutahdin ilman sykemittaria? Omasta mielestäni juoksen aina liian kovaa, eli hengästyn. En oikein osaa hidastaa vaikka yritän. Vauhti siis kiihtyy hengästymiseen asti huomaamattani.
    Onko teillä siis jotain hyviä vinkkejä?
    Kiitokset jo etukäteen:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu