EN tiä mitä keksisin ton pömppiksen karkottamiseksi. Vatsalihaksia tehty 50 päivässä puol vuotta, ainoa vaikutus on ollu se, et jaksan tehdä niitä nykyään helposti enemmänki, mut toi ihra ei oo mihinkää kadonnu.
Onko teistä tavallista, että 19-vuotiaalla 54 kiloisella (vaatekoko 36, joskus harvoin 38 jos on jotain olny kokoja) on vyötärön ympärys navan kohdalta 85 cm?? Katsoin jostain diabetessivuilta et tollaset ympärykset liittyy ylipainoon ja on riski diabetekselle. (siis juuri navan kohdalta mitattuna)
Musta vaan tuntuu kovin epänormaalilta että muuten hoikalla on tollanen masu. Kapein kohta vyötäröllä, joka sekin on käytännössä sama ku mitta rinnan alta, on 80 cm. Tää ei nyt mee yksiin ton painon kanssa.
Onko teistä omituista? Mikä kuntoilu/liikuntakeino vois karkottaa pömppiksen? Painoindeksi 22,2.
Onko teistä tavallista, että 19-vuotiaalla 54 kiloisella (vaatekoko 36, joskus harvoin 38 jos on jotain olny kokoja) on vyötärön ympärys navan kohdalta 85 cm?? Katsoin jostain diabetessivuilta et tollaset ympärykset liittyy ylipainoon ja on riski diabetekselle. (siis juuri navan kohdalta mitattuna)
Musta vaan tuntuu kovin epänormaalilta että muuten hoikalla on tollanen masu. Kapein kohta vyötäröllä, joka sekin on käytännössä sama ku mitta rinnan alta, on 80 cm. Tää ei nyt mee yksiin ton painon kanssa.
Onko teistä omituista? Mikä kuntoilu/liikuntakeino vois karkottaa pömppiksen? Painoindeksi 22,2.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...jotain muutakin kuin vatsalihaksia. Vatsalihaksien tekeminen vahvistaa vain vatsalihaksia ei poista vatsalihaksien edessä olevaa rasvaa. Rasvan taas saa pois käyttämällä enemmän energiaa päivittäin kuin sitä saa ruuasta. Paras tapa taas kuluttaa energiaa on tekemällä liikuntasuorituksia, jotka kuluttavat paljon energiaa eli esim jousta tai pelata jalkapalloa sun muuta.
Pitäis varmaan tehdäkin. Musta vaan tuntuu et joku jalkkis ei poistais tota vuorta tosta vatsanpäältä mut voin olla väärässä. Joku tehohikiliikunta vois olla ehkä hyvä mut mikä?
Kaikki neuvot tervetulleita! Varsinki jos jollain muulla on ollut muuten hoikka vartalo yhdistettynä pömppikseen.
...tietenkin tehdä sekä palloilupelejä, että jousta. Semmoiset kolme treeniä viikossa. Kerran viikossa jalkapalloa ei tietänkään riitä vaan sen lisäksi pitäisi olla myös pari jouksu lenkkiä. Oma veikkaukseni on kuitenkin se, että pelkkä joukseminen alkaa pitkän päälle tympimään varsinkin alussa kun kunto ei riitä koko lenkin jouksemiseen vaan osan matkasta joutuu kävelemään.
olla aika tehokasta kans...