Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ERI LIHASTEN KIPEYTYMINEN JUOSTESSA

    Voiko siitä, mikä lihas pahiten kipeytyy päätellä jotain juoksutekniikasta. Juoksin eilen tämän vuoden pisimmän lenkin 25 km ja lopussa kipeytyivät pahiten pohkeet. Aikaisemmilta vuosilta on kuitenkin kokemusta myös reisistä ja lonkista pahiten kipeytyvinä.

    Voidaanko tästä, kipeytyvätkö pahiten pohkeet, reidet vai lonkat, päätellä jotain juoksutekniikasta.
    1337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    niistä kivuista jotain päätellä. Esim lonkka voi olla hieman kierossa esim jumiutuneen tensorin kalvon takia, jolloin juoksu muuttuu toispuoleiseksi, ja pohkeet voivat jumittaa. Mene alasti ison peilin eteen, ja vertaile, onko esim toinen käsi lähempänä kehoa kuin toinen kun seisot rentona suorassa.

    Kannattaa käydä säännöllisesti hyvällä urheiluhierojalla. Suosittelen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    12345 kirjoitti:

    Voiko siitä, mikä lihas pahiten kipeytyy päätellä jotain juoksutekniikasta. Juoksin eilen tämän vuoden pisimmän lenkin 25 km ja lopussa kipeytyivät pahiten pohkeet. Aikaisemmilta vuosilta on kuitenkin kokemusta myös reisistä ja lonkista pahiten kipeytyvinä.

    Voidaanko tästä, kipeytyvätkö pahiten pohkeet, reidet vai lonkat, päätellä jotain juoksutekniikasta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu