Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lonkka kipua

    Olen harrastanut juoksua pitkään. noin 3 viikkoa sitten kävelin ensimmäisen lenkin(n.6 km) sen jälkeen kun nilkkani oli toipunut venähdyksestä...seuraavana päivänä lonkkani oli tosi kipeä oikealta puolelta.kipu tuntui olevan lihaksessa ja se tuntuu kuin olisi venähtänyt jotenkin. Mietin voisiko kyseessä olla iskias vai jokin muu? minulla ei ole koskaan ollut iskias vaivaa eikä kipu tuntunut muualla kuin lonkan sivussa....muutamanpäivän jälkeen kipu hävisi melkein kokonaan ja tänään lähdin lenkille...kävely sujui hyvin mutta kun aloin juosta alkoi lonkka taas kipeytyä... mistä voisi johtua?
    3484
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    nilkkaa varoessasi linkuttanut jonkun verran ja olet saanut lihaksesi koko kropassa toimimaan poikkeuksellisella tavalla- lonkan seutu, pakaralihakset ja alaselän lihkset varmaan joutuneet lujille ja nyt sitten protestoivat... luultavasti venyttely- hieronta -tms auttaa asiaan

    Äänestä

    Samaa vikaa on mullakin siis lonkka ihan älyttömän kipee/ alaselkä. Kaikki alkoi jalka pöydän kivusta ja sitten tuli muut ikää 24 ja oon miettinyt että tässäkö se nyt oli takana 13v juoksua.... Edellisen kommetti kuulosti kyllä järkeen käyvältä. Varmaankin hieronta voisi auttaa. Samoten syville lihaksille soveltuvat jumpat ym. Tarvii kokeilla itsekkin ehkä se tästä...
    -Juosten kohti kesää-

    Äänestä

    • niimpä niin...ottaa kyllä tosissaan päähän kun on tottunut juoksemaan sen 4 krt vikkossa.nyt ollu jo yli kuukausi juoksematta :// luin jostain että saattaa mennä jopa 6 viikkoa että lihakset alkaa taas toimia oikein ja kipua ei enää juostessa tunnu :O hohhoijjaa no kuntosali kutsuu ja käsien treenaus ;D ...juoksu"kuntoa" odetellessa venyttelemään vaan :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miumau1234 kirjoitti:

    Olen harrastanut juoksua pitkään. noin 3 viikkoa sitten kävelin ensimmäisen lenkin(n.6 km) sen jälkeen kun nilkkani oli toipunut venähdyksestä...seuraavana päivänä lonkkani oli tosi kipeä oikealta puolelta.kipu tuntui olevan lihaksessa ja se tuntuu kuin olisi venähtänyt jotenkin. Mietin voisiko kyseessä olla iskias vai jokin muu? minulla ei ole koskaan ollut iskias vaivaa eikä kipu tuntunut muualla kuin lonkan sivussa....muutamanpäivän jälkeen kipu hävisi melkein kokonaan ja tänään lähdin lenkille...kävely sujui hyvin mutta kun aloin juosta alkoi lonkka taas kipeytyä... mistä voisi johtua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu